近年来，公众对高等教育质量的叩问，使“以学生为中心”的研究成为高等教育研究的热门问题，本科生的时间管理越来越受到关注。本科生的时间管理关系到其在校期间的学习收获和能力发展，与高等教育质量直接挂钩。本文利用 H大学2016年学生学习与发展调查（SSLD）数据，探究H大学本科生各项活动（上课与实验、课外学习、网上聊天、看电影电视及玩游戏、体育锻炼与健身活动、党团、学生会及社团活动、人文阅读及讲座、志愿者服务、社会调查等社会实践活动、各类科技创新活动、谈恋爱兼职）时间分配的现状及其对本科生时间管理能力提升的影响。　　研究发现：H大学本科生每周的时间分配以上课与实验和课外学习为主，其次是网上聊天、看电影电视以及打游戏的时间花费和体育锻炼和健身活动的时间花费，党团、学生会及社团活动上的时间花费是10.74小时/周，人文阅读及讲座、志愿者服务、社会调查等社会实践活动、各类创新活动以及恋爱、兼职等活动上的时间分配均不及10小时。　　通过进一步的分析发现：本科生的党团、学生会及社团活动、各类科技创新活动、人文阅读与讲座、志愿者服务、社会调查等社会实践活动、体育锻炼及健身活动以及兼职、恋爱等活动与其时间管理能力的提升在相关分析中存在显著的相关性，但在回归分析中显示恋爱、兼职活动的时间分配对本科生时间管理能力的提升的影响上并不显著。而上课与实验、网上聊天、看电影电视以玩游戏等活动的时间分配与本科生时间管理能力提升负相关，对其时间管理能力的提升产生负面的影响。课外学习时间的分配与本科生的时间管理能力的提升并不相关。　　上述研究结果启示：提升本科生的时间管理能力需要增加本科生的自主时间，引导学生的时间分配，并针对本科生不同的年级和学科目标，分类引导他们的时间管理。