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摘 要：2007年2月ITF正式发起了一项意在增加全球网球参与性的运动——play+stay。它的目标是使网球这项运动更容易、更有趣和更健康。并保证每一位初学者在第一堂课中都能够掌握发球、对打和得分的能力。“play+stay”的理念主要包括5部分：网球是简单的；网球是有趣的；网球比赛是有趣的；网球是健康的；网球适合所有人。营口理工学院于2012年开始设置了网球课程，并与2014—2015学年引入了“play+stay”理念并结合自身的特点和教学经验进行了教学实验，得出以下结论：（1）“play+stay”理念非常适合高校网球教学。（2）同学们的学习热情显著提高，网球技能水平达到了教学目标的要求。（3）“play+stay”理念应与高校自身的特点相结合才能发挥最大的优势。
关键词：play+stay 营口理工学院 实验研究 网球课
中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2015）04（b）-0104-02
1 相关背景及理念介绍
1.1 高校传统网球教学的缺失
网球作为世界第二大球类运动，深受全世界人民的喜爱。近些年来，我国网球运动发展很快，带动了高校网球的发展。由于目前高校体育俱乐部教学模式的流行，网球进入了大学的体育课堂，成为大学生们最喜欢的体育运动之一，每年都有大量学生选修网球课，学生们的学习热情也非常高涨。但是由于网球自身的特点以及高校传统网球教学所存在的一些弊端导致很多大学生通过一个学期的学习并不能真正掌握网球的基本技能，感受不到网球带来的快感并缺乏可持续能力，主要表现为：（1）不重视网球的对打练习。传统的网球教学只重视网球各项动作的姿势，而不重视学生的对打能力，导致很多同学一个学期下来居然不会对打，严重打击了学生的学习积极性。只有快速掌握网球对打能力，才能使学生理解网球的基本理念，感受到网球所带来的快感，激发学生的学习兴趣，最终更好地掌握网球的基本技能。（2）网球步伐教学的缺失。俗话说网球是靠脚打的，这句俗语体现了步伐在网球运动中的重要性。传统的网球教学并不是在真实的网球的情境之中，而只是让学生们在原地掌握了各项网球动作，但是网球永远是在运动中进行的。在传统的教学模式下，同学们虽然掌握了网球的基本动作，但却很难进行简单的对打练习。说明在当前高校的网球教学中，不少教师对网球运动的认识不够深入，步伐移动能力的培养还没有得到应有的重视，很少有教师将脚步移动技术作为教学内容的一个重要组成部分放入教学方案，导致培养出来的学生只懂网球技术，缺乏必要的应变能力。
1.2 “play+stay”理念
“简单”和“快乐”是“play+stay”的核心理念，很好地囊括了网球爱好者最重要的两方面需求：一是初学者要能以快速、有效、容易接受的教学方法掌握网球的运动技能，这就是“简单”。二是掌握了网球的基本技能之后，要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣，能够在比赛和活动中不断提高水平，是为“快乐”。从场地和器材的使用看，快易网球也做了革命性的创举，采用的是小场和大球进行教学。小场，由于球场小，学员自然而然地减少了击球的力度，从而可以很好地控制球，有了回合以后自然网球的乐趣就诞生了；由于用的是海绵球，用力也打不远，有利于对球的控制，随着来回数的不断增加，学员的兴趣就被培养出来，成为真正的网球爱好者。
2 研究对象和方法
2.1 研究对象
营口理工学院2013—2014学年第一学期网球班120名学生为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查阅有关网球教学、“play+stay”等相关文献，为本学期的实验教学做好理论支撑。
2.2.2 访谈法
通过对学生的访谈，了解学生对网球教学的认识和学习心得。
2.2.3 实验法
引入“play+stay”的理念和简易网球教学法进行实验教学，检验教学成果。
3 实验过程
3.1 网球场地的重新设置
