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春节是中国人最看重的节日，这合家团圆、喜庆热闹的日子，也是主妇们最忙活的时候，每年都会被这样那样的问题弄得有点“头疼”。今年忙起来之前先梳理好心情，有好心态才能欢欢喜喜过好年。
压力点之——越送越难的送礼关
主妇 晓雯 30岁
今年给父母公婆送什么礼呢？这是晓雯最近每天都在琢磨的问题，确切地说，是每年此时都会为此发愁。
晓雯夫妻和晓雯的父母家住在同一小区相隔的两栋楼里，因此平时晓雯经常拉着老公回父母家蹭吃蹭喝。晓雯也很顾家，平时单位发的购物卡、礼品券之类的，她经常塞给妈妈，换季时也会带着父母去买衣服。晓雯的父母都是退休干部，家里生活条件不错，也时不时有人来送礼探望，有些东西父母吃不完用不上，也经常转送给晓雯。父母衣食无忧，生活得比年轻人还讲究，给钱他们是决不会要的，晓雯实在想不出还有什么能让父母动心满意的礼物。
而晓雯的公婆家在郊区，去年“五一”公公说要盖新房子，让几个孩子都出些钱，晓雯的老公二话没说就给了3万元。而且婆婆开春又要来城里的医院动个小手术，到时会住在晓雯家，她的衣食住行手术费用都得晓雯负担，这样算来，这一年来光给婆婆家就花掉了晓雯快一年的工资。因此，晓雯觉得春节不用再给公婆钱了，给多了自己心疼，给少了还要看公婆的脸色，还是送礼吧。去年晓雯用年终奖的几千块钱给婆婆买了金项链，今年不能再买金饰了。去年给公公买了羊绒衫，没想到人家不认这好东西，说花了一千多块钱还不如买件毛衣穿着暖和。前年给他们买的保健品，去年“五一”回家的时候看到他们还放在柜子里，估计都快过期了，不知道是舍不得吃还是没有保养的意识。所以晓雯想了好几天也没想好到底该送公婆什么。
主妇 欣欣 32岁
晓雯的闺蜜欣欣也在为送礼发愁，去年她老公单位的领导终于帮他老公把户口调到了北京，小两口曾经因为长期两地分居差点离了婚，领导帮忙解决了大问题，当然要好好感谢。礼送轻了拿不出手也显不出诚意，恰逢春节，欣欣咬牙买了一套南洋珠首饰送去了，领导的爱人看到就爱不释手。可是去年这起点高了，今年实在不好送啊！年年都送大礼，欣欣觉得吃不消，礼轻了又怕领导觉得他们过河拆桥，可是这轻重的尺度如何拿捏呢？欣欣和老公商量来商量去也拿不定主意。
专家帮你来减压
经常为送礼而烦恼的主妇，通常平时也比较容易焦虑。一碰到要送礼，思维上条件反射想到的就是茫然、困惑，还会有一些片面的潜在假设，假想对方收到礼物后的反应。她们可能会有追求完美的性格特点，希望送礼送得两全其美、皆大欢喜，自己心里舒服，对方心里也高兴。要想减轻送礼的烦恼，就要意识到自己思维上的片面和狭隘，把“不知道送什么才高兴”的自动思维改变为“送什么都会高兴”的正面思维，矫正那种“假如……就一定……”的思维方式，培养更开放、更多元、可能性更多的思维方式。送礼是一件好事，不要把它纯粹当成任务，让自己去享受精心挑选礼物的过程，而且世界本有缺，送礼也如此。
如果你为故事 烦恼：
对于生活条件比较好的老人，他们在物质上不欠缺，可以从满足精神需要入手，要在平时善于观察和了解他们有什么喜好，比如老人注重养生，可以送一套养生书籍或节目光盘；喜欢旅游，可以帮他们报夕阳红旅游团出游；喜欢烹饪，可以买一套精美的厨具……投其所好就能让他们满意高兴。
