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摘 要：本文对专业体育舞蹈中所表现出的身体控制能力进行研究与分析，建立了一个大致的指标体系，通过体育舞蹈运动员身体控制能力指标的分析，更加确定各舞种所要求的具体的身体控制能力范围，帮助教练找到训练关键，使体育舞蹈运动员的技术水平完善和提高。
关键词：体育舞蹈；身体控制能力；指标体系；评价方法
一、前言
因体育舞蹈的比赛成绩是裁判根据运动员的总体表现，主观打分而来，并没有实际上可评价的具体的指标，因此，运动员所表现出来的身体控制能力就是裁判员最直观评价的部分。身体控制能力对整个体育舞蹈的表现是至关重要的，体育舞蹈表现出的动作力度、完成动作的速度、成套动作中的耐力素质等各项能力都要与音乐节奏特点和步伐相结合，这需要运动员有良好的身体控制能力，它是体能技能中各项力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等多项素质在体育舞蹈中的不同表现，是选手获得优异竞技成绩的基本保障。本文根据体育舞蹈项目中各种舞蹈的主要步伐所要求的身体控制能力，找出动作特性的关键，针对各个舞种所要求的最主要的身体素质做评价。
二、结果与分析
1.体育舞蹈的身体控制能力
体育舞蹈选手的身体控制能力包括专项力量素质、专项柔韧素质、协调能力、速度反应能力、专项耐力素质和快速平衡旋转素质，运动中体育舞蹈的选手的运动技术将就“稳、新、难、美”，需要维持身体稳定性和良好的时空感觉，运动素质要求中段力量和下肢爆发力，专项的速度、耐力、柔韧、腰腹和脚踝的力量与旋转平衡能力有机的综合起来。由此可见，体育舞蹈的艺术展现是一项综合能力，而优秀正确的艺术表现力的来源并非是张牙舞爪的肢体动作以及夸张的面部表情，而是到位的身体控制能力与不同舞种音乐特点的结合而来。所以，充分认识体育舞蹈项目控制能力的内涵和重要性就显得十分必要。
2.身体控制能力测试指标体系建立的基本原则
现根据“体育测量”与有关“体育舞蹈身体控制能力”的结构理论，并在总结以往实践经验基础上，提出以下确定身体素质指标体系的原则。（1） 代表性：所选的项目具有分别考察体育舞蹈运动员各类素质的典型意义。（2）针对性：必须要在最大限度上完成为测验指标效度的目的，因此必须了解体育舞蹈运动员应具备什么样的身体素质结构，以此作为工作中心，有的放矢。（3）全面性：体育舞蹈的身体控制能力是一个综合体，每项能力之间都存在着必然的联系，每项能力又有自己的特异性，因此不能忽视任何一项能力。（4）相对独立性。（5）有效性与可行性。体育舞蹈运动员的竞技能力水平分为多个层次，因此要根据运动员以往的运动成绩和舞蹈学习年限分组测试，坚持有效性和可行性的统一。
3.体育舞蹈身体控制能力指标体系的评价方法
因体育舞蹈含有十个舞種，每个舞种的基本步伐、成套组合、舞动技巧和风格特点各不相同，所以每个舞种的身体控制能力具体侧重点也就不同。体育舞蹈的基本步的技术掌握是跳好花步的基石，基本动作是体育舞蹈最重要的组成部分。在国际大赛上，还屡次出现过最高组别职业组的选手在决赛中进行基本步组合的比赛，当大家都以同样的步伐配合着同样的音乐翩翩起舞时，我们更易看出舞蹈的好坏。可见，基本步不单单是简单的入门步伐，而是最容易，最直接使裁判员看清楚的评价对象。本文在体育舞蹈中各取拉丁舞的桑巴舞的基本步：博塔步（bota fagos）和标准舞中狐步舞的基本步：三直步。
我们根据桑巴舞的特点，确定了对于博塔步，协调能力是比较重要的部分。根据狐步舞的特点，确定了对于三直步，专项力量素质是比较重要部分。共需要15个裁判，10个裁判根据现场表现评定名次，5个裁判根据录像评定名次。
4.桑巴舞和狐步舞身体控制能力指标体系的评价内容
桑巴舞的特点是热情奔放富有节奏感，桑巴舞就像流动的水一样，弹性和连续性很重要，其中段和骨盆、膝盖、踝关节的运用较为突出明显。因其音乐节奏变化多端，所以要求运动员有更强大的协调能力。
