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李瑞是2017年全运会业余组混双冠军，夺得金牌后，她带着当时仅4岁的儿子与搭档一起站上了最高领奖台。
曾经拎起羽毛球拍解闷的李瑞，没有想过会在球场上找到自己的生活助燃点。用她自己的话说：“站上球场仿佛走进心灵的绿洲，对羽毛球的热爱丰满了自己的生活，也改变了那个曾经初来乍到在北京打拼的云南女孩。”
对体育有种天然的憧憬
来自云南的李瑞，2000年考入北京中国传媒大学。
从小，李瑞就受喜爱体育的父亲的熏陶，对体育有一种天然的憧憬。至今，她仍然是家乡百米跑纪录的创造者，1分钟80个仰卧起坐，证明她拥有着天赋异禀的身体能力。2003年的一场“非典”，让正在上大三的李瑞捡起羽毛球拍，开始加入校园运动，结果这一“打”，她就不可收拾地被洁白的羽球深深吸引，从此不曾停下追逐的脚步。
也许因为有过参加学校田径队的经历，李瑞的体能很好，加上天生就有良好的手感，这让她在羽毛球场上如鱼得水，进步格外快。
那时候，学校食堂里有一位在广西练过几年羽毛球的工作人员。因为有了高水平人士的指点，李瑞找对了学习方向。只要有空，她就和几个师兄去找人家打球，她的羽毛球基本功正是从那时打下的基礎。
上大学时，打球的条件相对艰苦。李瑞一般会去学校旁边的矿大球馆租场地打球，如果租不到场地，就在操场上拉个球网照打不误，高涨的羽毛球热情让这些外部条件都不成问题。“非典”那年，很多人都拿起了羽毛球拍，校园内的羽毛球氛围空前火爆。临近毕业前，学校举办了一场羽毛球校园赛，李瑞积极参与，不负众望一举拿下女单和女双的冠军。
爱好带来归属感
大学毕业后，像许多留在北京奋斗的北漂一样，李瑞忙着找工作，忙着在这座城市扎根，再无暇顾及曾经朝夕相伴的羽毛球。然而，待生活逐渐稳定下来，技痒难耐的她马上加入了一个老牌的北京业余羽毛球俱乐部。
重回到球场，李瑞勤奋地在一众球友身旁认真练球。后来，她又加入了蓝天羽毛球俱乐部。在那里，她认识了如今的混双搭档“小飞人”闫葳。
李瑞对羽毛球的热情及良好的球感让闫葳眼前一亮，随即将她推荐给自己的师傅、京城羽毛球传奇人物郭晓宏。说起拜师，李瑞仍记忆犹新：“拜师，要摆拜师宴。当时，请来师傅和师门兄弟姐妹以及好友聚在一起，好不热闹。”加入人丁兴旺的郭氏大家庭，让原本身处异乡的李瑞，在北京有了家，感觉特别温暖。
因为有了羽毛球这个爱好，李瑞感觉生活格外充实。除了忙碌工作，她总能挤出时间，一周打上三四次的球。即使下班已经晚上7点，她仍然坚持搭球友的车，从北京的西面奔到北边的望京打球。求学若渴的李瑞在俱乐部里有不少“师傅”，见到技高一筹的球友，她自嘲自己总是厚着脸皮，拜托人家说：“能带我打一局吗？”
拜入師门，渐入正规
郭晓宏师傅对李瑞非常耐心，虽然是业余爱好者，不可能像专业运动员那样训练。但实战出真知，针对李瑞技术薄弱的环节，师傅经常会在打对抗前给她练几组多球。以前李瑞的吊球不是特别好，郭晓宏就将自己闻名圈内的绝学“头顶吊直线”传授给她，其中的学问是靠抖手腕来吊球，而动作也近似于“擦擦玻璃”。那段时间，郭晓宏每次打球前都会抽出一段时间陪她练“擦擦玻璃”。
