论文以舞蹈中“力”的角度为切入点,对舞蹈中的“力”进行更深层次的研究、整理和创新。笔者从舞蹈中“力”与美,舞蹈训练中“力”的价值探究,舞蹈表演训练中表情“力”的价值探究以及双人舞托举中“力”的探究几个方面进行论述。第一篇章涉及到舞蹈中“力”的发生,力是舞蹈动作产生的动力以及舞蹈“力”与美的关系,其次从雕塑的角度引申到舞蹈中“力”产生的美的影响。第二篇章和第三篇章是本篇论文的重点研究部分,也是重点论述的部分。第二篇章从舞蹈训练的角度出发,研究古典舞元素、芭蕾舞元素训练的“力”和现代舞训练“力”的特征。通过不同舞蹈的训练,找寻不同舞蹈训练中共同的“力”的训练原则。笔者从舞蹈表演中表情“力”的价值探究进行论述,研究表情肌的发力与训练方法。依靠对不同表情肌的训练,增强舞者细腻的舞台表演,同时表情受各种情绪的影响,舞者会有不同的反映。另外情感的表达更有助于表情的发展。第三篇从双人舞托举的角度入手,通过双人舞的接触点与作用点的区别,分别研究舞蹈中重力、提升反力、支反力三种力在双人舞托举训练中的应用,以及分析双人舞训练中“力”与重心、质量的关系,怎样通过重心的稳定和肢体承接、悬挂、支撑力、平衡力的运用提高双人舞训练动作完成的质量。在双人舞训练中可以利用一个到三个点的肢体结构,以及多个接触点上力的作用效果、接触点的不同,产生的空间效果也不同。造型舞姿,为舞蹈创作提供更多的思路。同时加强对下肢“力”的稳定性训练,有助于增加舞者在独自或者多人表演时下肢力量的稳固性。舞蹈的训练过程中,对上肢、腰部、下肢的力的训练程度都有所不同,因为腰部与下肢在舞蹈运动过程中起稳定平衡的作用,所以在平时训练中,需要加强对腰部还有下肢肌肉力量的训练。舞蹈动作是在力的作用下实现的,没有力就没有舞蹈。肌肉是发力的主要因素,对身体不同部位的大小肌肉群进行研究,找到每个动作应该使用到的肌肉群,科学、有效的训练肌肉的力量素质,增强肌肉能力,可以有助于教师和学生的教课或学习。了解身上的每一块肌肉,并了解每个肌肉发力带动身体某个部位运动是需要很长时间的,并且在这个研究过程中涉及的知识面也比较广。舞蹈中“力”的研究,大部分结合物理学、生物学、解剖学的学科知识进行分析。研究舞蹈中的“力”是一个漫长而又艰辛的过程,搜集资料、阅读资料、分析资料、研究资料,笔者花费了大量的时间和经历,但也只是对舞蹈“力”方面知识的浅层研究,需要继续深入细致的研究。力在物理学的学科范围内占很大的比重,单独对力的研究的书籍、期刊有很多,但是结合舞蹈的知识研究“力”方面的知识就少之又少。舞蹈与解剖学和生理学的研究方面有很多的著作,里面也涉及到有关舞蹈中“力”的知识,并没有科学地、系统地、完整地介绍,所以笔者认为可以将这个研究继续进行下去。