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摘 要： 本文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法，分析了网球教学中不同阶段多球训练法的作用，阐述了如何在网球教学中运用多球训练法和运用效果，总结了在网球教学中多球训练法应注意的问题。
关键词： 多球训练法 网球教学 运用效果
多球训练法是指球类运动项目中利用多球进行技术训练的方法，网球多球训练法是从实践中总结出来的一种行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、不同力量、不同落点、不同角度和不同旋转的球，训练中可以加大训练的密度、强度及难度，增强训练效果。因此，多球训练法在网球的教学中被广泛使用。
1.网球教学中不同阶段多球训练法的作用分析
1.1学习和掌握各种网球运动步法阶段。
多球训练是学习和掌握网球运动步法的有效途径，任何步法的训练都可以通过多球进行，并且使之与手法紧密结合。练习的时候可以由易到难，由单一的步法练习过渡到综合的步法练习。在此训练的过程中，也可以提高学生的身体素质，同时有利于锻炼学生的意志品质。
1.2学习和掌握新的网球技术动作阶段。
在网球教学的初期阶段，应该运用多种多球训练的形式，让初学者尽快学会和掌握单个的技术动作，比如正手击球技术、反手击球技术、截击技术等。实践证明，多球训练能更大程度地帮助初学者建立起技术动作的条件反射，强化记忆功能，加快学习的进度，使技术动作尽快形成动力定型。
1.3巩固和熟练各项网球技术动作阶段。
多球训练过程是一个强化训练的过程，尤其表现在训练的密度上，可以更大限度地提高单位时间内的训练效率。对于技术动作基本定型后的学生，通过多球训练能使他们的技术迅速地得到巩固和提高，达到熟练的程度。
1.4学习和掌握高难度网球技术动作阶段。
网球是一项技术复杂、技巧性很强的运动项目，许多高难度技术的练习在对练中难以达到预期的效果，或者由于技术水平的差距根本无法练上手，比如，正手侧身攻、一长一短的还击追身球、反手连续抽击和复杂技术的组合练习等，这就必须通过多球的方式进行训练。多球训练可以增加击球的难度，使平时在对练中很难上手的技术通过多球训练的形式反复出现，集中地、有针对性地强化训练加以解决。
2.多球训练法在网球教学中的运用
如何将多球训练法应用于高校的网球教学实践中，网球老师在教学过程中要积极观察，主动、耐心指导，根据学生的网球基础水平因材施教。
2.1多球训练法要选在学生具备一定的熟练挥拍基础上进行。
多球训练法应该在学生具备一定程度的徒手挥拍动作的基础上进行，如果学生连挥拍动作都不熟练就进行多球训练就会浪费时间，当然如果练习到一定程度，有些后进生在多球训练中挥拍动作仍有错误，则老师还是要善于观察，并给予积极纠正。
2.2根据学生练习时水平的差异送出适合学生的球。
学生在多球训练时对老师喂球的质量要求特别，因此老师要根据学生练习时水平的差异送出适合不同学生的球。当学生的水平提高时，就要送给学生不同力量、不同速度、不同方向、不同落点、不同弧度的球，提高学生的反应速度。当然当学生练习到一定程度后，老师要善于组织学生自己相互送球。这样一方面可以减轻老师的负担，避免老师由于疲劳影响送球质量或指导，从而让老师有更多的指导时间，另一方面可以锻炼学生的控球能力。学生在多球练习时由正手击球到反手击球往往会较僵硬、不协调，老师一方面要指导动作要领，另一方面要给予正确动作正面、侧面或背部的示范，让学生在模仿中取得进步。
3.多球训练法的运用效果分析
3.1有利于加快形成技术动作定型，掌握网球基本技术。
多球训练法使练习者不必停下捡球，加大了对同一技术动作的练习密度和强度：一方面可刺激肌肉，使肌肉在运动中形成某一动作惯性，而使得正确的技术动作不僵硬、变协调，另一方面在练习过程中，老师不断地对学生的正确动作要领进行指点甚至示范，学生能很快地模仿正确的技术动作。学生通过不断地纠错和做正确动作的高密度的重复练习，可扩大短时记忆容量，发生动作与记忆神经的惯性联系，并最终形成正确的动作定型，从而掌握网球的基本技术动作。
3.2有利于改进技术动作。
