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科学家曾经做过一个有趣的实验。他们把一只跳蚤放在桌子上，然后拍桌子，跳蚤立即跳起来，跳起来的高度在它身高的100倍以上，堪称是世界上跳得最高的昆虫。但是当实验者在跳蚤身上罩一个玻璃罩之后，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃壁，被弹了回来。连续尝试跳了多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃的高度总保持在罩顶以下。接下来，实验者逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤每次碰壁之后也主动降低自己跳跃的高度。最后，玻璃罩的高度接近桌面，这时候跳蚤无法跳跃了。这时候，实验者把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不跳，变成一只“爬蚤”了。
为什么跳蚤会变成了爬蚤了呢？是它丧失了跳跃能力了吗？显然不是，而是因为它在一次次受挫之后，变得对自己没有信心了。当没有玻璃罩的时候，它也没有勇气再尝试着跳一次。那个玻璃罩事实上已经成了它心灵里的枷锁，已经在它的潜意识里面锁住了它试图跳跃的勇气。科学家把这种现象叫作“自我设限”。这种自我设限就是在自己的潜意识中注入消极的思想，让自己失去尝试的勇气，从而阻碍了我们才能的正常发挥。
而自我超越，就是要突破自我设限，就是要给我们注入积极的充满希望的思想，树立这样一个信念：通过努力就会实现自己的最大价值。换句话说，自我超越就是要不断地提升自己的能力，让自己有新的发展。正如美国哈佛大学著名心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“生活中的成功并非取决于我们与别人相比做得如何，而是取决于我们所做的与我们能够做到的相比如何。一个成功的人总是和他自己竞赛，不断创造新的自我纪录，不断改善与提高。”
同时，自我超越也不是一种生来就有的能力，而是一个后天不断努力学习的过程，一个不断地提升自己、战胜困难的过程。
那么怎样才能实现自我超越呢？
首先，要认识自己的潜能。
在古希腊德尔菲神庙的金顶上刻着一句名言：“人，认识你自己。”古希腊伟大的哲学家苏格拉底说过：“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就是帮助人们‘认识你自己’。”要超越自我，首要前提是要充分地全面地认识自己的潜能，这种潜能包括生物学的物质潜能和自己独有的潜能。
我们必须认识到人的大脑、小脑等身体器官给了我们充分的从事一切活动的物质资本。这是每个人都有的生物学潜能。当然，人与人之间肯定也存在差异，比如人格的差异、兴趣爱好的差异等。这些都是个人成才的潜在力量。关键要抓住自己独特的潜能，然后再在上面狠下功夫，你才会获取巨大的成功。记得有一篇报道说的是，一个一心想成作家的青年，向很多杂志投稿，都被退回来了。后来，一位看过他很多作品的编辑告诉他，虽然你的作品水平不高，但是我发现你的钢笔字特别出色。你不妨去练习书法，说不定以后能成为优秀的书法家。后来，那位青年按照编辑的话，苦练书法，果然成了一位著名的硬笔书法家。他终于找到了自己独特的潜能，收获了成功的喜悦。这样的例子不胜枚举。每个人身上都藏有宝藏，关键一点是看你有没有用你敏锐的眼睛去发现，让自己身上的宝藏给你带来财富和成功的喜悦。
其次，要确立明确的人生目标。
很多时候，很多人，总是有很多很多的目标。总喜欢说“我希望能……”“我想……”等模糊的目标，而不是很明确的“我要那么做”。比如，在开学的时候，一般要制定计划，写出自己的目标，结果发现有些学生的目标十分简单，大而笼统，而另外的学生的目标写得十分详细，很好操作。结果发现，目标越明确越清晰的学生往往会取得较好的成绩。同样，对于我们的人生职业，也应该有一个明确的定位。不要说我要当一名医生。医生就是很模糊的一个概念，因为医生有许多种，一般的医生，出色的医生，专家级别的医生。如果你不明确自己究竟要当什么样的医生，你就不会使自己的行为尽可能地向成为怎样的医生的方向而努力。就像现在念大学，你究竟是要混一张文凭，还是要学到知识与技能。不同的目标就决定了你的努力程度，如果只是为了一个大学文凭，你就可以逃课、睡懒觉、天天玩游戏等，你就可以最小程度地把精力投在学习上。但是如果你要学到很多知识与技能，那就需要早起，多去图书馆，多听老师的讲课，多花时间在学习上。
再次，要保持积极的心态。
积极的心态对于超越自我作用十分巨大。比尔·盖茨认为如果你以积极心态发挥你的思想，并且相信成功是你的权利的话，你的信心就会使你成就所有你所制定的明确目标。但是如果你接受了消极心态，并且满脑子想的都是恐惧和挫折的话，那么你所得到的也只是恐惧和失败而已。你怎么对待生活，生活就怎么对待你，就同人际交往一样，你怎样对待别人，别人也怎样对待你。
