作为一种新概念下的先进体能训练方法，近几年身体运动功能训练已经被越来越多的教练员所关注。目前国内还没有一套完整的身体运动功能性训练体系是针对竞技体育领域里的某项运动所制定的。花样游泳是一项技能与体能相结合，具有很强艺术表现力的水上运动竞技项目，运动员需在2-5分钟时间里，做出诸如托举旋转、跃起和游进等技术动作，对运动员的有氧能力、爆发力、柔韧协调、稳定性等多种体能素质有很高的要求。　　本研究采用文献资料法、数理统计法、训练过程跟踪监测统计法、专家访谈法和实验研究法，以国家花样游泳队运动员为样本，比较和分析花样游泳项目专项特点和身体运动功能的需求。在研究中应用了一些国际先进的仪器设备和测试方法，如：应用Keiser气阻训练器械对花样游泳运动员的力量爆发力能力进行测试和评价，应用功能性动作筛查（FMS）对花样游泳运动员的动作模式测试来判断运动员是否存在功能性障碍及身体的薄弱环节。根据评估结果设计相对应的身体功能训练计划，并对训练前后的结果进行对比分析。本研究通过随队深入研究和分析，得出如下结论：　　1.作为一种新的训练体系，身体运动功能训练具有显著地时代性和先进性，是现代体能训练不可或缺的部分，对于花样游泳运动员纠正基本动作模式、恢复机体“功能”、加强运动效率和预防运动损伤等方面都发挥至关重要的作用教练在安排陆上体能课时，可根据训练计划的周期性融入身体功能训练，使运动员的训练更加合理。　　2．根据功能动作筛查（FMS）结果显示，花样游泳运动员都不同那个程度的出现踝关节灵活性较差（闭链背屈受限）、膝关节稳定性功能不良（膝关节内扣）、骨盆及核心失衡（站立腿稳定性差）、胸椎灵活性差、肩胛稳定性差等问题。　　3．身体运动功能训练改善花样游泳运动员的基本身体姿态，使运动员建立正确的概念：强调动作训练和动力链的训练，在专项训练中强调构建正确的动作模式、强调能量在动力链上的有序传递，从而提升运动员得整体素质，使花样游泳运动员在水中更稳定更具有爆发力。　　4．身体运动功能通过功能性器材，针对不同的体能问题，设计个性化的功能性体能训练方案，更加贴近运动员的项目特点，同时全面发展运动员的功能能力。