【摘 要】
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俗话说，活人还能让尿憋死？但在现实生活中还真有这种可能性。患有慢性心脑血管病的中老年人如果外出时找不到厕所，长时间憋尿，内在压力和不适一旦超出机体的最大耐受程度，就有可能导致悲剧的发生。 在笔者从医60余年的经历中，曾亲自接诊过和听闻有医院救治过因憋尿引发脑出血（当然还有心肌梗死）而猝死的病例。病情危重者会死亡，幸存者也多留下后遗症，或陷入植物人状态。今年春节前，我又协助抢救了一位在超市购物、因
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俗话说，活人还能让尿憋死？但在现实生活中还真有这种可能性。患有慢性心脑血管病的中老年人如果外出时找不到厕所，长时间憋尿，内在压力和不适一旦超出机体的最大耐受程度，就有可能导致悲剧的发生。
在笔者从医60余年的经历中，曾亲自接诊过和听闻有医院救治过因憋尿引发脑出血（当然还有心肌梗死）而猝死的病例。病情危重者会死亡，幸存者也多留下后遗症，或陷入植物人状态。今年春节前，我又协助抢救了一位在超市购物、因憋尿引发大面积脑出血而猝死的老年女性患者。笔者在这里给患有高血压病等心脑血管疾病的中老年人提个醒，千万不要憋尿。
憋尿会成为脑出血的诱因
大量临床资料显示，90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。由于受长期血压升高、年龄增长和动脉粥样硬化加剧等因素的影响，因此在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小、管壁菲薄的瘤样扩张（微动脉瘤）。当人们遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等因素时，血压就会急剧升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂从而引发脑出血。因此，高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础（内因），由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高是脑出血的诱因（外因）。
老年人出门要随机如厕
既然憋尿有这么大的危害，人们就应该在日常生活中尽量避免。建议患有高血压病的中老年人出门前一定要先排空小便，若逛街时间较长，应随机间断如厕，不要让膀胱内储存大量尿液。
不久前国家旅游部门表示，根据我国今后3年全国旅游厕所的建设和管理规划，要像重视餐厅一样重视厕所，要经常打理厕所。旅游公厕固然重要，城市公厕的建设也绝对不能放松，相关部门要尽快增设公厕（特别是女厕）数量和搞好公厕布局，做好公厕位置的标示和前往路标的工作，给人们一个能就近解决内急的场所，不让“活人被尿憋死”的悲剧重演。
（粟秀初）
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