多球训练法中动作练习具有反复的特点性，初学者在练习的过程中往往觉得僵硬、不协调，而有些有错误的习惯动作，学生要纠正过来也很困难。而利用多球训练法，学生对一个动作的重复展示便于老师进行仔细的全方位的观察，老师观察之后可以对学生进行针对性的指导与示范，纠正之后，学生进行正确动作的练习，一次次地反复纠正与正确练习，可以使学生加强对合理、规范技术动作概念的认识和要领的把握，从而在自己的练习中有意识地规范和改进自己的动作。
3.3有利于锻炼学生的意志品质，提高学生的身体素质和身体机能。
多球训练法一次练习的强度较大，要求学生在集中的时间内重复击球动作。这极大地考验学生的耐力，更需要学生集中精神，不管打的效果如何，学生都要持续不断地迎球，击好每一个球，让它落到指定的地方，在这个过程中锻炼了学生的意志品质，而经过重复的集中训练，学生掌握了基本技术动作，身体协调能力等机能也有明显的进步。
3.4有利于提高学生的实践能力，培养学生的网球竞赛意识。
多球训练法从前期的定落点动作定型阶段到不定落点动作定型阶段，尤其后一阶段，由于球来自不同方向，球的力量、速度、弧度不同，落点不同，对练习者握拍引拍要领，移动步伐及球感和对球运动方向的判断能力等方面均有较高的要求。而练习者要在运动中仍运用正确的击球动作迎接各种具有挑战性的球，这极大地锻炼了学生的反应速度和实践能力，学生在此过程中要像比赛一样认真对待每一个来球，这有利于提高学生的学习兴趣和网球竞赛意识。
3.5有利于改善教学环境，提高教学质量。
多球训练法为老师和学生创造了一个信息交流环境，使学生的动作练习随时都可进入老师的视野，老师有针对性的技法指导往往可以使学生的学习事半功倍，而这种宽松的教学环境也使学生对网球更感兴趣。如老师示范标准动作，学生不仅从心底里服老师，而且会受到激励。同时老师边喂球，边观察，尤其老师能够在具体环境下结合学生的错误动作进行指导与纠错，学生得到的指导更具针对性，进步也更快。而且如果学生听不懂，老师还可当场做示范，学生对正确动作的认识更加形象直观，进步就会很快，进步快，教学质量也会大大提高。
4.网球教学中多球训练法运用需注意的问题分析
4.1难与易的问题分析。
网球多球训练应从最基本的技术动作开始。首先是正手攻球的技术练习，让初学者模仿正确的击球动作，先体会手臂的挥拍线路，后利用体轴旋转带动手臂击球，形成正确的动作框架，在动作基本成型后，再要求手臂与身体的整体配合。同时，对挥拍击球时转髋转肩的运用提出更高的要求，这个过程就是一个从易到难的过程，任何技术动作的多球训练都必须经历这样一个过程。
4.2快与慢的问题分析。
快与慢应当建立在完成网球技术动作质量的基础上。对初学者应首先从慢开始，这种慢是相对比赛中球实际的运行状态而言的。对初学者的供球，无论从球速上还是节奏上都比比赛时要慢，以便掌握动作要点，改进技术动作，这种慢是为了以后快，随着技术动作不断熟练，供球的速度也不断加快。这种快与当前练习者的训练水平和技术状态有着密切的联系，也与练习的内容有关。它必须与网球运动本身的节律相匹配、相融合，尽管球的速度和节奏加快，也要在加快后的运动中保持一种新的与之相适应的速度和节奏。任何破坏这种运动固有的内在结构，都将使多球训练失去意义。
4.3质与量的问题分析。
对质的要求，在不同的网球训练阶段有不同的标准。初学阶段，质的概念是建立正规的网球技术动作，没有质的标准，就不可能形成正确的动力定型。技术动作形成后，质的含义指向了比赛，就是比赛中的实战技术、得分技术将成为衡量质的新的标准。但是，要想建立正确的网球技术动作，除了动作的基本结构符合运动特点，适应提高的需要之外，还要在实践中反复练习，把初学时生硬的技术动作练习得十分熟练。这种反复练习，没有量的积累，也不可能产生质的飞跃。网球多球训练中的量主要指一次训练课中练习时间、持续时间、间歇时间、练习次数、练习组数、对打形式和技术的难易程度等涉及运动密度与强度方面的因素。
参考文献：
［1］陶志翔.网球运动教程［M］.北京：高等教育出版社，2003.
［2］应圣远，王加强.网球普通高校体育选项课教材［M］.北京体育大学出版社，2002.
［3］王文芹.网球选项课教学方法的探索与实验［J］.首都体育学院学报，2007.
