通过查阅大量的文献发现高校跆拳道发展日益完善,虽然高校跆拳道发展教学内容到教学环境等方面日益完善,但仍缺乏科学有效的教学方法和手段,为了加强高校跆拳道课堂的“教”与“学”的效果,从不同角度探索和检验跆拳道训练的理论依据和实践参考。希望通过施加灵敏训练解决高校普修跆拳道学生腿法速度问题,使技术得到快速提升,提高学生的运动成绩。并且全面提倡及推广跆拳道的灵敏训练方法,为同类项目提供创新性思路,揭示空中课堂与实际课程衔接效果及所遇到的问题。研究过程中运用的问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法和数理统计法,分析灵敏训练在高校体育教育跆拳道普修课程中对学生腿法速度的影响进行实验研究,并对实验数据进行整理得出结果:（1）实验后,实验组与对照组常规灵敏素质测试指标T-test、六边形跳成绩有非常显著性差异（P<0.01）,立定跳远、竖叉的测试成绩无显著性差异（P>0.05）。（2）实验后,实验组与对照组专项灵敏素质测试指标20s左右提膝、15s双飞踢、30秒左右中位横踢的成绩有显著性差异（P<0.05）,15s左右高横踢的成绩无显著性差异（P>0.05）。研究结论:1.通过从实验数据和结果分析中可以看出,灵敏训练组与常规训练组的腿法速度和基本身体素质都有提高,但灵敏训练组的腿法速度和基本身体素质提高更为明显,说明灵敏训练更适合参与到高校体育教育普修跆拳道的课程当中,不但能提高教学质量,也能提高学生的速成技术的成绩。2.灵敏训练组与常规训练组身体素质方面T-test、六边形跳测试数据结果表明:灵敏训练组比常规训练组差异性更为明显;立定跳远、左右竖叉测试数据结果表明:灵敏训练组比常规训练组无明显差异性。原因是实验设计中没有涉及到力量和柔韧素质相关性训练而导致的,这更能充分的说明实验监控的真实有效性。3.灵敏训练组与常规训练组技术方面,实验后20s一加一提膝、15s双飞踢、30s左右中位横踢的平均成绩有非常显著性差异,说明灵敏训练有助于腿法速度的快速提升,因此灵敏训练更适合参与到高校体育教育普修跆拳道的课程当中。