21世纪是知识经济信息的时代,国家的强盛,民族的振兴需要更多的高素质人才,具有良好的心理素质的大学生是成为高素质人才的根本。当代大学生是民族富强和开创21世纪大业的主力军,那就更加地需要大学生具备良好的心理素质。目前,当代大学生的健康情况并不乐观,其中压力是造成大学生出现不健康或亚健康的主要原因之一。本文通过从外部因素和内部因素两方面认真分析当代大学生所面对的生活压力、学业压力、就业压力、人际交往压力和情感压力这五种压力及压力现状。并从压力来源的多元性、压力内容的复杂性、压力影响的强大性和压力后果的严重性四个方面的细致阐述,展现了当代大学生压力的多重特征。同时揭示了大学生压力的双重影响,在激发动力、积极仿同、适度补偿等积极影响下与认知消极、情绪不稳、意志减弱、行为异常等消极影响下展现出的不同结果。最后从社会方面、学校方面、家庭教育以及个人方面四个方向给予相应的缓解对策。从而使大学生能够运用有效的缓解对策,提升自身应对压力的能力,更好的预防、缓解和消除压力。促进大学生身心的健康发展,整体素质的全面提高,为中国特色社会主义建设提供高素质人才。