［4］江中华.多球训练对少儿乒乓球运动员动作技能形成的作用［J］.湖北体育科技，2005，（1）.
关键词： 多球训练法 网球教学 运用效果
多球训练法是指球类运动项目中利用多球进行技术训练的方法，网球多球训练法是从实践中总结出来的一种行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、不同力量、不同落点、不同角度和不同旋转的球，训练中可以加大训练的密度、强度及难度，增强训练效果。因此，多球训练法在网球的教学中被广泛使用。
1.网球教学中不同阶段多球训练法的作用分析
1.1学习和掌握各种网球运动步法阶段。
多球训练是学习和掌握网球运动步法的有效途径，任何步法的训练都可以通过多球进行，并且使之与手法紧密结合。练习的时候可以由易到难，由单一的步法练习过渡到综合的步法练习。在此训练的过程中，也可以提高学生的身体素质，同时有利于锻炼学生的意志品质。
1.2学习和掌握新的网球技术动作阶段。
在网球教学的初期阶段，应该运用多种多球训练的形式，让初学者尽快学会和掌握单个的技术动作，比如正手击球技术、反手击球技术、截击技术等。实践证明，多球训练能更大程度地帮助初学者建立起技术动作的条件反射，强化记忆功能，加快学习的进度，使技术动作尽快形成动力定型。
1.3巩固和熟练各项网球技术动作阶段。
多球训练过程是一个强化训练的过程，尤其表现在训练的密度上，可以更大限度地提高单位时间内的训练效率。对于技术动作基本定型后的学生，通过多球训练能使他们的技术迅速地得到巩固和提高，达到熟练的程度。
1.4学习和掌握高难度网球技术动作阶段。
网球是一项技术复杂、技巧性很强的运动项目，许多高难度技术的练习在对练中难以达到预期的效果，或者由于技术水平的差距根本无法练上手，比如，正手侧身攻、一长一短的还击追身球、反手连续抽击和复杂技术的组合练习等，这就必须通过多球的方式进行训练。多球训练可以增加击球的难度，使平时在对练中很难上手的技术通过多球训练的形式反复出现，集中地、有针对性地强化训练加以解决。
2.多球训练法在网球教学中的运用
如何将多球训练法应用于高校的网球教学实践中，网球老师在教学过程中要积极观察，主动、耐心指导，根据学生的网球基础水平因材施教。
2.1多球训练法要选在学生具备一定的熟练挥拍基础上进行。
多球训练法应该在学生具备一定程度的徒手挥拍动作的基础上进行，如果学生连挥拍动作都不熟练就进行多球训练就会浪费时间，当然如果练习到一定程度，有些后进生在多球训练中挥拍动作仍有错误，则老师还是要善于观察，并给予积极纠正。
2.2根据学生练习时水平的差异送出适合学生的球。
学生在多球训练时对老师喂球的质量要求特别，因此老师要根据学生练习时水平的差异送出适合不同学生的球。当学生的水平提高时，就要送给学生不同力量、不同速度、不同方向、不同落点、不同弧度的球，提高学生的反应速度。当然当学生练习到一定程度后，老师要善于组织学生自己相互送球。这样一方面可以减轻老师的负担，避免老师由于疲劳影响送球质量或指导，从而让老师有更多的指导时间，另一方面可以锻炼学生的控球能力。学生在多球练习时由正手击球到反手击球往往会较僵硬、不协调，老师一方面要指导动作要领，另一方面要给予正确动作正面、侧面或背部的示范，让学生在模仿中取得进步。
3.多球训练法的运用效果分析
3.1有利于加快形成技术动作定型，掌握网球基本技术。
多球训练法使练习者不必停下捡球，加大了对同一技术动作的练习密度和强度：一方面可刺激肌肉，使肌肉在运动中形成某一动作惯性，而使得正确的技术动作不僵硬、变协调，另一方面在练习过程中，老师不断地对学生的正确动作要领进行指点甚至示范，学生能很快地模仿正确的技术动作。学生通过不断地纠错和做正确动作的高密度的重复练习，可扩大短时记忆容量，发生动作与记忆神经的惯性联系，并最终形成正确的动作定型，从而掌握网球的基本技术动作。
3.2有利于改进技术动作。
