研究目的:当今世界篮球的发展速度非常快,水平也非常高,随之而来的就是在场上的对抗强度更加激烈,在高对抗、高强度的比赛状态下,运动员不仅需要过硬的技术、高超的战术素养,更需要良好的身体素质,才能发挥出应有的水平。下肢的爆发力素质训练对于运动员来说非常的重要,如运动员启动,加速,弹跳能力等等,随着运动训练研究的深入,下肢爆发力训练的方法和手段也日益增多,然而这很大一部分的研究对象都是职业运动员,针对于普通高校的学生来说还不够完善,如何有效的提高普通高校学生的下肢爆发力,这是我本文研究的目的。现在高校篮球发展也非常的火爆,CUBA、各省份的大学生联赛也开展的如火如荼,从高校进入到CBA和NBL职业联赛的球员也有一些,但是我们国家的高校没能成为中国篮球后备人才摇篮,许多CBA执教的教练员就谈到这个问题,大学生球员与自己青训培养球员在个人技术方面并没有太大的差异,但是制约大学生球员进入到篮球职业联赛更多的是身体素质方面原因,下肢爆发力在身体素质里面也是举足轻重的,如何提高大学生球员的下肢爆发力水平,希望帮助学生能够向更高的水平发展提供一些建议和帮助。研究方法:(1)文献资料法。查阅相关文献,搜集评价下肢爆发力的相关指标,为论文的研究提供理论依据。(2)实验法。本文将快速伸缩复合训练和传统抗阻力量训练分别应用于实验组和对照组,探讨快速伸缩复合训练对篮球专项学生下肢爆发力的影响。(3)测试法。通过专业的测量仪器,对每一项数据进行测试。(4)数理统计法。本文运用excel和spss17.0进行统计分析,得出研究结果。研究结果:(1)对照组在实验前后立定跳远、助跑单腿起跳摸高、15m*3次折返跑、60m跑和三维测力台测试p<0.05,说明这几个指标通过传统抗阻训练之后较实验前具有显著性的提高,而原地双脚起跳摸高、T型跑、全场快速冲刺上篮测试p>0.05,说明在实验前后没有显著性的提高;(2)实验组在通过快速伸缩复合训练之后,实验前后的测试指标成绩立定跳远、助跑单腿起跳摸高、15m*3次折返跑、原地双脚起跳摸高、60m跑、T型跑、全场快速冲刺上篮、三维测力台测试p<0.05说明各项数据都有显著性的提高,说明快速伸缩复合训练可以有效的提高篮球专项学生的下肢爆发力水平;(3)通过对照组与实验组在实验后进行对比分析可知,助跑单脚起跳摸高、15*3次折返跑、原地双脚起跳摸高、60m跑、T型跑和三维测力台这6项测试指标成绩p<0.05,说明实验组较对照组有显著性的差异,而立定跳远与全场快速运球上篮这两项指标p>0.05,说明这在这两项指标上快速伸缩复合训练与传统抗阻训练的训练效果相当,并没有显著性的差异;(4)通过腾空高度与各项测试指标进行相关性研究,研究结果表明本文中选取的测试指标与下肢爆发力水平有显著性相关,可以用来评价下肢爆发力水平。研究结论:(1)传统抗阻力量训练和快速伸缩复合训练都可以有效的提高下肢爆发力水平,但快速伸缩复合训练的效果要优于传统抗阻训练。(2)本文中选取的立定跳远、助跑单脚起跳摸高、15米*3次折返跑、原地双脚起跳摸高、60米跑、T型跑、全场快速运球上篮这七项测试指标与下肢爆发力有显著性相关,这些指标可以用来评价下肢爆发力水平。