传统的网球教学在场地的使用上存在两大弊端：一是由于学生人数较多，而场地较少，导致一部分同学没有场地练习或者练习空间有限；二是由于网球场地较大，导致学生相距较远，增加了学习的难度，很多同学打不到球，打不好球，把大量的时间用在了捡球上，严重打击了学生的学习积极性。因此，我们引入了“play+stay”的理念，本学期我们把网球场地重新进行了设置，如图1所示。
由图1所示，我们把传统的网球场地划分为4块，那么本学期营口理工学院的网球课就具备了8块小型场地，一方面满足了所有同学的需要，使每个同学都能在真实的网球环境中学习；另一方面，由于场地的变小，难度自然下降，给整个教学实验打下坚实的基础。
3.2 教学方法的改变
高校传统的网球教学是学习握拍方式—学习技术动作—原地挥拍练习—击打手抛定点求—多球练习。这种先学姿势的方式违反了网球教学的规律，增加了教学难度。“play+stay”的理念是以感觉为主，主要采用游戏法进行教学。网球很重要的特点就是对抗性，运用游戏的概念来强调网球技战术的学习，而不是让初学者去单纯的模仿，并采用对打法组织教学引导学生尽快地进入对打模式，使他们能在对打中学习比赛策略与技战术的运用，这是“play+stay”教学的核心思想。本学期，根据“play+stay”理念和自身的特点采用了全新的教学方法。例如在正反手击球教学中，笔者所运用的方法如下：第一步：单人正手颠球。要求稳定颠球10次，球拍放在腰际高度的右侧前方（以右手持拍为例），球拍保持水平，手掌向上为正手，通过脚步的不断移动保证体前击球。第二步：单人正手颠落地球。要求在第一步的基础上，稳定颠球10次，爱颠球的过程中，保证网球落地一次。第三步：双人颠落地球。要求两名同学一组，相距3～4m，采用第二步的动作每人颠落地球一次，交替进行。第四步：双人隔网颠球。要求两名同学站于球网两侧，相距4～5m，交替颠落地球，要求网球以一定的抛物线飞过球网，注意力度的把握，两名同学不间断颠球10次以上。通过以上步骤的练习，很多同学很快就能掌握小场地连续“击球”的能力，使学生们快速感受到网球的魅力，很快产生了学习的兴趣。在此基础上，安排网球连续对打的比赛，使学生们在竞争中加速网球技能的形成，取得了非常好的教学效果。 4 结果与分析
4.1 “play+stay”理念非常适合引入高校网球课程之中
通过一个学期的教学，绝大部分同学都对教学效果非常满意，认为本学期的网球教学方式激发了他们的学习兴趣，提高了他们网球技能，同学们感受到了网球所带给他们的快乐，这也是“play+stay”的重要理念之一。
4.2 同学们的网球技能水平显著提高
通过课堂测试发现，大部分男同学和一部分女同学都有正反手连续对打的能力，大部分同学掌握了网球的发球技能，所有的同学都达到了本学期教学目标的要求，全部顺利通过期末测试，合格率为100%。
5 结论与建议
5.1 把简单快乐的网球教学理念引入到高校网球课的教学之中
如果初学者能够更快，更好的掌握网球技能，更早的体会网球带来的快乐而不是枯燥和捡球所带来的痛苦，那么他们就更容易的坚持下来，并成为高校网球运动中的一员。一定要摒弃传统的以教师讲姿势、喂球的教学理念，而采用以学生为中心的教学模式，使学生更快的进行对打，更早的感受对打的乐趣，比赛的乐趣，使学生更有兴趣的参与到这项运动中来。
5.2 结合高校自身特点合理安排教学计划和教学方法
学校应根据场馆条件、学生数量和经费的使用等几方面合理安排教学计划和方法。保证同学们有充分的上课空间的同时使场地不至于过大。除此之外，还要根据实际情况采购教学用品。“play+stay”要求用三色网球进行教学，但是在实际操作中，三色网球价格贵且不易购买，而在实际教学过程中我们发现，软式网球可以很好的取代三色网球进行教学并且取得了不错的教学效果。
5.3 把连续对打的能力放到最重要的位置，初期技术动作正确与否并不重要
对打能力的缺失主耍跟传统教学的机械式模仿式教学方法有关，在“play+stay”网球教育理念的指引下，高校网球教学应注意尽可能地让初学者快速掌握对打能力，这可以通过重新设置场地、重新设置球网高度、使用海绵网球等方式来实现，其实在最初的过程中，技术动作正确与否不是最主要的，最重要的是让初学者能体验到多次击球所带来的成就感和乐趣，从而坚持下来，并在以后的反复练习中逐渐提高网球的技战术能力。
参考文献
[1] 陶志翔.网球运动教程[M].北京：高等教育出版社，2003：3-10.
