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摘要：弹力是高中物理中最关键的知识结构，我们在对这方面的知识进行学习时，除了对弹力的相关理论知识进行理解之外，还需要将其和实际现象相结合，这样才能够将知识进行深入性的理解与认知。本文就对弹力基本要素进行简析，进而详细的阐述弹力在跳水中的运用。
关键词：弹力；跳水；要素
弹力存在的特点与作用使其在生活中被广泛使用，在高中物理知识的学习阶段中，我们通过对弹力知识的学习了解到其作用性，同时也了解到一些体育项目中也对弹力进行了一定运用。因此，经过对弹力在跳水中的运用能够有利于我们对弹力有进一步的认知，进而提升自己的物理学习能力。
一、弹力的基本要素
所谓弹力，就是物理受力之后，在体积和形状上有一定变化，若是外力停止作用，则物体就会恢复原来形状，这就是弹性形变。若是物体发生弹性形变，在停止施加外力之后，会和其相接触的物体之间形成我们所学习的弹力。
弹力是我们实际生活中常见的一个物理现象，例如自动铅笔和一些圆珠笔里面要利用弹簧的弹力；射箭运动员利用了弓的弹力才能把箭射出去；还有则是体操比赛中，跳马运动员利用踏板的弹力才能腾空；跳远运动员也要利用踏板的弹力。弹力的形成需要两个物体相接触，而弹力本身存在着方向和大小的基本要求。其中弹力方面会和物体受力方向相反，例如在接触面受到一定压力和支持力时。支持力与压力受到的力一定是和接触面相垂直的。弹力大小是对弹力作用力的衡量，在物体弹性范围中，弹力大小与物体形变量有很大的关系，通常是弹形变越大，则弹力就越大。例如在物体出现伸缩形变的时候，类似橡皮筋和弹簧等物体，其伸长长度越长，则弹力就越大；而弯曲程度越大，则弹力也随着增大[1]。
二、弹力在跳水中的运用
我们的实际中接触到的弹力有很多，不管是在提、拉以及推等方面的动作都有可能涉及到弹力。而在相关的运动项目中，弹力的运用程度也很高，比如在射箭、篮球、网球以及跳水等方面。以下就对跳水中的弹力运用进行分析。
（一）弹力在跳水中的基本运用
跳水运动是一项被大众所喜爱的项目，其是我国能够在奥运会中获取很多金牌的重要运动。跳水运动员在进行跳水时，需要合理运用跳板形成的弹力完成在空中的动作，所以跳水对跳板的要求很高。在通常情况下，跳板距离水面较低，其高度要比跳台距水面的高度小很多。因此在这种情况下，运动员需要合理运用跳板存在的反弹力进行动作，这样才能够在空中完成更多和更难的动作。所以跳板跳水存在的难度很大，和跳台跳水相比更加的复杂，同时完成起跳技术的相关要求也相对严格。
（二）弹力在跳水技术中的优化作用
在进行跳水的时候，运动员是运用跳板弹力进行起跳动作的，而起跳是整个跳水运动的开始和起点，其也是跳水運动中最关键和重要的部分。很多跳水运动之所以动作不完美和失败，其都是由于起跳失误而导致的。比如起跳高度不足，起跳角度不对以及起跳不稳，都有可能影响跳水结果。在实际跳水过程中，运动员站在跳板之上，这个时候运动员和跳板之间存在着向下的压力，这样就让跳板发生了弹性形变。在这个情况下，跳水运动员不能够进行直接的起跳，而是需要凭借自己的重量和向下的压力在跳板上进行反复性的跳跃。这样就能够在自己重量和向下压力的基础上让跳板形成更大的形变量，通过这种重复性的动作，让其能够符合运动员需要的高度，然后就在这个高度上稳定下来。
跳水时达到一定的高度是极其重要的，这也是最为有效的一种跳水技巧。运动员需要在落水之前完成相关的动作，而这些动作需要在起跳和落入水之间的短暂时间中完成。因此，跳水运动员需要在起跳时控制好跳板的弹力，运用跳板的弹力将自己送到一个理想的高度上，并且在身体下落之前完成相关的动作。
通过对运动员跳水的视频我们可以发现，跳水运动就是一个较为复杂的力学过程。这项运动不但要控制好弹力大小，同时还需要控制弹力方向。要保障跳水运动取得更好的成绩，就需要在一定高度上保持稳定。运动员在起跳时，起跳就需要符合竖直向上的初速，当运动员在离开跳板之后，需要其在这个时间中完成准备动作。若是时间太短，运动员就无法完成准备动作，这样就会对接下来的运动进行影响，导致跳水运动的动作不标准，甚至于无法完成整个动作。若是在跳水过程中的速度过大，则运动员身体就会失去平衡，进而导致动作不稳定且不标准。
因此，要保障跳水动作的稳定与完美，进而取得好的成绩，则就需要合理运用弹力，把控跳水过程中弹力的方向与大小。进而控制自己整个运动的速度与时间，使用跳板弹力实现最理想的高度，进而完成整个跳水运动[2]。
三、结束语
弹力知识一直是高中物理中的重难点，在对这方面知识进行学习时，我们要首先对弹力基本概念进行理解，进而了解其基本条件与要素。通过跳水运动中弹力的运用，进而对弹力的性质与特点进行进步一的理解与认知，这样才能够将物理知识和实际生活相连系，在此基础上提升自己的物理知识学习能力。
（作者单位：湖南省长沙市第一中学）
参考文献
[1]郑明豪.浅析物理力学与生活[J].科研，2016，（12）：00092-00092.