靠着长期比较规律的练习，李瑞开始慢慢走到台前，参加各种业余羽毛球赛。从2007年开始，李瑞的时间被羽毛球赛填满。她在北京每周都有比赛，每个月还会去外地打一次，用她的话讲“当时的比赛安排近乎疯狂”。
很长一段时间，比赛占据了李瑞大部分的空闲时间。当家里人催她是不是该准备要个孩子时，李瑞总想着再打一个比赛，一直推脱说再等等。这段疯狂打比赛的时光是李瑞球技提升最快的阶段，因为和来自全国的业余选手接触，她的比赛经验、临场运用战术的能力以及临场发挥的稳定性等都突飞猛进，很快便跻身国内一流业余高手行列。
后来，耐不过家人的一再催促，李瑞终于决定要宝宝了。但怀孕初期，她还是会去球场看别人打比赛。有时看的实在手痒难忍，李瑞便下场拿起拍子挥几下，这可吓坏了家里人，她见状就没敢再“冒险”了。如今，李瑞的儿子6岁了，可能因为平日看妈妈和爸爸常在家中玩球，耳濡目染之下，儿子对羽毛球有了一种天然的亲近感。周末，李瑞偶尔会带儿子去球场，儿子拿着小球拍居然可以一口气打上几十个球。李瑞表示，肯定会让儿子学打球，“因为好的爱好可以让人终生受益”。
全运会的高光时刻
2017年全运会是李瑞终生难忘的比赛。
这一届全运会羽毛球比赛首次增加了群众组别，李瑞和闫葳抱着学习交流的心态报名参加混双比赛。打小组赛时，他们碰上的几对选手实力相当，李瑞说当时拼得特别艰苦，“几乎小组赛每一场都是反败为胜，落后再逆转。”
凭借良好的心态，李瑞和搭档从小组赛一路打进了决赛。眼见着冠军近在咫尺，向来心理素质良好的李瑞，在决赛期间突然有了很重的精神压力，甚至因此有点失眠。
历来对技术颇有要求的李瑞，一直学不会反手握拍，这也成为她心中一个无法跨越的坎。平时，闫葳就会经常督促她多加练习反手。全运会决赛期间，闫葳再次老生常谈，无形的压力让李瑞有点生气地对搭档说：“不然就别打了吧！” 李瑞生平头一遭感到打球竟然会背负如此大的压力。当晚，闫葳为了哄李瑞开心，给她发了个大红包，说：“别生气了，有口无心，咱们一起享受比赛过程吧。”一起走过十几年的搭档，很快言归于好。
或许是该碰到的强手之前都碰到了，亦或是竞技状态随着比赛的推移有了显著提升。打到半决赛时，李瑞感觉获胜并没有想象中困难。之前，她还曾因央视转播而担心无法在亲朋好友眼前正常发挥出水平，但到了决赛，有了自信的她已经可以平静面对。
最终，李瑞和小飞人“闫葳”如愿夺冠。领奖时，她心满意足地带上4岁的儿子，和搭档一起站上了冠军领奖台。
对李瑞而言，打球的快乐更多来自于突破自己极限的坚持过程。她说，如今体能没有年轻时好了，但抓球的能力提高了。去年，李瑞在上海参加了一场女子羽毛球赛，一天内打了五六场球，打到最后小腿都开始抽筋。决赛中，她先丢了首局，而后为了逆转局势拼得凶猛。决胜局中，突如其来的腿抽筋让李瑞叫了医疗暂停。裁判看着表情痛苦的她问是继续比赛还是弃权？李瑞毫不迟疑地选择了继续比赛。最终，胜利让她没有留下遗憾。李瑞说，竞技体育带给人们最大的快乐，就是那种身体上已经接近于极限状态，但当你坚持下来后，每每回想起来会为自己骄傲。
“因为爱好会推着你向更好的自己迈进”，李瑞表示，尽管自己已经拿过全运会冠军，但是下一届全运会她还要参加。她说，从羽毛球中收获的快乐，让自己能够更加从容、自信地面对生活与工作。如今，作为一位母亲，她希望将这份热爱传递给儿子，让热情一直燃烧下去。
