中国田径要走可持续化发展道路,对后备人才的培养尤为重要,运用科学化的训练手段和方法,注重对青少年运动员的培养,是涌现出更多高水平运动员的重要前提。研究表明,作为体能类主导速度力量性项目的男子110米栏项目,其训练特点正朝着专项化、高强度、高效率方向发展。在训练手段上与项目动作本身的用力顺序越接近,强度越相似的训练方法是提高训练质量的有效捷径。短跨项目专项速度的提高有赖于专项力量为基础,在力量训练方法和手段方面应紧密结合专项的能量代谢特点以及专项技术特征。专项力量的提高不但可以增强身体素质,而且也是不断强化技术动作的有力保障,是提高运动成绩的必要因素。现阶段我国基层教练员对于力量训练手段往往忽视与专项技术相结合,传统的杠铃训练依然占据着大部分力量训练课内容,忽略培养运动员发展与专项紧密结合的快速力量,对于基础力量与专项力量的理论缺乏系统完整的认识、训练手段的创新不足,对训练负荷量和强度的把握不明确。本文试图以河北省青少年男子110米栏运动员的专项力量训练为中心,通过文献资料研究法阐述专项力量训练的理论依据,通过问卷调查的方法,对当前河北省青少年男子110米栏运动员专项力量训练的实际训练状况进行调查,了解他们的专项力量训练现状及教练员的训练方法与手段,针对问卷中所出现的问题提出建议,旨在为提高我国青少年男子110米栏的科学训练提供参考依据。本文得出以下结论：1.河北省部分教练员常用的专项力量训练方法主要有：金子塔式训练法,克服外部阻力练习法、增大肌肉横断面的训练法、克服自身体重练习法、动力性训练法、超等长收缩训练法。2.河北省部分教练员评价专项力量训练水平的常用指标有：深蹲、快挺、半蹲、连续高翻、立定跳远、跳栏架、立定三级跳、快速跨跳。3.河北省部分教练员对跨栏项目专项力量训练的构成因素存在理解上的偏差。对发展跨栏运动员专项力量主要肌群存在把握不清,优先顺序不明确的现象。4.在发展不同类型的专项力量训练负荷量与强度把握方面,河北省部分教练员对速度力量和力量耐力训练安排并不合理,这与教练员对短跨项目专项力量特征的把握不清有直接关系。5.教练员在训练中起主导因素,目前大部分基层教练员参加培训交流的机会普遍较少,也成为制约青少年科学训练的主要因素之一。