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摘 要：随着我国教育事业的发展，中小学教师的压力越来越大，越来越多的研究表明，我国教师正在承受着巨大身心的压力，热情耗尽，身心衰竭，这种以职业而产生的倦怠情绪对学校教学工作产生巨大的影响，本文就此进行研究和探讨，希望寻找倦怠之源头，从而为改进教育管理工作提供科学依据。
关键词：职业倦怠；工作压力；中学教师
2005年中国教师职业压力和心理健康调查结果表明，超过80%的被调查教师反映压力较大，近30%的被调查教师存在着严重的工作倦怠，近90%的教师存在一定的工作倦怠，有58%的教师表现为对工作漠不关心，甚至于缺勤、离岗的职业倦怠，造成了教育界的一大危害，教师倦怠严重，职业幸福感少而又少。
一、 是谁偷走了教师幸福？笔者觉得以下方面不容忽略
1. 竞争激烈
现在的很多学校以教学成绩评价教师的现象，竞争导致有些教师勾心斗角，矛盾激化，如全面采取教师的“聘任制”、“末位淘汰制，”这固然有积极的一面，也有消极的地方，在这样巨大的压力下，使教学神圣的工作无疑变味了。出现了“好老师”和“坏老师”的标签，引发了同事之间人际关系紧张，导致很大一部分教师存在着自卑、嫉妒、焦虑等心理问题。
2. 工作繁重
教师除正常的课堂教学外，还要研究教法，学法，课后对学生进行课后辅导和作业的批阅，还要接受各级领导的考察，当教师在工作中同时担任各种角色，就会发生角色的超载。据调查，我国中小学教师的日平均劳动时间为9.67小时，比其他岗位的职工多1.67小时，其中睡眠时间比一般职工少一小时，积累起来，年超额劳动最少为420小时、严重地损害了教师的身心健康。
3. 劳酬不等
有资料表明，我国教师平均工资水平排列在国民经济十二个行业中倒数第三，与世界各国相比，中国教师工资收入只是同档发展中国家的四分之一，教师的付出和回报不对等，高付出和低回报的矛盾是引起教师职业倦怠的主要原因，即使同一学校也会存在着同工不同酬，多劳不多得的情况，教师无法得到应有的尊重，产生了消极的影响，萌发了职业倦怠。
4. 管理困难
1979年，美国教育协会的民意测验发现，接受调查的3/4教师认为，纪律问题对他们的教学效率有很大的影响，管理学生已成为教师压力和倦怠的主要原因，目前，学生问题行为日益严重，教师必须花费大量的时间和精力管理学生，2016年，亳州蒙城一学校初中课堂上，老师让学生交试卷，引发学生拿板凳砸老师，群殴教师。此类的报告不是危言耸听，而是不论在哪一年和哪一月都悄悄地默默地在发生着，没有明确的法律明文来完善此类纠纷，被誉为“人类灵魂的工程师”的光环不懈一击，又有多少人愿意在三尺讲台上洒汗水，献爱心。
5. 评价问题
很多学校，为了追求升学率，以各种“率”作为检验教师的唯一标准，竞争的方法和手段不科学，奖励和批评机制不健全，各种考核，评比增多。教师日常一年要经历8次的教学成绩的评比，校内比较，校外比较，各种量化的成绩数据分析，没有激励的奖罚，考学生就是考老师，成绩问题变成大多数教师的雷区。
6. 应试压力。
素质教育喊了十几年，但对教育教学质量的评价方式仍然没有变革。考试仍然是以卷面分数论英雄。而学生的分数又与教师的众多利益挂钩，如：绩效工资、职称晋升等等。优秀成绩的取得，都离不开教师辛勤劳动和额外付出。
7. 媒体压力
当前的媒体就教育，对优秀教师直面的宣传显得乏力，却对个别出现的教师殴打体罚学生、教育乱收费等现象不遗余力地加大宣传力度。教育工作确实需要社会舆论的监督，但过多地对负面影响进行强化，势必使教育工作面临着进退两难的尴尬。试问这样的职业性质宣传对从事这种职业的人来说，能没有心理压力么？
8. 学校的管理问题
学校的管理对象是人，应该由人出发，以人为本。然而有很多的学校在教学管理上有严重的不公正，很多学校在评优、晋级、奖励方面偏向学校领导和中层干部，不是以工作量作为评优和先进的依据，用这样的管理来调动教师的积极性，很多教师觉得干和不干一个样，干好与干坏一个样，又有很多学校管理上出现严重的畸形，周六，周日强制补课，在教师的请假制度上严加防范，请假不允许超过5天，不允许教师生病，课程实行任课老师承包制，严重损害了教师的身心健康。有些学校在要求提高学生成绩的口号下大肆超招学生，班额严重超标，却向教师要质量，在一锅水里装一大袋米，教师的压力是可想而知的。
