随着社会对口译服务的需求逐渐扩大，越来越多的双语人才及口译爱好者进入翻译硕士口译专业进行学习。通过交流，笔者发现，口译学习者在学习英汉交替传译初期都会碰到的这样一个问题，即在听辨环节倾向于去听懂并记住每一个词，表达环节也往往非常依赖笔记，逐字逐句翻译，结果致使译文带有严重的“翻译腔”问题。释意理论提出翻译的交际目的，并把意义的传递作为译者的任务，还提出“脱离源语语言外壳”这一中心概念，为笔者解决上述问题带来启发。本文中，笔者利用案例分析法，通过对一场英汉交传口译活动两篇翻译译文（一篇有稿一篇无稿）的分析，指出翻译中存在的问题和处理较好的地方。案例再次证实了脱离源语语言外壳对于口译听辨和表达都具有十分重要的作用。此外，本文还提出了利用释意理论指导口译活动和实践的建议，包括如何更好地准备一场口译活动，如何提高听力理解能力，如何练习记忆力，如何在表达过程中摆脱翻译腔等问题。本文期望可以帮助口译爱好者解决学习初期的困惑，并对日常的口译训练和实践活动提供参考价值。