多球训练法中动作练习具有反复的特点性，初学者在练习的过程中往往觉得僵硬、不协调，而有些有错误的习惯动作，学生要纠正过来也很困难。而利用多球训练法，学生对一个动作的重复展示便于老师进行仔细的全方位的观察，老师观察之后可以对学生进行针对性的指导与示范，纠正之后，学生进行正确动作的练习，一次次地反复纠正与正确练习，可以使学生加强对合理、规范技术动作概念的认识和要领的把握，从而在自己的练习中有意识地规范和改进自己的动作。
3.3有利于锻炼学生的意志品质，提高学生的身体素质和身体机能。
多球训练法一次练习的强度较大，要求学生在集中的时间内重复击球动作。这极大地考验学生的耐力，更需要学生集中精神，不管打的效果如何，学生都要持续不断地迎球，击好每一个球，让它落到指定的地方，在这个过程中锻炼了学生的意志品质，而经过重复的集中训练，学生掌握了基本技术动作，身体协调能力等机能也有明显的进步。
3.4有利于提高学生的实践能力，培养学生的网球竞赛意识。
多球训练法从前期的定落点动作定型阶段到不定落点动作定型阶段，尤其后一阶段，由于球来自不同方向，球的力量、速度、弧度不同，落点不同，对练习者握拍引拍要领，移动步伐及球感和对球运动方向的判断能力等方面均有较高的要求。而练习者要在运动中仍运用正确的击球动作迎接各种具有挑战性的球，这极大地锻炼了学生的反应速度和实践能力，学生在此过程中要像比赛一样认真对待每一个来球，这有利于提高学生的学习兴趣和网球竞赛意识。
3.5有利于改善教学环境，提高教学质量。
多球训练法为老师和学生创造了一个信息交流环境，使学生的动作练习随时都可进入老师的视野，老师有针对性的技法指导往往可以使学生的学习事半功倍，而这种宽松的教学环境也使学生对网球更感兴趣。如老师示范标准动作，学生不仅从心底里服老师，而且会受到激励。同时老师边喂球，边观察，尤其老师能够在具体环境下结合学生的错误动作进行指导与纠错，学生得到的指导更具针对性，进步也更快。而且如果学生听不懂，老师还可当场做示范，学生对正确动作的认识更加形象直观，进步就会很快，进步快，教学质量也会大大提高。
4.网球教学中多球训练法运用需注意的问题分析
4.1难与易的问题分析。
网球多球训练应从最基本的技术动作开始。首先是正手攻球的技术练习，让初学者模仿正确的击球动作，先体会手臂的挥拍线路，后利用体轴旋转带动手臂击球，形成正确的动作框架，在动作基本成型后，再要求手臂与身体的整体配合。同时，对挥拍击球时转髋转肩的运用提出更高的要求，这个过程就是一个从易到难的过程，任何技术动作的多球训练都必须经历这样一个过程。
4.2快与慢的问题分析。
快与慢应当建立在完成网球技术动作质量的基础上。对初学者应首先从慢开始，这种慢是相对比赛中球实际的运行状态而言的。对初学者的供球，无论从球速上还是节奏上都比比赛时要慢，以便掌握动作要点，改进技术动作，这种慢是为了以后快，随着技术动作不断熟练，供球的速度也不断加快。这种快与当前练习者的训练水平和技术状态有着密切的联系，也与练习的内容有关。它必须与网球运动本身的节律相匹配、相融合，尽管球的速度和节奏加快，也要在加快后的运动中保持一种新的与之相适应的速度和节奏。任何破坏这种运动固有的内在结构，都将使多球训练失去意义。
4.3质与量的问题分析。
对质的要求，在不同的网球训练阶段有不同的标准。初学阶段，质的概念是建立正规的网球技术动作，没有质的标准，就不可能形成正确的动力定型。技术动作形成后，质的含义指向了比赛，就是比赛中的实战技术、得分技术将成为衡量质的新的标准。但是，要想建立正确的网球技术动作，除了动作的基本结构符合运动特点，适应提高的需要之外，还要在实践中反复练习，把初学时生硬的技术动作练习得十分熟练。这种反复练习，没有量的积累，也不可能产生质的飞跃。网球多球训练中的量主要指一次训练课中练习时间、持续时间、间歇时间、练习次数、练习组数、对打形式和技术的难易程度等涉及运动密度与强度方面的因素。
参考文献：
［1］陶志翔.网球运动教程［M］.北京：高等教育出版社，2003.
［2］应圣远，王加强.网球普通高校体育选项课教材［M］.北京体育大学出版社，2002.
［3］王文芹.网球选项课教学方法的探索与实验［J］.首都体育学院学报，2007.
［4］江中华.多球训练对少儿乒乓球运动员动作技能形成的作用［J］.湖北体育科技，2005，（1）.