二、 谁来还教师的幸福感
（一） 巧妙管理
“一个好校长就是一个好学校”，校长是学校管理的中心人物，校长是学校的灵魂，是学校实施教育教学活动的组织者和指挥者。校长作用举足轻重，管理上要以“情”来带动师生，用“爱”来关心师生，这样的学校生命力旺盛。
（二） 合理竞争
在教育中，完善的竞争机制，能调动激发人无穷无尽的活力，学校要有完善的竞争机制，要有合理的考评制度，必须要公正、公开，考核教师工作，不应以分数为唯一尺度，要综合考察。兼顾教师平时的工作态度、工作状态、师德修养、教学科研等。促进教师全面健康发展，要建立公平合理、赏罚分明的激励机制，防止懈怠情绪的产生。
（三） 注重教师职业技能的培训
陶行知先生说过，要活到老学到老，学校教育的主题是教师，教师的教学水平是一个学校成败的基石，专业的不足是教师职业的主要压力源，因此，学校要尽可能提供教师学习的机会，教师也要加强自身的学习，专业知识和师德的修建。
（四） 完善心理
1. 奉献爱心
用爱倾注于教学中，“因为爱，所以执着”，“有舍才有得”幸福感倍增。树立职业自豪感，“爱使人战胜一切困难，因此在工作中要有爱心”，“爱自己、爱职业、爱学生、爱家庭”。冰心说：“情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花”，“有舍才有得”幸福感倍增。
2. 增强耐力
职业倦怠往往与不健康的心理有关。之所以有人总觉得自己生活得不幸福，是因为过分地强调了自我。抱怨的人生总是遗憾的，分析“倦怠”成因，寻找克服方法。是人为造成的，寻找对策，正视现实，不回避、不自怨，要以宽广的心胸來对待，防止倦怠产生。
总之，教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，我们要自觉预防职业倦怠，从自身做起，树立正确的人生观，做个终身学习、爱岗敬业的教师。
作者简介：
党存莉，甘肃省临夏回族自治州，甘肃省临夏中学。
关键词：职业倦怠；工作压力；中学教师
2005年中国教师职业压力和心理健康调查结果表明，超过80%的被调查教师反映压力较大，近30%的被调查教师存在着严重的工作倦怠，近90%的教师存在一定的工作倦怠，有58%的教师表现为对工作漠不关心，甚至于缺勤、离岗的职业倦怠，造成了教育界的一大危害，教师倦怠严重，职业幸福感少而又少。
一、 是谁偷走了教师幸福？笔者觉得以下方面不容忽略
1. 竞争激烈
现在的很多学校以教学成绩评价教师的现象，竞争导致有些教师勾心斗角，矛盾激化，如全面采取教师的“聘任制”、“末位淘汰制，”这固然有积极的一面，也有消极的地方，在这样巨大的压力下，使教学神圣的工作无疑变味了。出现了“好老师”和“坏老师”的标签，引发了同事之间人际关系紧张，导致很大一部分教师存在着自卑、嫉妒、焦虑等心理问题。
2. 工作繁重
教师除正常的课堂教学外，还要研究教法，学法，课后对学生进行课后辅导和作业的批阅，还要接受各级领导的考察，当教师在工作中同时担任各种角色，就会发生角色的超载。据调查，我国中小学教师的日平均劳动时间为9.67小时，比其他岗位的职工多1.67小时，其中睡眠时间比一般职工少一小时，积累起来，年超额劳动最少为420小时、严重地损害了教师的身心健康。
3. 劳酬不等
有资料表明，我国教师平均工资水平排列在国民经济十二个行业中倒数第三，与世界各国相比，中国教师工资收入只是同档发展中国家的四分之一，教师的付出和回报不对等，高付出和低回报的矛盾是引起教师职业倦怠的主要原因，即使同一学校也会存在着同工不同酬，多劳不多得的情况，教师无法得到应有的尊重，产生了消极的影响，萌发了职业倦怠。
4. 管理困难
