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摘 要：本文从分析远程教育中成人学习者目前在时间管理问题上的现状出发，探索他们所遇到的真正问题及原因，从而提出改进的建议。
关键词：远程教育 时间管理 成人学习
远程教育与传统学习方式迥然不同的地方在于它需要学习者掌握一些基本的学习技能和学习方法。对于成人学习者来说，面对工作、学习和家庭，他们在远程学习的过程中首先要处理好三者的关系，只有协调好各方面的时间分配问题，才能保证远程学习的顺利开展。大量的调查研究的结果表明，远程学习者往往因为缺乏时间管理的能力，不能适应远程自主学习的方式，对学业成绩造成了严重的影响。为改善这一状况，笔者认为急需传授给远程学习者正确的时间管理策略，帮助他们掌握时间管理的基本技能，使他们适应远程学习环境，提高远程学习效果。
1 培养远程学习者掌握时间管理策略的基本思路
1.1 让学生意识到时间及时间管理对他们的重要性,树立正确的时间观念
时间价值观是时间管理倾向的基础。正确的时间观念能够引导正确的时间管理行为。远程教育机构需要通过各种方式帮助远程学习者树立正确的时间观念。例如在学习者入学前开设讲座或座谈会，使他们了解远程学习的特点，提出在学习过程中利用并管理好时间的重要性。此外，可以在学习期间，由远程教育机构组织经验交流会，学习者通过听取他人的经验之谈，取长补短，自然而然地将正确的时间价值观渗透到脑海中。
1.2 让学生反省自己时间管理的实现状况，进行有针对性的时间管理训练
每个学生都有自己的特点，在时间管理上存在的问题也不一样。要解决远程学习者的时间管理的困难，必须清楚问题的根源。例如，有的学生是时间观念不强，有的学生是缺乏目标或者目标模糊，有的学生是不会制定计划，有的学生是做事拖拉，有的学生是犹豫不决等等。因此远程学习者需要首先确定自己在时间管理问题上的原因，才能选择适合的策略来调整自己的学习行为，同时远程教育机构也能够对不同的需求进行有侧重点的培训或指导。
1.3 结合日常学习生活，对其时间管理策略进行实践检验
给学生传授时间管理的策略知识并指导学生实际应用这些策略，调整学生个人的时间管理模式。个体的时间管理倾向是遗传与环境交互作用的结果。时间管理上的行为习惯是长期形成的。对于意识转变未形成，或意志比较薄弱的学生来说，掌握时间管理技能更是一个漫长而曲折的过程，因为他们具有很大的反复性和强烈的变动性，形成稳定的学习习惯是更加不易得。因此，仅凭一两次的讲座宣传来转变学习者的意识，或通过有针对性地指导来促使学生掌握方法和技能，并不能达到最好的培养效果。特别是，面对庞士的学习群体，指导教师的力量更显得微不足道。在这种情况下，如果利用网络技术在线监控学习者时间管理行为的方式，则可以使学习者在外部控制的影响下逐渐形成良好的习惯，同时自主地将学习技能牢固掌握。教师也可能通过在线监控的方式了解学习者的困难，有针对性地帮助他们解决问题。
2 远程学习者时间管理策略的核心--自我监控
时间价值感是时间管理的基础，时间效能感是制约时间管理的重要因素，但时间管理倾向的差异最主要的是体现在对时间管理和利用的监控上，因此可以说，培养远程学习者掌握时间管理策略的核心在于培养他们的时间管理自我监控能力。
2.1 统筹安排时间
对于远程学习者来说，由于面临来自生活、工作、学习各方面的压力，他们的学习时间是十分宝贵的。他们常常需要将自己周旋于各项活动之中，这样不可避免地会发生顾此失彼的状况，在某项活动中花费的时间越多，分配到其他事情的时间越少。我们可以将远程学习者所需要花费的时间分为这样四个大类:一是工作时间;二是学习时间;三是睡眠时间；四是个人时间。远程学习者首先要做的是制定自己的时间表，将自己的时间进行统筹安排。将自己每天的工作、学习、睡眠以及其他时间做出大致的分配。确保每天能够留出适当的学习时间。同时需要尽量减少无计划、无节制，无意义的时间，使每天安排的各种活动都能够井然有序
2.2 制定学习计划、设置学习目标
远程教育教学过程中，教与学准分离，缺少了教师或教育机构的组织、管理和监督，更加依赖于学习者自身的管理，首要的是需要制定自己的学习计划，并设置明确的学习目标。
