【摘 要】
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研究目的:灵敏素质是足球运动员需要具备的重要身体素质,它是影响足球技术、运动表现及比赛制胜的关键因素。少儿时期是灵敏素质发展的关键时期,在这一时期进行有针对性的训练可以有效提高少儿足球队员的专项灵敏素质。快速伸缩复合训练作为一种广泛使用训练手段,被广泛应用于各运动领域。因此本研究运用快速伸缩复合训练的方法和传统灵敏素质训练的方法对少儿足球队员进行8周的实验干预,探索快速伸缩复合训练对少儿足球队员专
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研究目的:灵敏素质是足球运动员需要具备的重要身体素质,它是影响足球技术、运动表现及比赛制胜的关键因素。少儿时期是灵敏素质发展的关键时期,在这一时期进行有针对性的训练可以有效提高少儿足球队员的专项灵敏素质。快速伸缩复合训练作为一种广泛使用训练手段,被广泛应用于各运动领域。因此本研究运用快速伸缩复合训练的方法和传统灵敏素质训练的方法对少儿足球队员进行8周的实验干预,探索快速伸缩复合训练对少儿足球队员专项灵敏素质的影响,并对比两种方法的训练效果。研究方法:本研究主要运用实验法以及数理统计法等方法,分析快速伸缩复合训练对少儿足球队员专项灵敏素质的影响。选取26名10-11岁的校园足球队员作为实验对象,将其随机分为实验组和对照组。实验组采用快速伸缩复合训练的方法,对照组采用传统灵敏素质训练的方法,进行每周3次为期8周的实验干预。在实验前后对两组成员进行足球专项灵敏素质的测试。足球专项灵敏素质测试指标包括反应少儿足球队员快速启动及转身变向能力（Pro测试）、反应少儿足球队员连续变向并改变空间位置能力（Illinois测试）、反应少儿足球队员应对外界刺激或信号的反应能力（“T”形测试）和反应少儿足球运动员在运动中连续变向及运球变向能力（AFL无球测试和AFL有球测试）。实验结束后对各项指标测试结果进行分析。研究结果:（1）实验组进行8周的快速伸缩复合训练后,Pro测试成绩有显著性提高（P＜0.01）,Illinois测试成绩有显著性提高（P＜0.01）,“T”形测试成绩有显著性提高（P＜0.01）,AFL无球测试成绩有显著性提高（P＜0.01）,AFL有球测试成绩不具有显著性（P＞0.05）。（2）对照组进行8周的传统灵敏素质训练后,Pro测试成绩有显著性提高（P＜0.05）,Illinois测试成绩有显著性提高（P＜0.05）,“T”形测试成绩有显著性提高（P＜0.05）,AFL无球测试成绩有显著性提高（P＜0.05）,AFL有球测试成绩不具有显著性（P＞0.05）。（3）实验后测实验组与对照组相比,pro测试、Illinois测试、“T”形测试、AFL无球测试具有显著差异性（P＜0.05）。研究结论:（1）快速伸缩复合训练可以显著提高少儿足球队员的快速启动及转身变向能力、连续变向并改变空间位置能力、应对外界刺激或信号的反应能力和在运动中连续变向能力,但对于提高少儿足球队员连续运球变向能力不具有显著性。（2）快速伸缩复合训练相比传统灵敏素质训练对于提高少儿足球队员的快速启动及转身变向能力、连续变向并改变空间位置能力、应对外界刺激或信号的反应能力和在运动中连续变向能力效果更好。
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