（本文选自：羽毛球 2019年06期）
曾经拎起羽毛球拍解闷的李瑞，没有想过会在球场上找到自己的生活助燃点。用她自己的话说：“站上球场仿佛走进心灵的绿洲，对羽毛球的热爱丰满了自己的生活，也改变了那个曾经初来乍到在北京打拼的云南女孩。”
对体育有种天然的憧憬
来自云南的李瑞，2000年考入北京中国传媒大学。
从小，李瑞就受喜爱体育的父亲的熏陶，对体育有一种天然的憧憬。至今，她仍然是家乡百米跑纪录的创造者，1分钟80个仰卧起坐，证明她拥有着天赋异禀的身体能力。2003年的一场“非典”，让正在上大三的李瑞捡起羽毛球拍，开始加入校园运动，结果这一“打”，她就不可收拾地被洁白的羽球深深吸引，从此不曾停下追逐的脚步。
也许因为有过参加学校田径队的经历，李瑞的体能很好，加上天生就有良好的手感，这让她在羽毛球场上如鱼得水，进步格外快。
那时候，学校食堂里有一位在广西练过几年羽毛球的工作人员。因为有了高水平人士的指点，李瑞找对了学习方向。只要有空，她就和几个师兄去找人家打球，她的羽毛球基本功正是从那时打下的基礎。
上大学时，打球的条件相对艰苦。李瑞一般会去学校旁边的矿大球馆租场地打球，如果租不到场地，就在操场上拉个球网照打不误，高涨的羽毛球热情让这些外部条件都不成问题。“非典”那年，很多人都拿起了羽毛球拍，校园内的羽毛球氛围空前火爆。临近毕业前，学校举办了一场羽毛球校园赛，李瑞积极参与，不负众望一举拿下女单和女双的冠军。
爱好带来归属感
大学毕业后，像许多留在北京奋斗的北漂一样，李瑞忙着找工作，忙着在这座城市扎根，再无暇顾及曾经朝夕相伴的羽毛球。然而，待生活逐渐稳定下来，技痒难耐的她马上加入了一个老牌的北京业余羽毛球俱乐部。
重回到球场，李瑞勤奋地在一众球友身旁认真练球。后来，她又加入了蓝天羽毛球俱乐部。在那里，她认识了如今的混双搭档“小飞人”闫葳。
李瑞对羽毛球的热情及良好的球感让闫葳眼前一亮，随即将她推荐给自己的师傅、京城羽毛球传奇人物郭晓宏。说起拜师，李瑞仍记忆犹新：“拜师，要摆拜师宴。当时，请来师傅和师门兄弟姐妹以及好友聚在一起，好不热闹。”加入人丁兴旺的郭氏大家庭，让原本身处异乡的李瑞，在北京有了家，感觉特别温暖。
因为有了羽毛球这个爱好，李瑞感觉生活格外充实。除了忙碌工作，她总能挤出时间，一周打上三四次的球。即使下班已经晚上7点，她仍然坚持搭球友的车，从北京的西面奔到北边的望京打球。求学若渴的李瑞在俱乐部里有不少“师傅”，见到技高一筹的球友，她自嘲自己总是厚着脸皮，拜托人家说：“能带我打一局吗？”
拜入師门，渐入正规
郭晓宏师傅对李瑞非常耐心，虽然是业余爱好者，不可能像专业运动员那样训练。但实战出真知，针对李瑞技术薄弱的环节，师傅经常会在打对抗前给她练几组多球。以前李瑞的吊球不是特别好，郭晓宏就将自己闻名圈内的绝学“头顶吊直线”传授给她，其中的学问是靠抖手腕来吊球，而动作也近似于“擦擦玻璃”。那段时间，郭晓宏每次打球前都会抽出一段时间陪她练“擦擦玻璃”。
靠着长期比较规律的练习，李瑞开始慢慢走到台前，参加各种业余羽毛球赛。从2007年开始，李瑞的时间被羽毛球赛填满。她在北京每周都有比赛，每个月还会去外地打一次，用她的话讲“当时的比赛安排近乎疯狂”。
