这是深秋最理想的一个傍晚，夕阳最后的一缕光线柔和地从窗外树叶的缝隙中透进房间，明亮而温煦，恰好落在床上李伟健的身上，如熨斗般的舒坦；妻子王雅琴正在给吃过晚饭的伟键按摩身体。上二年级的小孙子已经坐在小桌前，打开了书本准备做作业。
　　接近六点半，窗外隐约有了说话的声音。雅琴起身急急地拉起了窗帘，房间顿时阴暗起来，和煦的阳光被遮挡在窗外，只在窗帘上留下斑斑光点。夫妻两人如临大敌，不约而同地从口袋中摸出耳塞堵住了耳朵。
　　“哎……”七岁的小孙子发出大人一般的叹息声。
　　窗外是一个小广场，从窗子望出去就可以看到广场上的一切。每天这个时候，喜欢锻炼的人群陆续开始了他们的晚间活动。广场舞高分贝的音乐声会准时在六点半响起，《小苹果》、《惹火》等歌曲反复撞击周围住户的耳膜，让他们晚上睡梦中都不得安宁。拉起的窗帘，并不能阻挡声音对雅琴夫妇的冲击，只是从心理上稍稍得到些许安慰。
　　今天却一反常态，广场舞的狂躁没有应时响起，却有别样的音乐声潜入耳孔：似行云流水，似晨鸟欢歌，似古寺钟声，似杨柳浅吟……夫妻两人不约而同地去掉堵在耳朵眼里的耳塞，紧张的情绪松弛下来。雅琴打开了台灯，坐在孙子面前看着他写作业，耳朵却没有放过窗外的任何动静。
　　音乐声停，一个柔美的女性声音传了进来：“各位学员，我们夕阳红健身气功辅导站的活动今后就在这一块场地。为了不影响周围住户的生活休息，我们音响的音量尽量小一些。从今天开始我们来学习健身气功·六字诀……”
　　“哦！”雅琴暗想。难怪邻居老王前几天遇到她激动地宣称，在附近住户的共同干涉下，广场舞健身队做出妥协，准备退出这块场地。健身气功雅琴很早就听人说起过，她总觉得气功很是神秘，一直没有想着要练习。
　　“请大家跟我先做做运动前的调息动作：左脚向左迈出半步，与肩同宽。双手平伸抬起，吸气；收拢到胸前下按，呼气。调理心态的过程，请大家不要胡思乱想，把心里不愉快的事情忘掉……”听着外面老师的提示，雅琴不由自主地立起跟着做起动作来；丈夫伟健也伸手在胸前比划。孙子一贯学习很是用心，不受外界影响。
　　次日傍晚，六点半已过，雅琴没有拉上窗帘，温暖的阳光从窗户满满地涌进房间。仙乐神曲准时在窗外响起，雅琴可以清楚地看到外面习练健身气功的人们。老师五十岁左右，中等个，面色红润，脸上带着迷人的微笑。老师习练健身气功有十年的历史，学员们都亲切称呼她为“刘老师”。刘老师面对着她家的窗户，一举一动雅琴都看得很是清楚。背对窗户的十几位学员，女多男少，年龄与雅琴不相上下，表情很是认真虔诚。
　　“健身气功的最大特点是三调合一，讲的就是调身、调息、调心。我们平常锻炼如跳广场舞、暴走、爬山等侧重于调身，忽视了调心与调息的重要性，其实人的大多数病症来自于心病！有学员问我：为什么健身气功下肢运动较少？我个人认为，人的一生活动主要靠下肢来承载，下肢不缺乏锻炼。如果进入中老年阶段，我们仍旧不节制地运动下肢，很可能会出现膝盖、脚踝等方面的磨损，给晚年生活带来难以弥补的痛苦。人体与机器一样，它也需要保养……”
　　雅琴夫妻俩不约而同地相互对视了一下，脸上挤出尴尬的笑容。
　　雅琴与丈夫，一个站在地上，一个坐在床上，用心听外面老师的讲解、学习老师的动作。丈夫看不到的动作，雅琴就示范给他做。
　　明亮的房间里，小孙子的字越发写得漂亮——往常感觉漫长的傍晚很快就过去了。
　　这是一个云雾缭绕的早晨。吃过早点，送孙子去学校后，雅琴在床前带着丈夫习练老师讲过的动作。“老张，这两天怎么不见你来练习健身气功呢？”雅琴向外面望出去，发现两个老年人在靠近窗户的器械上活动，问话的是那个经常站在健身气功锻炼队伍最前面的妇女。“我不想学健身气功了，慢慢腾腾的。我这几天绕环城路走步，有朋友说快步走对人有好处……”头发花白的老头漫不经心地说道。
　　“不要！……”雅琴几乎要喊出声来。
　　雅琴和丈夫曾经就是暴走一族，每天早晚都要绕环城路暴走一圈，带着一身的汗水返回。然而每一次出外他们都绷紧了神经，路边尘土飞扬，路上车声嘈杂，时常还要躲避来往的行人及自行车。本月前的一个傍晚，他们疾走在环城路人行道上，一辆失控的小车毫无征兆地带着尖叫奔着他们而来，车子一侧轮胎从倒地的丈夫右腿上压了过去——两个人的暴走健身由此画上了句号。
　　“伤筋动骨一百天。”因为要照顾手术后的丈夫，雅琴干脆就把小孙子接到身边，辅导孩子作业、接送孩子上学，也给儿子儿媳减轻点负担。
　　最初窝在家里照顾丈夫，雅琴感觉很是憋屈无耐。丈夫每天也是愁眉苦脸，没有好心情，对一贯视若心肝的小孙子也没有耐心。跟着窗外刘老师学练健身气功后，他们夫妻俩的生活过得很是充实快乐。傍晚跟老师学习动作，早上带丈夫复习动作一个小时左右，加上买菜做饭、照顾丈夫起居、四个来回接送孙子上下学，雅琴已经没有时间去烦恼。丈夫从此心情大好，胃口也好了许多，辅导小孙子的重任基本上就被他全包了。每天吃过晚饭，他们夫妻俩都盼着窗外的神曲响起——学练健身气功成了两人一天中的大事情！只有傍晚学练健身气功之后，他们才会觉得心满意足。
　　这天傍晚，起初晴空万里。不料顷刻间雷声大作，狂风四起，刹时就下起了磅礴大雨。锻炼的学员们无处藏身，都就近挤在雅琴家窗外的雨棚下。雅琴从衣柜中急急取出全部雨伞，打开窗户全递了出去。“刘老师，请你们用雨伞！”就这样，窗外与窗内的人因这场大雨相识了。刘老师怎么也想不到在窗内还有她的两个学生，他们已经差不多掌握了六字诀的基本功法了。
　　“刘老师，十年前能认识你该多好呀！”“只要你喜欢健身气功，现在认识也不迟呀！”刘老师微笑着握住了伸出窗户的一双温暖的手。
　　经历了一个没有感冒困扰的幸福冬季，春天很快来到了身边。傍晚，雅琴与早已康复的丈夫站在健身气功队伍的中间认真随音乐练功；花白头发的老头就一直在他们的左边。做完作业、已经长高不少的小孙子一会儿与小朋友在远处玩耍，一会儿跑到他们身后比划动作。
　　金色的阳光落在每一个练功人的身上，落在发芽的小树上，落在打开的窗户上。