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短跑运动员的放松能力对提高成绩具有重要作用，通过自然放松能力的训练能加快运动员神经系统兴奋与抑制的转换速度，增大肌肉的收缩力量，减少内阻力和能量消耗，本文就短跑中放松能力的作用及训练方法进行了闸述。
浅谈短跑运动员的放松训练
【摘 要】
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短跑运动员的放松能力对提高成绩具有重要作用，通过自然放松能力的训练能加快运动员神经系统兴奋与抑制的转换速度，增大肌肉的收缩力量，减少内阻力和能量消耗，本文就短跑中放松能
【机 构】
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江苏省盐城市滨海中学体育组
【出 处】
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中国校外教育
【发表日期】
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2010年9期
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