如果老人的物质条件一般，送礼时可以物质配合精神礼物，但一定要根据自己的收入情况量力而行，还是那句话，送礼是为了皆大欢喜，不必为难和勉强自己，只要尽力了，老人就能够感受到儿女的诚意，这对于他们来说才是最重要的。
如果你为故事 烦恼：
对于给领导送礼，更建议工夫花在平时，一是多了解对方有什么特点和需要，二是不要突击表现，如果平时也真诚热情地关心领导，适时地雪中送炭，那么过节时锦上添花的压力就会减小很多。
压力点之——春节在哪儿过？
主妇 木木 38岁
木木和老公结婚10年了，年年都为春节回谁家过闹矛盾。木木和老公的家都在外地，两个人是大学同学，恋爱时天天腻在一起都不够，春节放假，木木回家老公就跟着，轰都轰不走，也因此，木木的婆婆对木木颇有微词，觉得她不懂事，抢走了自己的儿子。于是婚后，婆婆就发话说嫁过来就是婆家的人了，平时回不来，春节一定要带着孩子回婆家过。可是婆婆家在南方，没有暖气湿冷湿冷的，木木和孩子生活都很不习惯，丈夫家的亲戚是小地方人，眼界狭窄，还有方言障碍，难以交流。跟丈夫唠叨唠叨，丈夫一句：“一年才回来一次，将就几天就回去了。”把木木的话堵在了嘴边。而且丈夫回家后每天只顾跟同学好友聚会，把木木和公婆丢在家里，说也说不到一起，很别扭。
木木在婆家越发想念自己的父母，他们成天也在盼着女儿和外孙过节能回去看看，尤其是木木的父亲，这几年身体每况愈下，真是见一面少一面，木木不想有“子欲养而亲不待”的遗憾。
于是乎，每年春节前，木木夫妻俩都因为回谁家过年的问题，从争论不休到冷战，要僵持半个多月。可是火车票不等人啊，等他们拖着别扭着解决了问题，木木还得再到处求人买票。去年没有买到票，一家三口只能买全价机票飞回去，比起火车的拥挤不堪又受罪，坐飞机孩子当然很高兴，可是却让木木对荷包心疼不已。“过节”甚至成了她最怕的事情。
主妇 阿华田 35岁
比起木木，今年的阿华田要省心多了。今年春节，她的公婆和小姑子一家5口从老家来跟阿华田夫妻一起过节，再加上阿华田的父母，这次可真是大团圆了。
可是高兴没几天，从公婆一家来到后，阿华田就感到“鸭梨山大”了。首先，婆婆是回民，对阿华田订的年夜饭的饭店不是清真馆有些不满意。阿华田赶紧又到处联系清真饭店。小姑子家的孩子第一次来，说要趁着过节好好逛逛各大景点。数九寒天要去长城、颐和园，阿华田想起来就浑身发冷。可是7天长假，也不能总窝在家里聊天，坐在饭店吃喝，两家人难得聚在一起，老的说：“去庙会看看吧！”小的说：“滑雪多有意思啊！”年轻的说：“泡温泉享受享受吧！”阿华田这些天上班都没心思了，成天守在电脑前查各种信息，团购各种票。她终于明白，这个春节长假将会更辛苦，自己受累不要紧，最重要的是这老老小小的一定要满意啊！ 专家帮你来减压
如果你为故事 烦恼：
如果你们经常为此类事情争执，大多因为你们双方的家庭背景、生长环境不同，双方难以在思维上理解、接纳对方与自己的差异，所以才一有分歧就认为是对方只为自己着想，进而相互埋怨和争吵。其实存在差异才会让生活更丰富有趣，所以对于对方的家人，要善于发现他们的可爱之处，没有人会毫无优点，一叶障目以偏概全反倒衬出你缺乏包容。提高自己对不同家庭背景的融入感，学会在对方的原生家庭中自得其乐，不要总希望对方来照顾自己的感受。
如果你为故事 烦恼：
