目的:功能动作筛查(Functional Movement Screen,简称FMS)作为一个潜在伤病预测和动作质量评估系统,通过7个测试动作,能够检测人体在运动中身体的灵活性、稳定性、对称性和功能障碍,对预测和预防运动损伤有积极的意义。因此,本研究将功能动作筛查应用于中老年人,并在测试的基础上制定针对性的干预方案,以期减少中老年人的运动损伤风险。方法:测试部分:选取成都市126名45-69岁中老年人(平均年龄56.96±6.04岁,男30女96)进行功能动作筛查测试并记录得分。干预部分:在测试部分完成的基础上,分析数据得出7个测试动作中得分最低的为躯干稳定俯卧撑,因此选取该动作得分为1分的5名中老年人作为干预对象。干预内容为软组织放松和矫正动作练习,即先解决灵活性和稳定性问题,再进行动作模式重塑和力量练习。干预周期为8周,并在干预后再次进行功能动作筛查测试并记录得分。采用独立样本T检验对126名中老年人的功能动作筛查得分进行分析,采用配对样本T检验对干预前后的功能动作筛查得分进行分析。结果:(1)45-69岁中老年人的功能动作筛查总分平均分为14.25±2.87分,男性的平均分为13.67±3.10分,女性的平均分为14.43±2.80分;最高得分为21分,最低得分为6分;以14分为基准值,得分在14分以上(包含14分)的有76人,占总人数的60.32%;得分在14分以下的有50人,占总人数的39.68%。(2)不同性别45-69岁中老年人在功能动作筛查总分上表现出无显著性差异;7项动作测试中,在直线弓箭步、肩部灵活性、主动直膝抬腿3项测试中女性得分显著高于男性(P<0.05);在躯干稳定俯卧撑测试中男性得分显著高于女性(P<0.01);在深蹲、跨栏架步、躯干旋转稳定性测试中均无显著性差异。(3)有无锻炼习惯、有无运动损伤史的45-69岁中老年人在功能动作筛查得分上表现出无显著性差异。(4)对躯干稳定俯卧撑动作得分为1分的干预对象进行8周的干预训练后,其躯干稳定俯卧撑测试得分显著性提高(P<0.01);功能动作筛查的总分显著性提高(P<0.05);其中深蹲、肩部灵活性、主动直膝抬腿、躯干旋转稳定性测试得分都有所提高,但干预前后不具有显著性差异。结论:1.45-69岁中老年人功能动作筛查整体表现较差,其中表现较好的是跨栏架步测试,表现最差的是躯干稳定俯卧撑测试。2.不同性别的中老年人在功能动作筛查得分上没有明显区别,但男性的核心稳定性要好于女性,女性的柔韧性、灵活性要好于男性。3.有无锻炼习惯、有无运动损伤史的中老年人筛查结果没有显著性差异,表明功能动作筛查能够在有无锻炼习惯、有无运动损伤史的人群中进行任意个体间的比较。4.对躯干稳定俯卧撑动作模式进行为期8周的干预训练,有效提高了受试者的核心稳定性,其功能动作筛查得分显著提高,动作质量得到有效改善。