[2] 邵超.如何提高青少年对学习网球的兴趣[J].内江科技，2009（10）：154.
[3] 李兴昌.快易网球在高校网球教学中的应用研究[J].体育科技，2011（2）：135-138.
关键词：play+stay 营口理工学院 实验研究 网球课
中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2015）04（b）-0104-02
1 相关背景及理念介绍
1.1 高校传统网球教学的缺失
网球作为世界第二大球类运动，深受全世界人民的喜爱。近些年来，我国网球运动发展很快，带动了高校网球的发展。由于目前高校体育俱乐部教学模式的流行，网球进入了大学的体育课堂，成为大学生们最喜欢的体育运动之一，每年都有大量学生选修网球课，学生们的学习热情也非常高涨。但是由于网球自身的特点以及高校传统网球教学所存在的一些弊端导致很多大学生通过一个学期的学习并不能真正掌握网球的基本技能，感受不到网球带来的快感并缺乏可持续能力，主要表现为：（1）不重视网球的对打练习。传统的网球教学只重视网球各项动作的姿势，而不重视学生的对打能力，导致很多同学一个学期下来居然不会对打，严重打击了学生的学习积极性。只有快速掌握网球对打能力，才能使学生理解网球的基本理念，感受到网球所带来的快感，激发学生的学习兴趣，最终更好地掌握网球的基本技能。（2）网球步伐教学的缺失。俗话说网球是靠脚打的，这句俗语体现了步伐在网球运动中的重要性。传统的网球教学并不是在真实的网球的情境之中，而只是让学生们在原地掌握了各项网球动作，但是网球永远是在运动中进行的。在传统的教学模式下，同学们虽然掌握了网球的基本动作，但却很难进行简单的对打练习。说明在当前高校的网球教学中，不少教师对网球运动的认识不够深入，步伐移动能力的培养还没有得到应有的重视，很少有教师将脚步移动技术作为教学内容的一个重要组成部分放入教学方案，导致培养出来的学生只懂网球技术，缺乏必要的应变能力。
1.2 “play+stay”理念
“简单”和“快乐”是“play+stay”的核心理念，很好地囊括了网球爱好者最重要的两方面需求：一是初学者要能以快速、有效、容易接受的教学方法掌握网球的运动技能，这就是“简单”。二是掌握了网球的基本技能之后，要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣，能够在比赛和活动中不断提高水平，是为“快乐”。从场地和器材的使用看，快易网球也做了革命性的创举，采用的是小场和大球进行教学。小场，由于球场小，学员自然而然地减少了击球的力度，从而可以很好地控制球，有了回合以后自然网球的乐趣就诞生了；由于用的是海绵球，用力也打不远，有利于对球的控制，随着来回数的不断增加，学员的兴趣就被培养出来，成为真正的网球爱好者。
2 研究对象和方法
2.1 研究对象
营口理工学院2013—2014学年第一学期网球班120名学生为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查阅有关网球教学、“play+stay”等相关文献，为本学期的实验教学做好理论支撑。
2.2.2 访谈法
通过对学生的访谈，了解学生对网球教学的认识和学习心得。
2.2.3 实验法
引入“play+stay”的理念和简易网球教学法进行实验教学，检验教学成果。
3 实验过程
3.1 网球场地的重新设置
传统的网球教学在场地的使用上存在两大弊端：一是由于学生人数较多，而场地较少，导致一部分同学没有场地练习或者练习空间有限；二是由于网球场地较大，导致学生相距较远，增加了学习的难度，很多同学打不到球，打不好球，把大量的时间用在了捡球上，严重打击了学生的学习积极性。因此，我们引入了“play+stay”的理念，本学期我们把网球场地重新进行了设置，如图1所示。
由图1所示，我们把传统的网球场地划分为4块，那么本学期营口理工学院的网球课就具备了8块小型场地，一方面满足了所有同学的需要，使每个同学都能在真实的网球环境中学习；另一方面，由于场地的变小，难度自然下降，给整个教学实验打下坚实的基础。
