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<正>我国传统医学认为,养生的核心问题是养神,俗谚云：“药补不如食补,食补不如神补。”这里所说的“神补”,指的就是精神养生。现代医学研究也证明,精神养生对预防和治疗疾病,增进身体德康,有着巨大的作用。正如英国学者约翰·格雷所说：“身体健康在很大程度上取决于精神的健康。”精神养生的方法多种多样,这里择其要简述五法,供您参考。