1979年，美国教育协会的民意测验发现，接受调查的3/4教师认为，纪律问题对他们的教学效率有很大的影响，管理学生已成为教师压力和倦怠的主要原因，目前，学生问题行为日益严重，教师必须花费大量的时间和精力管理学生，2016年，亳州蒙城一学校初中课堂上，老师让学生交试卷，引发学生拿板凳砸老师，群殴教师。此类的报告不是危言耸听，而是不论在哪一年和哪一月都悄悄地默默地在发生着，没有明确的法律明文来完善此类纠纷，被誉为“人类灵魂的工程师”的光环不懈一击，又有多少人愿意在三尺讲台上洒汗水，献爱心。
5. 评价问题
很多学校，为了追求升学率，以各种“率”作为检验教师的唯一标准，竞争的方法和手段不科学，奖励和批评机制不健全，各种考核，评比增多。教师日常一年要经历8次的教学成绩的评比，校内比较，校外比较，各种量化的成绩数据分析，没有激励的奖罚，考学生就是考老师，成绩问题变成大多数教师的雷区。
6. 应试压力。
素质教育喊了十几年，但对教育教学质量的评价方式仍然没有变革。考试仍然是以卷面分数论英雄。而学生的分数又与教师的众多利益挂钩，如：绩效工资、职称晋升等等。优秀成绩的取得，都离不开教师辛勤劳动和额外付出。
7. 媒体压力
当前的媒体就教育，对优秀教师直面的宣传显得乏力，却对个别出现的教师殴打体罚学生、教育乱收费等现象不遗余力地加大宣传力度。教育工作确实需要社会舆论的监督，但过多地对负面影响进行强化，势必使教育工作面临着进退两难的尴尬。试问这样的职业性质宣传对从事这种职业的人来说，能没有心理压力么？
8. 学校的管理问题
学校的管理对象是人，应该由人出发，以人为本。然而有很多的学校在教学管理上有严重的不公正，很多学校在评优、晋级、奖励方面偏向学校领导和中层干部，不是以工作量作为评优和先进的依据，用这样的管理来调动教师的积极性，很多教师觉得干和不干一个样，干好与干坏一个样，又有很多学校管理上出现严重的畸形，周六，周日强制补课，在教师的请假制度上严加防范，请假不允许超过5天，不允许教师生病，课程实行任课老师承包制，严重损害了教师的身心健康。有些学校在要求提高学生成绩的口号下大肆超招学生，班额严重超标，却向教师要质量，在一锅水里装一大袋米，教师的压力是可想而知的。
二、 谁来还教师的幸福感
（一） 巧妙管理
“一个好校长就是一个好学校”，校长是学校管理的中心人物，校长是学校的灵魂，是学校实施教育教学活动的组织者和指挥者。校长作用举足轻重，管理上要以“情”来带动师生，用“爱”来关心师生，这样的学校生命力旺盛。
（二） 合理竞争
在教育中，完善的竞争机制，能调动激发人无穷无尽的活力，学校要有完善的竞争机制，要有合理的考评制度，必须要公正、公开，考核教师工作，不应以分数为唯一尺度，要综合考察。兼顾教师平时的工作态度、工作状态、师德修养、教学科研等。促进教师全面健康发展，要建立公平合理、赏罚分明的激励机制，防止懈怠情绪的产生。
（三） 注重教师职业技能的培训
陶行知先生说过，要活到老学到老，学校教育的主题是教师，教师的教学水平是一个学校成败的基石，专业的不足是教师职业的主要压力源，因此，学校要尽可能提供教师学习的机会，教师也要加强自身的学习，专业知识和师德的修建。
（四） 完善心理
1. 奉献爱心
用爱倾注于教学中，“因为爱，所以执着”，“有舍才有得”幸福感倍增。树立职业自豪感，“爱使人战胜一切困难，因此在工作中要有爱心”，“爱自己、爱职业、爱学生、爱家庭”。冰心说：“情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花”，“有舍才有得”幸福感倍增。
2. 增强耐力
职业倦怠往往与不健康的心理有关。之所以有人总觉得自己生活得不幸福，是因为过分地强调了自我。抱怨的人生总是遗憾的，分析“倦怠”成因，寻找克服方法。是人为造成的，寻找对策，正视现实，不回避、不自怨，要以宽广的心胸來对待，防止倦怠产生。
总之，教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，我们要自觉预防职业倦怠，从自身做起，树立正确的人生观，做个终身学习、爱岗敬业的教师。
作者简介：
党存莉，甘肃省临夏回族自治州，甘肃省临夏中学。