经常被闹钟叫醒容易猝死

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据英国《每日电讯报》报道,与自然醒相比,被闹钟叫醒的感觉非常糟糕,无异于酩酊大醉后的不适。试验表明,人从睡眠状态到清醒,呼吸会从每分钟16次提高到24次,心跳加快10次,脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹钟搅扰,尤其是从深度睡眠中被惊醒,人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响,使人产生心慌、情绪低落等,就像喝醉了酒一样,感觉头重脚轻。而日本工业健康国立研究所进行的一项研究也发现,突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。
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