Seligman（1967）认为习得性无助感是指个体长期或反复经历挫折和失败后,面对问题时产生的无助、无能为力的心理状态和行为,是个体经历了某种无意识的学习后,在动机,情感,行为和认知上表现出消极的特殊的心理状态。Horwitz（1986）认为外语焦虑是指一个与课堂学习有关的、在这门语言的学习过程中产生的显著的自我知觉、信念、情感情结。高中英语课程标准（2017）要求老师关注学生的情感,让学生对英语学习有正确的认识,保持学英语的兴趣,而英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑会引起一系列消极的心理和情感问题,严重阻碍学生的发展。因此,了解学生在英语学习中是否存在习得性无助感和课堂焦虑是非常重要的。本研究通过对黔南布依族苗族自治州高中三个年级的819名学生进行问卷调查和24名学生的访谈来研究其英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑现状,并揭示这二者之间的关系;同时,提出相应对策。本研究主要围绕以下四个方面来展开:1)了解高中生英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑的总体情况。2)了解高中生英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑在三个年级是否存在差异。3)分析高中生英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑之间的关系。探究高中生英语学习习得性无助感是否能预测他们的英语课堂焦虑。4)探索影响高中生英语学习习得性无助感的因素。通过描述性统计、单因素方差分析、事后检验、相关分析、多元回归分析与主题分析,研究结果如下:1)高中生英语学习习得性无助感总体处于中等水平;其中认知无助、动机无助、情感无助、行为无助这四个类别均处于中等水平;动机无助得分最高,其次是情感无助、行为无助和认知无助。2)高中生英语课堂焦虑总体处于中等水平;其中交流恐惧、害怕消极评价、测试焦虑和其它焦虑四个类别均处于中等水平;测试焦虑得分最高,其次是交流恐惧、害怕消极评价和其它焦虑。3)高中生的英语学习习得性无助感在年级上存在显著的差异;高一、高二学生的英语习得性无助感显著高于高三学生。4)高中生的英语课堂焦虑在年级上存在显著的差异;高一学生的英语课堂焦虑显著高于高二和高三学生的英语课堂焦虑。5)高中生英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑存在显著的正相关,且学生的行为无助、情感无助、认知无助和动机无助能较好地预测其英语课堂焦虑。6)影响高中生英语学习习得性无助感的主要因素有学生在英语学习上缺乏成就感、缺乏学习策略、低的自我效能感、不正确的归因和他人的消极评价。基于本研究的结果和理论基础,笔者提出以下几点建议:1)根据学生的个体情况设置合理的英语学习目标来使学生获得成就感。2)学生通过观察和模仿他人的学习方法来练习学习策略,从而使用有效的学习策略。3)教师和家长给予学生期望和鼓励学生努力来提高学生英语学习的自我效能感。4)训练正确的成功和失败归因,使学生对自己有信心。即将英语学业失败归于自己不够努力和不当的方法;将成功归于自己的能力,智慧等等。5)教师和家长通过发现学生身上的闪光点并给予积极评价。6)由于低年级学生的英语学习习得性无助感和英语课堂焦虑显著高于高年级,所以教师应在低年级努力创造一个以学生为中心的积极健康的课堂环境,让学生可以更快地融入新的环境。