嗜酒者，往往无法摆脱酒瓶和酒杯，有的人喝酒过多，以致言语增多，口齿不清，走路跌跌撞撞，还以为自己没醉。这样长久喝酒，会造成慢性酒精中毒，影响躯体和心理健康。
　　
　　现介绍一种饮酒者自我测定的方法，饮酒者可自己评定，看看是否需要戒酒。这一方法共有35个问题，每题回答“是”者，可得1分，“否”者不记分。其中有“*”标记处，回答“是”者不记分，“否”者得1分，测题如下：
　　*1.你的饮酒量与饮酒次数都少于一般人的水平吗？
　　2.你是否有时喜欢喝点酒（包括含有酒精成分的各种饮料）？
　　3.前一天晚上喝完酒，第二天早上醒来，是否已记不起昨晚的有些事了？
　　4.在最接近的亲属中，对你喝酒是否有过担忧或抱怨?
　　*5.你能在喝些酒后，很容易就控制不再喝了？
　　6.你能对自己的饮酒感到不好或内疚吗？
　　*7.你的朋友或亲属认为你的饮酒属于正常范围吗？
　　*8.你想喝酒时能经常控制不喝吗？
　　9.你有喜欢经常在一起饮酒的朋友吗？
　　10.你喝酒后是否参加斗殴？
　　11.你是否在喝酒后和家人、亲友发生争吵或产生其他矛盾？
　　12.你的亲人是否要求过你戒酒？
　　13.你是否因喝酒丧失了友谊？
　　14.你是否因喝酒，工作感到困难？
　　15.你是否因喝酒曾丢失工作？
　　16.你是否因喝酒曾连续两天或更长时间不能工作也不管家庭？
　　17.你是否曾经清晨喝酒？
　　18.你是否感到有必要减少喝酒的次数？
　　19.你成年后，是否有时认识到有必要彻底戒酒，并曾有行动？
　　20.你是否不需要菜也能喝酒?
　　21.你是否患过肝病或胃病？
　　22.你是否有过震颤性谵妄？
　　23.你是否大量饮酒后，出现过严重摇晃？听到或看到实际上根本不存在的声音或东西？
　　24.你是否希望别人劝你戒酒？
　　25.你是否因喝酒或酒醉去过医院？
　　26.你是否住过精神病院或综合医院的精神科病房？
　　27.医生是否告诫过你必须戒酒？
　　28.你是否因喝酒得病而去医院治疗？
　　29.你是否有情绪不稳定或不能控制？
　　30.你是否有过酒醉后闯祸的现象?
　　31.你是否一年中酒醉过两次以上？
　　32.你的父母曾经因嗜酒而发生过问题吗？
　　33.你的兄弟姐妹曾经因嗜酒而发生过问题吗？
　　34.你的子女曾经因嗜酒而发生过问题吗？