要实现自我超越，肯定会遇到许许多多的困难与意想不到的挫折，这就需要你有一个积极的心态。积极的心态包括信心、希望、永不言败、屡败屡战，等等。保持积极的心态，会使你在绝处逢生，走出挫折的低谷。不管在什么时候，都要坚信自己的努力会通向成功的彼岸。有一个例子就是一杯牛奶被打倒了半杯，持消极心态的人会埋怨自己的牛奶被打倒了半杯而闷闷不乐，而持积极心态的人则会觉得自己很幸运，因为还有半杯牛奶可以喝。同样的一件事情，心态不同，感受不同，结果自然不同。
美国成功学创造者拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：塞尔玛陪伴丈夫离开家乡驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，而她一个人留在陆军的小铁皮房子里。天气十分炎热，即使在仙人掌的阴影下，温度也达到了华氏125度。她身边只有不会说英语的墨西哥人和印第安人，因此她十分孤单无聊，也非常难过。于是她就给父母写信，说无论如何也要回家去。她的父亲很快回信了，而且只有两行字：两个人从牢中的铁窗望出去。一个看到泥上，另一个却看到了星星。就是这两行字，改变了塞尔玛的人生。
她觉得很惭愧，于是决定要在沙漠中去找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，那些人很热情地接纳她。他们把自己最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给她。塞尔玛还研究沙漠里的仙人掌和其他各种沙漠植物，又学习了有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳等。没有多久，原来难以忍受的环境变成了令她留连忘返的奇景。是什么使她发生了如此大的改变呢？
沙漠没有改变，当地的居民也没有改变，惟一改变的是她的心态。她用自己积极的心态，继续在这片沙漠中发现着新的世界。后来她出版了一本书，以《快乐的城堡》为书名。她终于看到了星星。从这个故事中，我们可以看出积极的心态对于一个人实现自我超越，获取成功有多么大的意义！
最后，要有坚强的意志。
每个人在自我超越的过程中，都会遇到这样和那样的困难。要克服困难，超越自我，除了离不开前面所说的积极的心态，还要有坚强的意志。要有一种持之以恒的精神，与困难斗争到底的品质。只有这样才可能真正实现自己的目标。只是一时的心血来潮去干某件事情是不太可能成功的，要有坚定的意志和顽强不屈的精神，才能真正实现梦想。清朝蒲松龄三次落榜后没有选择放弃和走向堕落，而是用“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的名言来激励自己，终于创作出了长篇名著——《聊斋志异》。明代伟大的医药学家李时珍经过27年艰苦卓绝的努力和辛勤劳动，先后三易其稿，终于在1578年完成了这部闻名中外的药物学巨著——《本草纲目》。而这时的李时珍已经61岁了。由此可见，他有多么坚定的意志，以克服重重困难，最终实现自我超越。这样的例子不胜枚举。总之，要实现梦想，就必须拥有坚强的意志，锲而不舍，战胜一切前进途中的困难，才能收获成功的硕果。
为什么跳蚤会变成了爬蚤了呢？是它丧失了跳跃能力了吗？显然不是，而是因为它在一次次受挫之后，变得对自己没有信心了。当没有玻璃罩的时候，它也没有勇气再尝试着跳一次。那个玻璃罩事实上已经成了它心灵里的枷锁，已经在它的潜意识里面锁住了它试图跳跃的勇气。科学家把这种现象叫作“自我设限”。这种自我设限就是在自己的潜意识中注入消极的思想，让自己失去尝试的勇气，从而阻碍了我们才能的正常发挥。
而自我超越，就是要突破自我设限，就是要给我们注入积极的充满希望的思想，树立这样一个信念：通过努力就会实现自己的最大价值。换句话说，自我超越就是要不断地提升自己的能力，让自己有新的发展。正如美国哈佛大学著名心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“生活中的成功并非取决于我们与别人相比做得如何，而是取决于我们所做的与我们能够做到的相比如何。一个成功的人总是和他自己竞赛，不断创造新的自我纪录，不断改善与提高。”
同时，自我超越也不是一种生来就有的能力，而是一个后天不断努力学习的过程，一个不断地提升自己、战胜困难的过程。
那么怎样才能实现自我超越呢？
首先，要认识自己的潜能。
在古希腊德尔菲神庙的金顶上刻着一句名言：“人，认识你自己。”古希腊伟大的哲学家苏格拉底说过：“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就是帮助人们‘认识你自己’。”要超越自我，首要前提是要充分地全面地认识自己的潜能，这种潜能包括生物学的物质潜能和自己独有的潜能。
