篮球运动作为我国开展最为普及的运动项目之一,在进入中国以来就被广为传播,特别是在高校中篮球运动尤为普及。在观看比赛中可以发现,篮球技能水平差不多的运动员,在实战中却由于核心力量不足导致身体乏累、动作变形。高校应该注重篮球运动员核心力量的训练,促使运动员全方面发展,为社会培养合格的篮球运动人才。目前,核心力量训练已经被引入到各个体育运动项目中,并融入全国各高校体育课程中,通过查阅文献不难发现核心力量训练对运动训练有积极促进作用:通过核心力量训练可以增强核心区域肌肉的力量,增强深层小肌肉群的力量,激活深层神经系统-肌肉的活性,更好的维持身体平衡和在不稳定情况下完成动作,使上下肢传导更为顺畅连贯,从而提高身体素质和专项技能水平,也可以预防运动损伤,延长运动寿命。将核心力量训练与传统力量训练相结合作为一种新的训练手段的研究还不充分,本研究通过在训练手段上创新,在滨州学院中进行实验研究。采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,通过对滨州学院体育系2012级、2013级40名篮球专选运动员进行为期12周的力量训练,对运动员力量素质和投篮命中率的影响进行实验研究,得出以下几个结论:1.实验选取的自变量,即实验组所采用的核心力量训练与传统力量训练相结合的新训练手段,采用六种具体核心力量训练动作和传统力量训练动作,在增强运动员全身力量的同时,还可以增强核心部位的表层和深层肌肉力量,增加身体整体的协调性和稳定性;测试指标为负重深蹲、高翻、折线上篮、一分钟快投、定点投篮和急停后仰跳投,测试指标是合理的,能够反映出训练效果。2.实验中实验组采取核心力量训练与传统力量训练相结合的新方法进行训练,对于提高运动员负重深蹲、高翻和折线上篮的效果优于对照组采用的传统力量训练在这3个指标上产生的效果。3.实验中实验组采取核心力量训练与传统力量训练相结合的新方法进行训练,对于提高运动员负一分钟快投、定点投篮和急停后仰跳投的效果优于对照组采用的传统力量训练在这3个指标上产生的效果。4.实验组采用的这种核心力量跟传统力量训练相结合的新训练方法对提高滨州学院篮球运动员力量素质和投篮命中率有显著促进作用。根据以上结论,为滨州学院篮球运动训练中适当的融入核心力量训练提供实验参考和数据支持。