和谐家庭是和谐社会的基石,而和谐的夫妻关系决定一个家庭是否和谐。如果夫妻之间经常发生冲突,沟通存在障碍,必然会影响到整个家庭的和睦,也会危及和谐社会的构建。但是,根据民政部早前公布的2013年社会服务发展统计公告显示,2013年全国的离婚人口达到350万对,其中70、80后的已婚人口中,接近一半是以离婚收场。目前国内对家庭和夫妻关系的研究多是理论性、意识形态的研究,相对实践性强、易于理解操作的指南性丛书非常少见。而《成为她英雄的7种方法》正是这方面的一部精品。其作者道格·菲尔兹是以沟通见长,解决青少年和婚姻问题的专家。在他的60余部著作中,有一多半是关于沟通技巧和家庭关系。相信他对家庭婚姻关系的处理和理解方面值得我们学习和借鉴。本文是对《成为她英雄的7种方法》这本书的前言和第一、三、四章进行的翻译实践。通过对此次翻译实践的完成情况进行具体阐述,运用相关翻译理论来指导实践并解决翻译中遇到的问题,最终提高自己的翻译实践能力。全文由五个部分组成:引言部分简要介绍夫妻关系对社会的影响和本人选择翻译这本书的目的。第一章主要是对作品的简要介绍。介绍作者和本书的内容,并描述选择此书作为翻译文本的意义和价值。第二章对翻译的过程的描述,包括翻译前、翻译中和翻译后的各项工作。第三章以奈达的功能对等理论为指导,通过具体案例分析翻译中遇到的实际问题,并将翻译理论与具体的翻译策略相结合。本文最后一部分总结了自己在这次翻译活动中取得的经验和仍然存在的问题。