本翻译项目原文为美国时间管理专家劳拉·万德坎姆所著的《摆脱时间的束缚:做更多事的同时感觉更悠闲》第一章。该书研究了900多人的时间日记,得出结论:忙碌但却悠闲的人都懂得充分利用时间来做最有意义的事情。本翻译项目旨在探索高效人士管理时间的秘诀,为中国的普通大众提供借鉴。根据纽马克的文本类型理论,源文本属于信息类文本,其目的为教育启迪读者。译者在目的论的指导下,尽量使译文符合原作者及原书的写作目的,并兼顾读者的阅读习惯和阅读感受。本翻译报告分为四个章节:第一章为任务描述,包括对翻译项目的介绍,对翻译材料的分析以及对翻译要求的归纳。第二章回顾翻译过程,如翻译准备、校对修改等。第三章首先简单介绍汉斯·维米尔的翻译目的论,并根据翻译目的论,从词汇、句子、语篇三个角度对翻译问题进行研究。第四章为翻译报告中仍未解决的问题,以及从中获得的经验教训。