我们必须认识到人的大脑、小脑等身体器官给了我们充分的从事一切活动的物质资本。这是每个人都有的生物学潜能。当然，人与人之间肯定也存在差异，比如人格的差异、兴趣爱好的差异等。这些都是个人成才的潜在力量。关键要抓住自己独特的潜能，然后再在上面狠下功夫，你才会获取巨大的成功。记得有一篇报道说的是，一个一心想成作家的青年，向很多杂志投稿，都被退回来了。后来，一位看过他很多作品的编辑告诉他，虽然你的作品水平不高，但是我发现你的钢笔字特别出色。你不妨去练习书法，说不定以后能成为优秀的书法家。后来，那位青年按照编辑的话，苦练书法，果然成了一位著名的硬笔书法家。他终于找到了自己独特的潜能，收获了成功的喜悦。这样的例子不胜枚举。每个人身上都藏有宝藏，关键一点是看你有没有用你敏锐的眼睛去发现，让自己身上的宝藏给你带来财富和成功的喜悦。
其次，要确立明确的人生目标。
很多时候，很多人，总是有很多很多的目标。总喜欢说“我希望能……”“我想……”等模糊的目标，而不是很明确的“我要那么做”。比如，在开学的时候，一般要制定计划，写出自己的目标，结果发现有些学生的目标十分简单，大而笼统，而另外的学生的目标写得十分详细，很好操作。结果发现，目标越明确越清晰的学生往往会取得较好的成绩。同样，对于我们的人生职业，也应该有一个明确的定位。不要说我要当一名医生。医生就是很模糊的一个概念，因为医生有许多种，一般的医生，出色的医生，专家级别的医生。如果你不明确自己究竟要当什么样的医生，你就不会使自己的行为尽可能地向成为怎样的医生的方向而努力。就像现在念大学，你究竟是要混一张文凭，还是要学到知识与技能。不同的目标就决定了你的努力程度，如果只是为了一个大学文凭，你就可以逃课、睡懒觉、天天玩游戏等，你就可以最小程度地把精力投在学习上。但是如果你要学到很多知识与技能，那就需要早起，多去图书馆，多听老师的讲课，多花时间在学习上。
再次，要保持积极的心态。
积极的心态对于超越自我作用十分巨大。比尔·盖茨认为如果你以积极心态发挥你的思想，并且相信成功是你的权利的话，你的信心就会使你成就所有你所制定的明确目标。但是如果你接受了消极心态，并且满脑子想的都是恐惧和挫折的话，那么你所得到的也只是恐惧和失败而已。你怎么对待生活，生活就怎么对待你，就同人际交往一样，你怎样对待别人，别人也怎样对待你。
要实现自我超越，肯定会遇到许许多多的困难与意想不到的挫折，这就需要你有一个积极的心态。积极的心态包括信心、希望、永不言败、屡败屡战，等等。保持积极的心态，会使你在绝处逢生，走出挫折的低谷。不管在什么时候，都要坚信自己的努力会通向成功的彼岸。有一个例子就是一杯牛奶被打倒了半杯，持消极心态的人会埋怨自己的牛奶被打倒了半杯而闷闷不乐，而持积极心态的人则会觉得自己很幸运，因为还有半杯牛奶可以喝。同样的一件事情，心态不同，感受不同，结果自然不同。
美国成功学创造者拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：塞尔玛陪伴丈夫离开家乡驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，而她一个人留在陆军的小铁皮房子里。天气十分炎热，即使在仙人掌的阴影下，温度也达到了华氏125度。她身边只有不会说英语的墨西哥人和印第安人，因此她十分孤单无聊，也非常难过。于是她就给父母写信，说无论如何也要回家去。她的父亲很快回信了，而且只有两行字：两个人从牢中的铁窗望出去。一个看到泥上，另一个却看到了星星。就是这两行字，改变了塞尔玛的人生。
她觉得很惭愧，于是决定要在沙漠中去找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，那些人很热情地接纳她。他们把自己最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给她。塞尔玛还研究沙漠里的仙人掌和其他各种沙漠植物，又学习了有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳等。没有多久，原来难以忍受的环境变成了令她留连忘返的奇景。是什么使她发生了如此大的改变呢？
沙漠没有改变，当地的居民也没有改变，惟一改变的是她的心态。她用自己积极的心态，继续在这片沙漠中发现着新的世界。后来她出版了一本书，以《快乐的城堡》为书名。她终于看到了星星。从这个故事中，我们可以看出积极的心态对于一个人实现自我超越，获取成功有多么大的意义！
最后，要有坚强的意志。
每个人在自我超越的过程中，都会遇到这样和那样的困难。要克服困难，超越自我，除了离不开前面所说的积极的心态，还要有坚强的意志。要有一种持之以恒的精神，与困难斗争到底的品质。只有这样才可能真正实现自己的目标。只是一时的心血来潮去干某件事情是不太可能成功的，要有坚定的意志和顽强不屈的精神，才能真正实现梦想。清朝蒲松龄三次落榜后没有选择放弃和走向堕落，而是用“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的名言来激励自己，终于创作出了长篇名著——《聊斋志异》。明代伟大的医药学家李时珍经过27年艰苦卓绝的努力和辛勤劳动，先后三易其稿，终于在1578年完成了这部闻名中外的药物学巨著——《本草纲目》。而这时的李时珍已经61岁了。由此可见，他有多么坚定的意志，以克服重重困难，最终实现自我超越。这样的例子不胜枚举。总之，要实现梦想，就必须拥有坚强的意志，锲而不舍，战胜一切前进途中的困难，才能收获成功的硕果。