狐步舞曲抒情流畅，升降起伏明显，注重反身的引导和倾斜技术，步幅宽大，流畅平滑。狐步舞看上去不费力，实则要求运动员有强大的力量支撑上半身开花的造型，其中脚腕的力量尤为明显，其音乐带有布鲁斯蓝调感觉，音乐分值并非平均的，为了与音乐融合，运动员的动作也必须控制到位，没到下一个步子节奏时身体的重心、力量就要保持在这个步子上。因此狐步舞对运动员的力量能力要求的较高。
三、结论与建议
1.身体控制能力在体育舞蹈中具有相当的重要性
体育舞蹈是一种以表现身体姿态为主的运动形式。每一个部位在动作变化过程中都有一定的运动规律，并遵循这种规律突出不同类型的动作特点。
2.利用测试指标体系与传统训练方式相结合的方法
体育舞蹈运动员发展到一定水平时，不能再使用以往无目的的大风车式的训练方式，要充分发挥指标体系的作用，根据不同舞种的要求制定详细的训练计划。训练内容的侧重面也应有所改变，训练时要注意不同训练内容之间的联系和系统性，遵循教学和训练的规律。
3.利用指标体系来取长补短，掩盖运动员的缺点
通过指标体系的分析，我们不仅可以看到哪方面的能力是优秀的，也可以看出不足之处。体育舞蹈的比赛组合都是自编的，知道短板后可以尽量不使用暴露自己短板的动作，多可能使用可以展示出自己所长能力的动作，取长补短，以此提高运动成绩。
参考文献：
[1]拉丁舞与摩登舞的风格与技术动作对比研究，李银萍，《科技信息高校讲坛》，2013年第35期.
[2]体育舞蹈中的美学艺术教学探微，徐卓亚，中州体育少林与太极，2015年4月第4期.
[3]影响体育舞蹈艺术表现力的因素及培养方法，李丹，河南师范大学，2011.4.
[4]高考体育加试中身体素质测试项目指标体系与评分方法，高力翔.
[5]体育舞蹈拉丁舞专项选手身体素质研究，陈静，忻州师范学院学报，2012年10月第28卷第5期.
[6]浅谈体育舞蹈运动员身体核心力量训练方法，张丽青，王乔慧，体育世界，2013.11第11期.
[7]影响我国拉丁舞选手竞技能力的因素及对策研究，陈亚，西南交通大学，2011.6.
[8]我国优秀女子拉丁舞选手专项身体素质的研究，胡喜华，《实践与探索》.
关键词：体育舞蹈；身体控制能力；指标体系；评价方法
一、前言
因体育舞蹈的比赛成绩是裁判根据运动员的总体表现，主观打分而来，并没有实际上可评价的具体的指标，因此，运动员所表现出来的身体控制能力就是裁判员最直观评价的部分。身体控制能力对整个体育舞蹈的表现是至关重要的，体育舞蹈表现出的动作力度、完成动作的速度、成套动作中的耐力素质等各项能力都要与音乐节奏特点和步伐相结合，这需要运动员有良好的身体控制能力，它是体能技能中各项力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等多项素质在体育舞蹈中的不同表现，是选手获得优异竞技成绩的基本保障。本文根据体育舞蹈项目中各种舞蹈的主要步伐所要求的身体控制能力，找出动作特性的关键，针对各个舞种所要求的最主要的身体素质做评价。
二、结果与分析
1.体育舞蹈的身体控制能力
体育舞蹈选手的身体控制能力包括专项力量素质、专项柔韧素质、协调能力、速度反应能力、专项耐力素质和快速平衡旋转素质，运动中体育舞蹈的选手的运动技术将就“稳、新、难、美”，需要维持身体稳定性和良好的时空感觉，运动素质要求中段力量和下肢爆发力，专项的速度、耐力、柔韧、腰腹和脚踝的力量与旋转平衡能力有机的综合起来。由此可见，体育舞蹈的艺术展现是一项综合能力，而优秀正确的艺术表现力的来源并非是张牙舞爪的肢体动作以及夸张的面部表情，而是到位的身体控制能力与不同舞种音乐特点的结合而来。所以，充分认识体育舞蹈项目控制能力的内涵和重要性就显得十分必要。
2.身体控制能力测试指标体系建立的基本原则
