随着社会经济的发展和科学技术的进步,人类的物质、文化生活水平不断提高,在许多国家,老年人口的比例逐渐增加,并出现了明显老龄化的趋势。这势必会给经济发展和人民生活等各个领域带来不同程度的影响。因此,如何改善老年人的健康状况,提高其生活能力,已成为一个重要的研究课题。乾隆养生术,是一种以中国传统养生文化为指导,以意念活动、呼吸调理和身体运动为基本手段,以三调合一为基本准则,以增进健康、防治疾病、延年益寿为基本目的的健身术。这套健身术不仅包括全身各关节的活动、全身各肢体的伸展以及各部位的按摩,还包括对重要经验效穴的自我点按,且动作简单易学,无副作用,深受广大中老年人的喜爱。本研究拟在文献研究、专家调查的基础上,运用生物学和心理学的研究方法,借助现代化的科学仪器,并结合生理学、心理学等知识,对老年人练习乾隆养生术前后不同生理、生化指标以及自我感觉的变化等指标进行测试和问卷调查,以期对其健身效果和提高中老年人生活能力的作用给予客观的评价,为乾隆养生术的改进和推广提供科学依据。研究结果表明：乾隆养生术练习,可以有效调节老年人的血压,提高老年人的肺活量,改善老年人的心血管系统和呼吸系统功能；可以明显提高老年人的平衡能力、柔韧性以及神经系统的反应速度,从而提高老年人的生活自理能力,改善生活质量；可以明显降低老年人的血清TG和LDL-C水平,升高HDL-C水平,改善其血脂代谢,预防动脉粥样硬化和心血管系统疾病的发生。乾隆养生术练习,可以明显改善老年人的身体症状,提高老年人的基本活动能力,调节和改善老年人的情绪和心理状态,全面促进老年人的身心健康,提高生活质量。