在制定学习计划时，要注意这样几个原则;一要制定可行的学习计划。不能过高地制定自己可能达到的学习计划，也不能纵容自己减少学习任务，而是要根据自己的情况合理的安排学习计划;二是要将学习计划落实在学习成果上，也就是说是制定学习计划时，要明确确定学习结束时有什么看的见得结果。三是要学会调整学习计划。如果之前制定的学习计划在实行过程中发生变故，那么有必要调整第二天的学习计划，再者，如果发现自己过高或过低估计了自己能力，使得当天的学习计划没有实施或尚有剩余时间，那么同样需要学习者尽快修改学习计划。
2.3 任务优先级策略
有经济学家提出我们所成就的百分之八十的事情可由百分之二十的时间来达成。在需要完成的各类任务中，20%的任务起到80%的作用，其余80%的事情往往费时费力却只起到20%的作用。所以集中精力利用有限的时间完成好起关键作用的20%的任务是一种事半功倍的好方法。有效运用这一法则的前提是必须把优先权作为所有任务的基本原则，即把任务按照重要性排出优先顺序，按照任务的优先等级决定做事的次序。尽可能只做那些确实关键的任务。对于远程学习者来说，如何处理好工作、学习以及生活的关系，在很大程度上需要依靠一张合理的时间表。首先将一天中所有的活动罗列出来，包括每一项工作任务、学习任务、家庭事务。接着可以按每项任务的优 先级安排时间表，这样不仅使时间得到充分的利用，而且自己也会感到做起事情来游刃有余。
2.4 反思与修正
及时评估自己制定的计划表的完成情况，检查是否完成了计划表上的每项任务，如果没有，那么需要反思为什么没有完成，是因为制定的计划不现实还是时间分配上不合理，随之便是调整自己的计划表，从而使计划能够更有效地实现。对于计划表或时间表的修正和反思是一项循环的活动。首先要在制定新的计划前检查前一天的计划是否执行完毕，同时评价计划中是否有不合理的地方，以便在新的计划中提供调整的依据。其次，每天制定的计划并不是需要学习者一板一眼的将其完成，要合理地根据当天的实际情况来执行，有时稍作调整和改动也是十分必要的。最后，当一天结束后，要对自己的完成情况进行评估。
关键词：远程教育 时间管理 成人学习
远程教育与传统学习方式迥然不同的地方在于它需要学习者掌握一些基本的学习技能和学习方法。对于成人学习者来说，面对工作、学习和家庭，他们在远程学习的过程中首先要处理好三者的关系，只有协调好各方面的时间分配问题，才能保证远程学习的顺利开展。大量的调查研究的结果表明，远程学习者往往因为缺乏时间管理的能力，不能适应远程自主学习的方式，对学业成绩造成了严重的影响。为改善这一状况，笔者认为急需传授给远程学习者正确的时间管理策略，帮助他们掌握时间管理的基本技能，使他们适应远程学习环境，提高远程学习效果。
1 培养远程学习者掌握时间管理策略的基本思路
1.1 让学生意识到时间及时间管理对他们的重要性,树立正确的时间观念
时间价值观是时间管理倾向的基础。正确的时间观念能够引导正确的时间管理行为。远程教育机构需要通过各种方式帮助远程学习者树立正确的时间观念。例如在学习者入学前开设讲座或座谈会，使他们了解远程学习的特点，提出在学习过程中利用并管理好时间的重要性。此外，可以在学习期间，由远程教育机构组织经验交流会，学习者通过听取他人的经验之谈，取长补短，自然而然地将正确的时间价值观渗透到脑海中。
1.2 让学生反省自己时间管理的实现状况，进行有针对性的时间管理训练
每个学生都有自己的特点，在时间管理上存在的问题也不一样。要解决远程学习者的时间管理的困难，必须清楚问题的根源。例如，有的学生是时间观念不强，有的学生是缺乏目标或者目标模糊，有的学生是不会制定计划，有的学生是做事拖拉，有的学生是犹豫不决等等。因此远程学习者需要首先确定自己在时间管理问题上的原因，才能选择适合的策略来调整自己的学习行为，同时远程教育机构也能够对不同的需求进行有侧重点的培训或指导。
1.3 结合日常学习生活，对其时间管理策略进行实践检验