3.2 教学方法的改变
高校传统的网球教学是学习握拍方式—学习技术动作—原地挥拍练习—击打手抛定点求—多球练习。这种先学姿势的方式违反了网球教学的规律，增加了教学难度。“play+stay”的理念是以感觉为主，主要采用游戏法进行教学。网球很重要的特点就是对抗性，运用游戏的概念来强调网球技战术的学习，而不是让初学者去单纯的模仿，并采用对打法组织教学引导学生尽快地进入对打模式，使他们能在对打中学习比赛策略与技战术的运用，这是“play+stay”教学的核心思想。本学期，根据“play+stay”理念和自身的特点采用了全新的教学方法。例如在正反手击球教学中，笔者所运用的方法如下：第一步：单人正手颠球。要求稳定颠球10次，球拍放在腰际高度的右侧前方（以右手持拍为例），球拍保持水平，手掌向上为正手，通过脚步的不断移动保证体前击球。第二步：单人正手颠落地球。要求在第一步的基础上，稳定颠球10次，爱颠球的过程中，保证网球落地一次。第三步：双人颠落地球。要求两名同学一组，相距3～4m，采用第二步的动作每人颠落地球一次，交替进行。第四步：双人隔网颠球。要求两名同学站于球网两侧，相距4～5m，交替颠落地球，要求网球以一定的抛物线飞过球网，注意力度的把握，两名同学不间断颠球10次以上。通过以上步骤的练习，很多同学很快就能掌握小场地连续“击球”的能力，使学生们快速感受到网球的魅力，很快产生了学习的兴趣。在此基础上，安排网球连续对打的比赛，使学生们在竞争中加速网球技能的形成，取得了非常好的教学效果。 4 结果与分析
4.1 “play+stay”理念非常适合引入高校网球课程之中
通过一个学期的教学，绝大部分同学都对教学效果非常满意，认为本学期的网球教学方式激发了他们的学习兴趣，提高了他们网球技能，同学们感受到了网球所带给他们的快乐，这也是“play+stay”的重要理念之一。
4.2 同学们的网球技能水平显著提高
通过课堂测试发现，大部分男同学和一部分女同学都有正反手连续对打的能力，大部分同学掌握了网球的发球技能，所有的同学都达到了本学期教学目标的要求，全部顺利通过期末测试，合格率为100%。
5 结论与建议
5.1 把简单快乐的网球教学理念引入到高校网球课的教学之中
如果初学者能够更快，更好的掌握网球技能，更早的体会网球带来的快乐而不是枯燥和捡球所带来的痛苦，那么他们就更容易的坚持下来，并成为高校网球运动中的一员。一定要摒弃传统的以教师讲姿势、喂球的教学理念，而采用以学生为中心的教学模式，使学生更快的进行对打，更早的感受对打的乐趣，比赛的乐趣，使学生更有兴趣的参与到这项运动中来。
5.2 结合高校自身特点合理安排教学计划和教学方法
学校应根据场馆条件、学生数量和经费的使用等几方面合理安排教学计划和方法。保证同学们有充分的上课空间的同时使场地不至于过大。除此之外，还要根据实际情况采购教学用品。“play+stay”要求用三色网球进行教学，但是在实际操作中，三色网球价格贵且不易购买，而在实际教学过程中我们发现，软式网球可以很好的取代三色网球进行教学并且取得了不错的教学效果。
5.3 把连续对打的能力放到最重要的位置，初期技术动作正确与否并不重要
对打能力的缺失主耍跟传统教学的机械式模仿式教学方法有关，在“play+stay”网球教育理念的指引下，高校网球教学应注意尽可能地让初学者快速掌握对打能力，这可以通过重新设置场地、重新设置球网高度、使用海绵网球等方式来实现，其实在最初的过程中，技术动作正确与否不是最主要的，最重要的是让初学者能体验到多次击球所带来的成就感和乐趣，从而坚持下来，并在以后的反复练习中逐渐提高网球的技战术能力。
参考文献
[1] 陶志翔.网球运动教程[M].北京：高等教育出版社，2003：3-10.
[2] 邵超.如何提高青少年对学习网球的兴趣[J].内江科技，2009（10）：154.
[3] 李兴昌.快易网球在高校网球教学中的应用研究[J].体育科技，2011（2）：135-138.