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长期以来，耐久跑一直作为中考体育中的一个必考项目，由于耐久跑项目又累又枯燥，很多学生不愿意上，导致学生耐久跑的成绩不理想。我们在教学中，应如何上好耐久跑课，有效提高学生耐力素质，培养学生的良好锻炼习惯与坚持不懈、勇于拼搏的精神？本文从耐久跑的教学现状以及耐久跑的教学策略来展开，意在通过教师的教学方法与手段，来激发学生的锻炼兴趣，调动学生学习的积极性，从而提高学生耐久跑的能力。