在全民健身热潮兴起、手机用户激增的当下,手机APP应用从衣食住行多个方面融入大众生活。同时,以运动健身为主的运动APP风生水起,“互联网+运动”成为运动达人最“潮”的运动方式。手机以自身的移动便携性,及其社交APP、运动APP的“各显其能”,在服务和满足大众健身多样化需求的同时,也给运动参与者带来了生理和心理的健身体验。在理论意义层面,如何运用传播学理论,分析研究手机“媒体”的传播;在实践意义层面,如何优化APP的功能和应用、提升手机社交APP和运动APP健身体验的最大化是值得研究的问题。本文运用传播学人内、人际、群体传播、使用与满足理论等基础理论,结合体育传播学内容和手机“媒体”传播内容,以手机APP的社交与健身的体验为研究对象,以北京市五个骑行运动群体为样本,运用文献资料法、问卷调查法、参与式观察法、专家访谈法等方法,分析手机运动APP如何在骑行中发挥其专业服务功能,让骑友从生理上得到最大化健身体验;手机社交APP如何在骑行运动前后发挥辅助功能,维持运动惯性,让骑友从心理上体验健身运动。以及社交APP与运动APP如何良性互动,维持运动过程的完整性和提升整体的运动体验。研究发现:(1)手机社交APP对健身参与者参与健身和健身分享均有促进作用,其促进作用体现在运动前的“约”和运动后的“晒”,从心理上促进健身体验;(2)运动APP的促进作用体现在“运动中”,其记录、反馈等综合性、智能化功能,从生理上配合用户更好地感知、体验骑行运动;(3)手机以其本身所具有的移动性、便携性、互动性,加上社交APP和运动APP各自发挥的功能,为健身参与者健身前、中、后三个阶段提供了完整服务,同时社交APP和运动APP也在服务中进行“互动”,使健身参与者得到更好的健身体验。本文在研究基础上提出如下建议:(1)未来社交APP的升级更新应将“运动社交”理念和功能融入其中,使社交方向多元化;(2)运动APP在人机互动体验上更加极致化;(3)力求使社交APP和运动APP智能连通,并使其应用和体验更加优化。