“如果我能自己让自己达到性高潮，我就没有必要只为同样的原因找人做爱”；
　　“自慰是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”；
　　“自慰比与一个和自己合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。
　　《健康向导》前段时间通过信访的方式做了一个民意调查，调查的结果是大部分女人们几乎能够接受男人的性自慰，而小气的男人却难于接受女人的性自慰。在对自慰作进一步评价时，参与回答的女人则认为“自慰令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的性爱无法得到时，自慰才有相对而言的重要意义”。
　　究竟是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自慰比女人自慰更易理解？还是主流文化视性为见不得人的事情，把性自慰归于一种性的边缘，与“淑女”形象相左的行为？只怕两者兼而有之吧！更一针见血地来说，女人自慰，无疑打击了男人的性自信心。
　　90%左右的男性在性欲无处排解的时候本能地习惯靠双手解决，而姐姐妹妹们，可能就需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
　　每个人都有七情六欲，两个人在一起释放内心的欲望只是一种普通的宣泄；而自慰却是很健康的宣泄方式，寂寞的红男绿女都有权利享受，习惯自慰的女人，可以比精于调情技巧的男人更知道身体哪部分需要刺激，以及怎样的刺激最适合自己。男人都是没心没肺的，指望他有更多的耐心去摸索女人身上的性感带，只怕会空留给女人一闺春怨吧！
　　缺少浪漫心情的男人们，热衷的不过是阴茎插入阴道的性交模式，这种模式显然不能最好地刺激女人的性敏感中心——阴蒂。而生活里到底有几个男人真正能让女人在性上获得完全满意呢？女人在这一点的回答可能会是模棱两可。好在自慰可以帮助女人，帮助女人的同时也在为男人解围。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位，当处于性不应期阴影下的男人无能为力之际，女人正可以借助她们自己的力量，体验持续的、无止境的、美轮美奂的性高潮境界。
　　亲爱的姐妹们，别让自己仍生活在一个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性自慰的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。把获得性快感的唯一途径从对男人的依赖中解放出来，别在意自私男人的感觉与诋毁，我们做自己喜欢做的事吧！
　　女性自慰的方式不一而同，你可以善用手指，借助情趣工具，甚至在生活中发现能令自己取得快感的物品，枕头、自行车、莲篷头、甚至是冰箱里的一根黄瓜……千万别一味地学着别人的方法照做，只有自己在生活中慢慢体会、发掘，才能找到缔造自我欢愉颠峰的佳境。你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐！
　　姐妹贴身叮咛:
　　1、 保持卫生，减少阴道感染
　　自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
　　2、 注意隐私及安全
　　最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
　　3 、造成性幻想，自慰感受升级
　　许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但会被罗曼谛克的小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！
　　4、应避免密集性的自慰或刺激阴蒂
　　女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其他微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。
　　特别要注意的是，若发现阴蒂有任何不适甚至产生病变，例如阴蒂疼痛、阴蒂肿瘤、阴蒂包皮过长及阴蒂冷感等问题，绝不要因害羞、不好意思而不去就医，耽搁了治疗的最佳时机！