【摘 要】
：
肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做按摩运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。 脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各5分钟。 食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边作画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。 (摘自《大众阅读报》)
论文部分内容阅读
肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做按摩运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。
脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各5分钟。
食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边作画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
(摘自《大众阅读报》)
其他文献
营养学家祖国栋教授建议：每天吃5种不同颜色的植物性食物，会吸收果蔬里的不同营养成分。植物性食物的颜色包括红色、黄(橙)色、绿色、蓝(紫、黑)色、白色。 红色：预防动脉硬化 红色食物除了含有丰富的营养素外，还含有丰富的花青素和番茄红素。这两种色素的抗氧化功能和消除自由基的能力特别强，常吃可以预防动脉硬化、肿瘤等。红色食物种类：西红柿、红苹果、草莓、西瓜等。 黄色：有效保护视力 黄色食
近日，泰国政府正式通过《为赡养父母者减免所得税措施》，对家庭收入低，但自愿承担赡养老人义务的孝子给予政策性扶持。措施规定，赡养己方父母与配偶方父母的公民在交纳个人所得税时，可将每位老人每年15000铢的赡养费从个人所得中扣减，免交个人所得税。 泰国60岁以上老人目前约有610万，占全国总人口的9．6％。目前绝大部分老人都和亲属住在一起，但老人被子女抛弃的事件近年也频频见诸报端。为此泰政府先后出台
国酒茅台故乡《晚晴》杂志的同志跨出贵州，11月18日走进“第三届中国(上海)传媒业博览会”，精神可嘉。在展会上，《晚晴》杂志的编辑人员真情、热情、认真地接待读者，特别是老年读者，我幸运地得到2005年第5期(10月号)《晚晴》一本，十分兴奋，为此，我连续两天拜读，她开拓我的视野，深受其启迪，深感《晚晴》是一本好老年刊物，有如下特点： 1．内容全方位。全刊有“真情”、“心情”、“怡情”、“传情”、
随着寒冬的到来，一定要严防寒冷诱发青光眼病。 天气的变化和季节的更替对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在寒冷季节，且一般在强冷空气入侵的24小时内发作。极端气温和气压变化与眼压上升关系不大，但若气温日差大，则眼压可能出现较大的波动。冷空气之所以诱发青光眼是因为天气发生变化时，影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。青光眼的症状是眼痛、眼胀、视力减退并伴有头痛、恶心等。
利用过期牛奶擦拭皮鞋 先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用布蘸上发酸的牛奶均匀地涂抹在鞋面上，等到干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。 利用过期牛奶擦拭复合地板 将清水倒入变酸的牛奶中充分稀释，然后滴在地板上，用毛巾擦拭，地板可光亮如新。 利用过期牛奶除去衣服上的墨迹 先用清水把衣服清洗一下，再倒入变质的牛奶轻轻揉洗，可除去衣服上的墨迹。 利用过期牛奶滋润肌肤 如果牛奶刚过期，没
儿媳似闺女 今年47岁的杨召娣每天起床后的第一件事，就是到公公和婆婆住处去“请安”，帮身患风湿病、手脚不灵便的公公、婆婆打洗脸水，有时亲手给公公洗一洗脸，给婆婆梳一梳头，像亲生父女、母女一样亲热。婆婆杨春秀逢人便说：“像召娣这样孝敬老人的儿媳，世上难找!” 1982年，杨召娣嫁到黄家。那时黄家的祖父、祖母健在，都是80多岁高龄，双眼失明，长期卧床。杨召娣一进黄家，就自觉承担起服侍老祖父、老
一边是劳心劳力、白发苍苍的父母，一边是赖在父母怀里不“断乳”的子女，这种畸形现象让我们感到无言的沉重。 据中国老龄科研中心公布的调查，目前我国有65％以上的家庭存在“老养小”现象，有30％左右的成年人被父母供养着。他们认为，在家里吃老人的、用老人的天经地义，做父母的就应该俯首甘为子女“牛”，有人用“啃老族”来形容这些年轻人的生存状态。 “啃老族”六类人群 据分析，“啃老族”的构成
一、煤气燃烧时火焰呈红黄色说明缺氧，产生“脱火”现象则说明空气过多，此时可适当调整灶具风门，待火焰呈紫蓝色时，表示燃烧充分。 二、做饭时，应先把要做的食物准备好再点火，避免烧“空灶”；若是烧汤，炖东西，先用大火烧开，关小火只要保持锅内滚开而又不溢出就行。 三、做饭时，火的大小可根据锅的大小来决定，火焰分布的面积与锅底相平为最佳。 四、做饭时最好不要用蒸的办法，蒸饭时间是焖饭时间的5倍。 五
■《晚晴》改版后，面孔好看了，栏目新鲜了，内容丰富了，形式活跃了，图文并茂了。 江西鹰潭市：祝乃川 ■从总体看，《晚晴》是一本好期刊，一些文章的摘登，让人有一种“一刊在手，荟萃百刊”的感受。但谈得较多的是生活质量，很少谈到生命的质量。 贵阳市：茅平翁 ■改版后的《晚晴》适合老年人的口味，文章短小精悍，栏目设置比较合理，很有特色。 安徽安庆市：陈力钊 ■《晚晴》的封面色彩应该
树叶用来作茶饮，不仅能补水解渴，而且还能防治多种疾病。在采集树叶时，一定要采集新鲜的、没有污染的树叶做茶。 柿叶能降血压，清热止血，常饮可增强心功能和冠状动脉血流量。 山楂叶能降低血液胆固醇、抑菌，并能防止内脏器官中胆固醇的沉着，利于降低血压，软化血管。冠状动脉硬化患者可常饮此茶。 梧桐叶能清肝火、降血压，还能减慢心率。常饮对高血压患者有益。 枇杷叶能清肺和胃，降气化痰，对肺热痰喘者有益。