给学生传授时间管理的策略知识并指导学生实际应用这些策略，调整学生个人的时间管理模式。个体的时间管理倾向是遗传与环境交互作用的结果。时间管理上的行为习惯是长期形成的。对于意识转变未形成，或意志比较薄弱的学生来说，掌握时间管理技能更是一个漫长而曲折的过程，因为他们具有很大的反复性和强烈的变动性，形成稳定的学习习惯是更加不易得。因此，仅凭一两次的讲座宣传来转变学习者的意识，或通过有针对性地指导来促使学生掌握方法和技能，并不能达到最好的培养效果。特别是，面对庞士的学习群体，指导教师的力量更显得微不足道。在这种情况下，如果利用网络技术在线监控学习者时间管理行为的方式，则可以使学习者在外部控制的影响下逐渐形成良好的习惯，同时自主地将学习技能牢固掌握。教师也可能通过在线监控的方式了解学习者的困难，有针对性地帮助他们解决问题。
2 远程学习者时间管理策略的核心--自我监控
时间价值感是时间管理的基础，时间效能感是制约时间管理的重要因素，但时间管理倾向的差异最主要的是体现在对时间管理和利用的监控上，因此可以说，培养远程学习者掌握时间管理策略的核心在于培养他们的时间管理自我监控能力。
2.1 统筹安排时间
对于远程学习者来说，由于面临来自生活、工作、学习各方面的压力，他们的学习时间是十分宝贵的。他们常常需要将自己周旋于各项活动之中，这样不可避免地会发生顾此失彼的状况，在某项活动中花费的时间越多，分配到其他事情的时间越少。我们可以将远程学习者所需要花费的时间分为这样四个大类:一是工作时间;二是学习时间;三是睡眠时间；四是个人时间。远程学习者首先要做的是制定自己的时间表，将自己的时间进行统筹安排。将自己每天的工作、学习、睡眠以及其他时间做出大致的分配。确保每天能够留出适当的学习时间。同时需要尽量减少无计划、无节制，无意义的时间，使每天安排的各种活动都能够井然有序
2.2 制定学习计划、设置学习目标
远程教育教学过程中，教与学准分离，缺少了教师或教育机构的组织、管理和监督，更加依赖于学习者自身的管理，首要的是需要制定自己的学习计划，并设置明确的学习目标。
在制定学习计划时，要注意这样几个原则;一要制定可行的学习计划。不能过高地制定自己可能达到的学习计划，也不能纵容自己减少学习任务，而是要根据自己的情况合理的安排学习计划;二是要将学习计划落实在学习成果上，也就是说是制定学习计划时，要明确确定学习结束时有什么看的见得结果。三是要学会调整学习计划。如果之前制定的学习计划在实行过程中发生变故，那么有必要调整第二天的学习计划，再者，如果发现自己过高或过低估计了自己能力，使得当天的学习计划没有实施或尚有剩余时间，那么同样需要学习者尽快修改学习计划。
2.3 任务优先级策略
有经济学家提出我们所成就的百分之八十的事情可由百分之二十的时间来达成。在需要完成的各类任务中，20%的任务起到80%的作用，其余80%的事情往往费时费力却只起到20%的作用。所以集中精力利用有限的时间完成好起关键作用的20%的任务是一种事半功倍的好方法。有效运用这一法则的前提是必须把优先权作为所有任务的基本原则，即把任务按照重要性排出优先顺序，按照任务的优先等级决定做事的次序。尽可能只做那些确实关键的任务。对于远程学习者来说，如何处理好工作、学习以及生活的关系，在很大程度上需要依靠一张合理的时间表。首先将一天中所有的活动罗列出来，包括每一项工作任务、学习任务、家庭事务。接着可以按每项任务的优 先级安排时间表，这样不仅使时间得到充分的利用，而且自己也会感到做起事情来游刃有余。
2.4 反思与修正
及时评估自己制定的计划表的完成情况，检查是否完成了计划表上的每项任务，如果没有，那么需要反思为什么没有完成，是因为制定的计划不现实还是时间分配上不合理，随之便是调整自己的计划表，从而使计划能够更有效地实现。对于计划表或时间表的修正和反思是一项循环的活动。首先要在制定新的计划前检查前一天的计划是否执行完毕，同时评价计划中是否有不合理的地方，以便在新的计划中提供调整的依据。其次，每天制定的计划并不是需要学习者一板一眼的将其完成，要合理地根据当天的实际情况来执行，有时稍作调整和改动也是十分必要的。最后，当一天结束后，要对自己的完成情况进行评估。