很长一段时间，比赛占据了李瑞大部分的空闲时间。当家里人催她是不是该准备要个孩子时，李瑞总想着再打一个比赛，一直推脱说再等等。这段疯狂打比赛的时光是李瑞球技提升最快的阶段，因为和来自全国的业余选手接触，她的比赛经验、临场运用战术的能力以及临场发挥的稳定性等都突飞猛进，很快便跻身国内一流业余高手行列。
后来，耐不过家人的一再催促，李瑞终于决定要宝宝了。但怀孕初期，她还是会去球场看别人打比赛。有时看的实在手痒难忍，李瑞便下场拿起拍子挥几下，这可吓坏了家里人，她见状就没敢再“冒险”了。如今，李瑞的儿子6岁了，可能因为平日看妈妈和爸爸常在家中玩球，耳濡目染之下，儿子对羽毛球有了一种天然的亲近感。周末，李瑞偶尔会带儿子去球场，儿子拿着小球拍居然可以一口气打上几十个球。李瑞表示，肯定会让儿子学打球，“因为好的爱好可以让人终生受益”。
全运会的高光时刻
2017年全运会是李瑞终生难忘的比赛。
这一届全运会羽毛球比赛首次增加了群众组别，李瑞和闫葳抱着学习交流的心态报名参加混双比赛。打小组赛时，他们碰上的几对选手实力相当，李瑞说当时拼得特别艰苦，“几乎小组赛每一场都是反败为胜，落后再逆转。”
凭借良好的心态，李瑞和搭档从小组赛一路打进了决赛。眼见着冠军近在咫尺，向来心理素质良好的李瑞，在决赛期间突然有了很重的精神压力，甚至因此有点失眠。
历来对技术颇有要求的李瑞，一直学不会反手握拍，这也成为她心中一个无法跨越的坎。平时，闫葳就会经常督促她多加练习反手。全运会决赛期间，闫葳再次老生常谈，无形的压力让李瑞有点生气地对搭档说：“不然就别打了吧！” 李瑞生平头一遭感到打球竟然会背负如此大的压力。当晚，闫葳为了哄李瑞开心，给她发了个大红包，说：“别生气了，有口无心，咱们一起享受比赛过程吧。”一起走过十几年的搭档，很快言归于好。
或许是该碰到的强手之前都碰到了，亦或是竞技状态随着比赛的推移有了显著提升。打到半决赛时，李瑞感觉获胜并没有想象中困难。之前，她还曾因央视转播而担心无法在亲朋好友眼前正常发挥出水平，但到了决赛，有了自信的她已经可以平静面对。
最终，李瑞和小飞人“闫葳”如愿夺冠。领奖时，她心满意足地带上4岁的儿子，和搭档一起站上了冠军领奖台。
对李瑞而言，打球的快乐更多来自于突破自己极限的坚持过程。她说，如今体能没有年轻时好了，但抓球的能力提高了。去年，李瑞在上海参加了一场女子羽毛球赛，一天内打了五六场球，打到最后小腿都开始抽筋。决赛中，她先丢了首局，而后为了逆转局势拼得凶猛。决胜局中，突如其来的腿抽筋让李瑞叫了医疗暂停。裁判看着表情痛苦的她问是继续比赛还是弃权？李瑞毫不迟疑地选择了继续比赛。最终，胜利让她没有留下遗憾。李瑞说，竞技体育带给人们最大的快乐，就是那种身体上已经接近于极限状态，但当你坚持下来后，每每回想起来会为自己骄傲。
“因为爱好会推着你向更好的自己迈进”，李瑞表示，尽管自己已经拿过全运会冠军，但是下一届全运会她还要参加。她说，从羽毛球中收获的快乐，让自己能够更加从容、自信地面对生活与工作。如今，作为一位母亲，她希望将这份热爱传递给儿子，让热情一直燃烧下去。
（本文选自：羽毛球 2019年06期）