近年来,由于我国人口老龄化程度不断加深,出生性别比失调、人口红利消失等问题不断涌现,人口压力问题突出,为响应国家号召,2016年二孩政策应运而生。截至目前,二孩家庭日益增多,我国二孩母亲群体也随之发展壮大,成为饱受社会舆论关注的新兴群体,而这一时期最符合生育年龄的二孩母亲大多为“80后”女性,她们出生在改革开放的时期,也是首先经历独生子女政策的一代,具有特殊的时代背景。此外,很多二孩家庭在抚养孩子方面遇到了种种困难,抚育压力问题也越来越突出。适当的压力对人的发展确实会产生促进作用,但这种压力情绪积攒到一定程度时,便会阻碍身心健康,甚至引发精神疾病。而在一个家庭中,二孩母亲往往承担着大部分的抚育责任,我们应该对她们给予更多的关注。因此,本文以“80后”二孩母亲为研究对象,试图了解二孩母亲所面临的抚育压力,并采取社会工作的专业方法,帮助她们缓解压力并走出困境。笔者经过前期调查和走访,最终选取T社区内6名年龄相仿的“80后”二孩母亲为研究对象组成小组,以了解二孩母亲的生活现状以及孩童抚育情况,并以社会支持理论、女性主义理论、生命历程理论作为三种理论基础,利用文献研究法、访谈法、参与观察法在前期收集资料,从研究对象的原生家庭情况、婚姻质量情况、经济能力情况、职业与家庭冲突情况这四个方面来分析二孩母亲抚育压力产生的原因。紧接着,以此为依据有针对性地开展小组活动,每周1次,为期5次,以纾解社区内“80后”二孩母亲的抚育压力,并且运用PSI量表对她们进行前后测对比分析,对小组实务活动进行评估、反思和经验总结。最后,为进一步有效纾解“80后”二孩母亲的抚育压力,笔者分别从三大方面提供了参考性建议。从个人层面来看,鼓励二孩母亲多和家人交流,释放压力,并且建立心理防御机制,多肯定自己,发现自身优势;从社区层面来看,多建立抚育压力纾解的互助小组,举办育儿讲座,为二孩母亲树立科学育儿观;从宏观政策层面,笔者呼吁政府进一步出台保障二孩母亲权益的相关政策,以提升二孩母亲的幸福感,从而有效纾解其抚育压力。