2022年冬奥会的圆满成功再一次把全国人民的目光转向了体育运动,体育作为国家综合实力的一种表现,它在增强国民体质、实现体育强国的目标中都承担着中流砥的作用。2019年《体育强国建设纲要》提出,到2035年参加体育锻炼的人数要达到45%以上,不光是要推动社会人群从事终身体育,还要从学校体育出发,特别是大学生他们正处于学校迈入社会的过渡期,刚好有着承上启下的作用,而且大学阶段是进入社会的第一步,他们的各种能力趋向成熟化,这一阶段是他们树立正确体育观念的强化时期,加强学生们终身体育意识和体育锻炼习惯也是帮他们更深入地了解健康体育为他们从事体育奠定一定知识、技能和运动能力基础。另外终身体育思想是高校体育教学的一个重要指导思想,终身体育思想能有效促进社会体育和学校体育的融合发展,体育教学效果的呈现最终会体现到学生的终身体育思想层面。现如今,树立正确的体育观念要求学校体育要积极引导学生在学校要端正学习体育的态度,将体育教学与课外体育活动相互结合,一体化推进学生积极掌握体育锻炼的技能和体育健康知识,形成脱离学校之后仍然能从事体育锻炼的能力,为终身体育锻炼奠定基础。文章采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法和归纳推理法作为研究方法,以12所普通高校中随机抽查选取的非体育专业学生1200名和60名体育教师作为调查对象,从终身体育的体育基础理论知识、运动技能水平和身体运动负荷三个方面在体育课内与课外一体化的锻炼情况进行深入调查研究,根据分析中出现的问题提出对策,旨在帮助学校进一步更好地发展体育,为学生终身体育奠定良好的基础。研究结果表明:（1）从陕西省普通高校中体育课与课外体育活动开展现状的调查得出,学校开展的课内体育教学内容较为丰富,学校经常开展的课外活动内容多以运动会和单项项目竞赛为主,但活动内容开展的项目较为集中;在学生的考核方面硬性要求把课外活动参与率和课堂评价结合的院校还较少。（2）从学生所需要的体育基础知识课内外一体化现状来看,这些学校的学生课内学习的体育基础知识与课外活动的需求存在偏差,学生课下从事体育活动所需要的体育基础知识没有得到满足,在课下没有继续一体化的加强相关内容的理解。（3）从学生技能基础获得水平课内外一体化现状的调查来看,学生在课堂上运动技能学习阶段时,对技能掌握程度基本达到能够掌握但不熟练,在课外活动中学校没有强制规定练习的程度,很少有学校在课外安排专门指导教师,大部分学生也只是依赖于课堂的学习,所以总体来看学生的运动技能在课外锻炼中进一步强化的力度较小。（4）从学生的身体基础的运动负荷锻炼度的课内外一体化现状调查来看,高校的体育教师对体育课的运动负荷安排合理,经常锻炼的在学生身体锻炼强度方面能很好的保持身体负荷承受度。（5）陕西省部分高校推行的课内外一体化的锻炼让学生们都不同程度地提高了自身各方面的能力,其中也提高了对体育运动重要性的认识,但是在运动习惯的养成方面,效果不明显。根据以上研究结果提出以下相关建议:（1）学校可以结合体育的发展趋向以及社会体育的需要,补充新型的体育运动内容,制定学生在校期间的课外锻炼指标并纳入一体化评价体系中,另外在课堂和课下加强学生们对健康体育思想的普及力度。（2）在基础理论方面学校应该充分了解学生对不同体育知识的需求,让公共体育课的学生也能够充分地学习自身所需要的体育知识,激发学生的体育兴趣。（3）加大课外对学生所学技能的指导力度,帮助他们学会运动技能,举办不同层次的运动项目比赛,建设校园运动文化,让学生在课下提高对所学运动项目参与度。（4）学校可以结合现代信息化技术,给学生们提供科学锻炼方法,帮助学生循序渐进地提高身体负荷,提高体能,以满足学生的不同锻炼目标。（5）拓宽渠道普及持续运动的益处和终身体育健康知识,加强学生们对健康体育的理解程度,帮助养成锻炼习惯。