篮球运动是技能主导类同场竞技对抗项目，场均时间较长，这就要求篮球运动员不光要有扎实的基本功还要具备良好的体能储备和身体对抗的能力。篮球运动是以快速多变为灵魂,技术对抗为手段,速度力量为保障,投篮得分为目的。篮球运动是一项高强度直接对抗的项目,这就要求篮球运动员就要有良好的体能，其中耐力素质就是一个评价指标，尤其是与篮球运动紧密结合的专项耐力素质更为重要。耐力素质作为运动员体能的基础，对于运动员在高强度对抗下技战术的运用具有至关重要的作用,是比赛胜负的关键因素之一。所以一切技术和战术训练都离不开耐力素质的训练，我们要以专项耐力素质作为基础为球队取得优异的成绩。因此,耐力素质的训练在训练内容的构成中占有很重要的比重。过去对篮球运动员的耐力训练多采用一般耐力训练来代替专项耐力训练，多注重跑的训练，缺少变化，没有针对性，忽视与运动项目的特点和运动员的特点的结合来设置合理的耐力训练方法。这种传统的耐力训练模式已经不能满足于现代篮球体能训练的需要了。当前女子篮球向“男子化”发展已经越来越明显，在篮球比赛的整个过程中就会发现攻防对抗更为激烈，转换速度更快比赛的强度更大。这样就对运动员的身体素质提出了更高的要求。中国女篮与世界女篮强队的差距是不言而喻的，在我国女篮选材中不乏身体条件出色的好苗子，如何使这些优秀的苗子在进入专业的初始阶段就能够得到科学的训练，这就需要在青年队的训练期间，既要在技术上打基础，更要重视在体能上打下坚实的基础，尤其是体能训练的专项化，不能将体能训练与普通的耐力训练和有氧运动混搅。但是，目前我国对于青年女篮专项耐力训练的重视度还不高，对于篮球专项耐力训练的规律、技巧等的研究还有待进一步的加深，训练的方法简单化，一般化的训练与专项训练相脱节，这些都是需要亟待解决的问题。所以，在加强篮球专项耐力训练之前，要充分了解青年女子篮球专项耐力训练的特点与规律，以及找出存在的问题，进而提出相应的解决方案和适应青年女篮的专项耐力训练的方法。本文通过运用文献资料法、专家访谈法、比较分析法、数理统计法、逻辑分析法对山东省青年女篮运动员的专项耐力训练的现状进行了分析，将高强度间歇训练法与专项耐力训练相结合，设计并制定适合女子篮球运动员的训练计划，通过夏训的实践，探讨高强度间歇训练对我省青年女篮运动员的影响。在此基础上结合山东青年女篮运动员自身条件总结出适合青年女篮运动员的专项耐力训练模式，为山东青年女篮今后的专项耐力训练以及相关的研究供一些理论依据。训练安排是每周三次的专项体能训练课，每次1.5至2个小时，其中专项耐力训练部分约30至45分钟。