考试焦虑是个体面临考试而产生的一种特征性的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑是高中生群体中普遍存在的一种心理体验，对考试成败担忧引起的考试焦虑不仅影响学生在考试中的学习水平的正常发挥,使其对学习失去了信心和兴趣，也会对其身心健康产生不利影响，造成心理伤害。为了能更好的预防和干预高中生的考试焦虑，本研究采用问卷调查的方法，抽取了淅川县360名高中生作为研究对象，调查了高中生考试焦虑的现状，结合问卷调查和心理咨询笔记整理分析探讨了父母教养方式和时间管理倾向等相关因素对考试焦虑的影响，进一步提出了缓解中学生考试焦虑的教育对策和心理干预措施。　　结果表明：　　(1)高中生的考试焦虑及其水平在性别上存在显著差异。　　(2)高中生的考试焦虑及其水平在年级上不存在显著差异。　　(3)高中生的不同考试焦虑水平在时间管理倾向上存在显著差异，仅在母亲过度干涉因子上存在显著差异。时间管理能力强的高中生，其考试焦虑的水平会比较低。高中生感受到来自母亲的过分干涉会使其考试焦虑感上升。　　(4)是否独生子女的高中生在考试焦虑水平上存在显著差异，非独生子女的考试焦虑水平高于独生子女。　　(5)高中生的考试焦虑和时间管理倾向及其各维度之间存在显著的负相关，并且时间管理倾向对考试焦虑有明显的预测作用。高中生的考试焦虑感随其时间管理能力的提升而减轻。　　(6)高中生的考试焦虑与其父母亲的过分干涉和父亲的过度保护呈显著的正相关。高中生更多的感受到来自父母亲的过分干涉和父亲的过度保护，则会使其考试焦虑感增加。并且高中生母亲的过分干涉对其考试焦虑有明显的预测作用。　　(7)高中生的时间管理倾向和父母教养方式影响其考试焦虑。父母在家庭生活中采取什么样的教养方式对孩子考试焦虑感的产出会有一定的影响，为了缓解高中生的考试焦虑必须重视家庭教育的作用。高中生的时间管理倾向对高中生考试焦虑的产生有重要影响，要注重对高中生时间管理能力的培养。