研究发现当前小学生身心健康状况并不乐观,虽然国家已经针对中小学生身心健康问题提出很多政策及优化学校体育课程,部分素质指标有所上回升,但是我国小学生身心健康水平仍然与国家要求相差甚远。小学生基本处于7-13岁,此阶段学生生理和心理发育不成熟,具有较高可塑性。本研究通过对比十二生肖拳完整体系训练与常规体育课程对小学生身体和心理指标的差异,探讨十二生肖拳练习对小学生身心健康影响的实际效果,从而为提高小学生身心健康水平提供更多有效方法和途径,同时也为十二生肖拳的推广提供科学的理论依据。本研究选用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验研究法、数理统计法、逻辑分析法,根据研究目的,从清华大学附属中学上地小学四年级中两个班选取50名小学生进行实验,按男女比例每个班级各选25人,实验组进行十二生肖拳套路、攻防练习,25人为对照组进行常规体育课。实验前、实验后分别测试实验对象的身体形态、机能、素质以及心理健康状况,采用SPSS21对实验数据进行齐性检验和正态性检验,对符合的指标进行独立样本T检验及配对样本T检验。研究结果:（1）身体形态:实验后两组身高、体重、BMI指标无显著变化;（2）身体机能:实验组经过12周十二生肖拳练习肺活量指标优于对照组;（3）身体素质:实验后两组握力、闭眼单脚站立、象限双脚跳指标具有非常显著性差异（p<0.01）,坐位体前屈指标具有显著性差异（p<0.05）,实验组优于对照组,1分钟仰卧起坐、立定跳远、50米跑无显著性差异（p>0.05）;（4）心理健康维度:实验组学生的社会适应障碍、不良习惯、行为障碍三个维度较实验前具有非常显著性差异（p<0.01）,明显提升,情绪障碍、性格缺陷、品德缺陷三个维度较实验前有改善,对照组在社会适应障碍、品德缺陷、行为障碍三个维度较实验前具有显著性差异（p<0.05）,其余各项维度无变化。研究结论:12周十二生肖拳练习后小学生身体形态没有明显改变,身体机能及身体素质指标明显提升;经过12周十二生肖拳练习对小学生的心理健康有显著促进作用。