中小学课业负担过重是我国普遍存在的社会问题,过重的负担不仅给学生带来了沉重的心理压力,违背了国家教育发展规律和人才培养规律,还不利于学生的个性培养、创新能力培养和学生的身心健康发展,只有减轻了沉重的课业负担,才‘能让学生健康快乐成长,最终培养出合格的人才。对此,政府部门制定了许多关于减负的相关政策,但这些政策并没有起到相应作用,而是出现了学生课业负担越减越重的现象,面对这一现象,如何切实减轻中小学生的课业负担,让孩子们自由快乐的学习生活是亟待解决的重要课题。本文运用了文献分析法、调查研究分析法、数据统计分析法、对比分析法和理论分析法,对沈阳市中小学课业负担情况进行了分析。首先,从沈阳市的中小学生课业负担情况出发,通过调研报告的形式展开调查,以问卷调查的方式对学生、家长及教师分别进行抽样调查,了解沈阳市中小学课业负担的基本情况,并对所收集的调查问卷进行数据的整理与分析,旨在了解中小学课业负担存在的问题,全面剖析造成学生课业负担的主要原因,通过分析长期以来政府已经制定的减负政策为何起不到实质作用,找出造成减负政策不匹配、不落实的实际原因,最后根据分析结果借鉴国内外先进经验,结合本市具体情况给出相应合理有效的对策建议,为减轻沈阳市中小学课业负担提供帮助。