[2]徐立明.弹力及其产生[J].初中生世界：八年级物理，2013，（3）：15-17.
关键词：弹力；跳水；要素
弹力存在的特点与作用使其在生活中被广泛使用，在高中物理知识的学习阶段中，我们通过对弹力知识的学习了解到其作用性，同时也了解到一些体育项目中也对弹力进行了一定运用。因此，经过对弹力在跳水中的运用能够有利于我们对弹力有进一步的认知，进而提升自己的物理学习能力。
一、弹力的基本要素
所谓弹力，就是物理受力之后，在体积和形状上有一定变化，若是外力停止作用，则物体就会恢复原来形状，这就是弹性形变。若是物体发生弹性形变，在停止施加外力之后，会和其相接触的物体之间形成我们所学习的弹力。
弹力是我们实际生活中常见的一个物理现象，例如自动铅笔和一些圆珠笔里面要利用弹簧的弹力；射箭运动员利用了弓的弹力才能把箭射出去；还有则是体操比赛中，跳马运动员利用踏板的弹力才能腾空；跳远运动员也要利用踏板的弹力。弹力的形成需要两个物体相接触，而弹力本身存在着方向和大小的基本要求。其中弹力方面会和物体受力方向相反，例如在接触面受到一定压力和支持力时。支持力与压力受到的力一定是和接触面相垂直的。弹力大小是对弹力作用力的衡量，在物体弹性范围中，弹力大小与物体形变量有很大的关系，通常是弹形变越大，则弹力就越大。例如在物体出现伸缩形变的时候，类似橡皮筋和弹簧等物体，其伸长长度越长，则弹力就越大；而弯曲程度越大，则弹力也随着增大[1]。
二、弹力在跳水中的运用
我们的实际中接触到的弹力有很多，不管是在提、拉以及推等方面的动作都有可能涉及到弹力。而在相关的运动项目中，弹力的运用程度也很高，比如在射箭、篮球、网球以及跳水等方面。以下就对跳水中的弹力运用进行分析。
（一）弹力在跳水中的基本运用
跳水运动是一项被大众所喜爱的项目，其是我国能够在奥运会中获取很多金牌的重要运动。跳水运动员在进行跳水时，需要合理运用跳板形成的弹力完成在空中的动作，所以跳水对跳板的要求很高。在通常情况下，跳板距离水面较低，其高度要比跳台距水面的高度小很多。因此在这种情况下，运动员需要合理运用跳板存在的反弹力进行动作，这样才能够在空中完成更多和更难的动作。所以跳板跳水存在的难度很大，和跳台跳水相比更加的复杂，同时完成起跳技术的相关要求也相对严格。
（二）弹力在跳水技术中的优化作用
在进行跳水的时候，运动员是运用跳板弹力进行起跳动作的，而起跳是整个跳水运动的开始和起点，其也是跳水運动中最关键和重要的部分。很多跳水运动之所以动作不完美和失败，其都是由于起跳失误而导致的。比如起跳高度不足，起跳角度不对以及起跳不稳，都有可能影响跳水结果。在实际跳水过程中，运动员站在跳板之上，这个时候运动员和跳板之间存在着向下的压力，这样就让跳板发生了弹性形变。在这个情况下，跳水运动员不能够进行直接的起跳，而是需要凭借自己的重量和向下的压力在跳板上进行反复性的跳跃。这样就能够在自己重量和向下压力的基础上让跳板形成更大的形变量，通过这种重复性的动作，让其能够符合运动员需要的高度，然后就在这个高度上稳定下来。
跳水时达到一定的高度是极其重要的，这也是最为有效的一种跳水技巧。运动员需要在落水之前完成相关的动作，而这些动作需要在起跳和落入水之间的短暂时间中完成。因此，跳水运动员需要在起跳时控制好跳板的弹力，运用跳板的弹力将自己送到一个理想的高度上，并且在身体下落之前完成相关的动作。
通过对运动员跳水的视频我们可以发现，跳水运动就是一个较为复杂的力学过程。这项运动不但要控制好弹力大小，同时还需要控制弹力方向。要保障跳水运动取得更好的成绩，就需要在一定高度上保持稳定。运动员在起跳时，起跳就需要符合竖直向上的初速，当运动员在离开跳板之后，需要其在这个时间中完成准备动作。若是时间太短，运动员就无法完成准备动作，这样就会对接下来的运动进行影响，导致跳水运动的动作不标准，甚至于无法完成整个动作。若是在跳水过程中的速度过大，则运动员身体就会失去平衡，进而导致动作不稳定且不标准。
因此，要保障跳水动作的稳定与完美，进而取得好的成绩，则就需要合理运用弹力，把控跳水过程中弹力的方向与大小。进而控制自己整个运动的速度与时间，使用跳板弹力实现最理想的高度，进而完成整个跳水运动[2]。
三、结束语
弹力知识一直是高中物理中的重难点，在对这方面知识进行学习时，我们要首先对弹力基本概念进行理解，进而了解其基本条件与要素。通过跳水运动中弹力的运用，进而对弹力的性质与特点进行进步一的理解与认知，这样才能够将物理知识和实际生活相连系，在此基础上提升自己的物理知识学习能力。
（作者单位：湖南省长沙市第一中学）
参考文献
[1]郑明豪.浅析物理力学与生活[J].科研，2016，（12）：00092-00092.
[2]徐立明.弹力及其产生[J].初中生世界：八年级物理，2013，（3）：15-17.