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据统计,老年人经常保持适宜的体育锻炼,可以使其预期的生命延长10—20年左右,并可大大提高生活的质量。而经常超强度的活动,不仅不能使身体得到很好的锻炼,而且易使老年人感到疲劳,甚至诱发疾病。可见经常保持适当强度的活动,才能使老年人
老年人如何控制运动强度
【摘 要】
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据统计,老年人经常保持适宜的体育锻炼,可以使其预期的生命延长10—20年左右,并可大大提高生活的质量。而经常超强度的活动,不仅不能使身体得到很好的锻炼,而且易使老年人感
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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1998年13期
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