现根据“体育测量”与有关“体育舞蹈身体控制能力”的结构理论，并在总结以往实践经验基础上，提出以下确定身体素质指标体系的原则。（1） 代表性：所选的项目具有分别考察体育舞蹈运动员各类素质的典型意义。（2）针对性：必须要在最大限度上完成为测验指标效度的目的，因此必须了解体育舞蹈运动员应具备什么样的身体素质结构，以此作为工作中心，有的放矢。（3）全面性：体育舞蹈的身体控制能力是一个综合体，每项能力之间都存在着必然的联系，每项能力又有自己的特异性，因此不能忽视任何一项能力。（4）相对独立性。（5）有效性与可行性。体育舞蹈运动员的竞技能力水平分为多个层次，因此要根据运动员以往的运动成绩和舞蹈学习年限分组测试，坚持有效性和可行性的统一。
3.体育舞蹈身体控制能力指标体系的评价方法
因体育舞蹈含有十个舞種，每个舞种的基本步伐、成套组合、舞动技巧和风格特点各不相同，所以每个舞种的身体控制能力具体侧重点也就不同。体育舞蹈的基本步的技术掌握是跳好花步的基石，基本动作是体育舞蹈最重要的组成部分。在国际大赛上，还屡次出现过最高组别职业组的选手在决赛中进行基本步组合的比赛，当大家都以同样的步伐配合着同样的音乐翩翩起舞时，我们更易看出舞蹈的好坏。可见，基本步不单单是简单的入门步伐，而是最容易，最直接使裁判员看清楚的评价对象。本文在体育舞蹈中各取拉丁舞的桑巴舞的基本步：博塔步（bota fagos）和标准舞中狐步舞的基本步：三直步。
我们根据桑巴舞的特点，确定了对于博塔步，协调能力是比较重要的部分。根据狐步舞的特点，确定了对于三直步，专项力量素质是比较重要部分。共需要15个裁判，10个裁判根据现场表现评定名次，5个裁判根据录像评定名次。
4.桑巴舞和狐步舞身体控制能力指标体系的评价内容
桑巴舞的特点是热情奔放富有节奏感，桑巴舞就像流动的水一样，弹性和连续性很重要，其中段和骨盆、膝盖、踝关节的运用较为突出明显。因其音乐节奏变化多端，所以要求运动员有更强大的协调能力。
狐步舞曲抒情流畅，升降起伏明显，注重反身的引导和倾斜技术，步幅宽大，流畅平滑。狐步舞看上去不费力，实则要求运动员有强大的力量支撑上半身开花的造型，其中脚腕的力量尤为明显，其音乐带有布鲁斯蓝调感觉，音乐分值并非平均的，为了与音乐融合，运动员的动作也必须控制到位，没到下一个步子节奏时身体的重心、力量就要保持在这个步子上。因此狐步舞对运动员的力量能力要求的较高。
三、结论与建议
1.身体控制能力在体育舞蹈中具有相当的重要性
体育舞蹈是一种以表现身体姿态为主的运动形式。每一个部位在动作变化过程中都有一定的运动规律，并遵循这种规律突出不同类型的动作特点。
2.利用测试指标体系与传统训练方式相结合的方法
体育舞蹈运动员发展到一定水平时，不能再使用以往无目的的大风车式的训练方式，要充分发挥指标体系的作用，根据不同舞种的要求制定详细的训练计划。训练内容的侧重面也应有所改变，训练时要注意不同训练内容之间的联系和系统性，遵循教学和训练的规律。
3.利用指标体系来取长补短，掩盖运动员的缺点
通过指标体系的分析，我们不仅可以看到哪方面的能力是优秀的，也可以看出不足之处。体育舞蹈的比赛组合都是自编的，知道短板后可以尽量不使用暴露自己短板的动作，多可能使用可以展示出自己所长能力的动作，取长补短，以此提高运动成绩。
参考文献：
[1]拉丁舞与摩登舞的风格与技术动作对比研究，李银萍，《科技信息高校讲坛》，2013年第35期.
[2]体育舞蹈中的美学艺术教学探微，徐卓亚，中州体育少林与太极，2015年4月第4期.
[3]影响体育舞蹈艺术表现力的因素及培养方法，李丹，河南师范大学，2011.4.
[4]高考体育加试中身体素质测试项目指标体系与评分方法，高力翔.
[5]体育舞蹈拉丁舞专项选手身体素质研究，陈静，忻州师范学院学报，2012年10月第28卷第5期.
[6]浅谈体育舞蹈运动员身体核心力量训练方法，张丽青，王乔慧，体育世界，2013.11第11期.
[7]影响我国拉丁舞选手竞技能力的因素及对策研究，陈亚，西南交通大学，2011.6.
[8]我国优秀女子拉丁舞选手专项身体素质的研究，胡喜华，《实践与探索》.