过量运动伤根本

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《黄帝内经》上说:“冬不潜藏,春必病温.”rn我小的时候在老家,每到冬天都会看到母亲在梨树下挖个大坑,倒上满满一桶猪粪,这样来年的梨子才能结得又多又大还好吃.其他季节则没见过她给梨树上肥料.rn人体其实也一样藏.冬季是人体阳气潜藏、温养脏腑的好时期,所以古人养生,要求此时尽量减少活动.rn目前,运动的观念深入人心,种种“运动有益于健康”的说法甚嚣尘上,其实,过量运动也是众多疾病的根源.
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