快停止你的大包大揽吧！超强的责任心是不是让你一过节就有如临大敌之感？过节就是放假，放假就是休息，哪有那么多的“应该这”、“应该那”的条条框框。过节要过好是大家庭里每个人的任务，而不是主妇给大家的礼物，所以要学会发动群众集思广益，最后的决定权也留给大家，这样自己落的埋怨还会少些。做一个民主的主妇才能避免费力不讨好；学会找帮手，分派任务，大事分割成小事，压力会减少；不要强求面面俱到；在思维上给自己松绑，“应该少一点”、“随意多一点”；另外，先看看自己有什么需要，自己的需要满足了，思维上就不会总觉得委屈受累，好像总在处理问题。
压力点之——妈妈的节日焦虑
主妇 秋天 36岁
秋天这几天在跟儿子生气。马上就要小升初的儿子，这次期末考试居然才排全班第10名。从儿子一出生，秋天就辞职当了全职妈妈，老公经常出差，这些年来秋天全身心都投入到了育儿这件事上。工夫没有白费，儿子从小就是她的骄傲，性格开朗，脑子聪明，知书达理，不管是在同学中还是在亲戚朋友中，儿子都是引人注目的，也经常会有同学的家长向秋天请教一些教育孩子的心得。秋天的博客，一直是妈妈们点击率超高的，甚至都有出版社来找秋天，让她把这些年来的育儿心得总结出书。前两天表姐还打电话来，说春节聚会时要好好跟秋天取取妈妈经。可是，这次儿子却不争气地考砸了。其实为了提高孩子学习成绩，秋天还特意给儿子报了一个英语课外班。这可是全外教，小班授课，比她大姑子家的孩子上的那个山寨外教班强多了。
春节期间亲朋好友的聚会特别多，有孩子的一般都带着，孩子多了难免被比来比去，秋天打心眼里反感那些家长老是说谁家孩子上了几个昂贵的兴趣班，谁家孩子上了有名的私立学校，谁家孩子从小富养见过多少世面就是不一样之类的话，可是她又无法免俗地去争强好胜。每次聚会或串门“比完”回家，都让秋天心里不舒服好几天。有时候她会埋怨老公不够能干，有时又怪孩子太老实，不懂得张扬表现自己。
主妇 甜甜妈 33岁
甜甜这几天又生病了，因为新年假期回奶奶家，爷爷奶奶喜欢不够，天天好吃的零食堆积如山，大鱼大肉不离口，小孩子的肠胃本来就弱，这么吃了3天，连吐带胃痛病了2个星期了还不见好，光医院就带甜甜去了3次。想着马上就要到来的春节，看着甜甜病得蜡黄的小脸，甜甜妈一点心情都没有。前几天，遇到了浩浩的妈妈，她说浩浩去年春节跟爸爸回老家，因为天天呆着无聊就上网玩游戏，玩了7天结果上了瘾，不让玩就大哭大闹，六神无主，家里人谁也管不了了，只好去请教医生。医生说这种情况特别多，尤其是过节期间大人都忙于应酬，对孩子的管理也放松了，孩子就容易出现暴饮暴食，作息时间不规律，看电视，上网，玩电子游戏时间过长等问题，轻则影响身心健康，重则就会上瘾，还需要专门的治疗。浩浩妈妈也很苦恼，春节又要到了，她担心浩浩又会“旧病复发”。
专家帮你来减压
如果你为故事 烦恼：
那些喜欢在人前显摆的妈妈，和那些在意比较的妈妈，其实都有些自信心不足，从众心理比较强，也很容易被社会认知所干扰，所以才需要用孩子的优秀来证明自己的优秀，而内心里又常用孩子的缺点跟人家孩子的优点比，才会越比越烦恼。这样的妈妈要学学阿甘的母亲，思维开放，接受每个孩子都是不同的，要从自己的内心获得力量，而不是靠外在的光环炫耀。在妈妈们的比较中适当保持沉默和微笑，保持中立的态度，让孩子在宽松的环境中成长，因为每个孩子都是“在路上”，都在不断改变和进步。
如果你为故事 烦恼：
孩子过节的安排，总的原则是要根据孩子的生理和心理特点进行安排。家长要意识到孩子和成年人的区别，才能避免孩子像成人一样过节。比如孩子无法长时间安静坐着听大人之间的闲聊，无法参与自然会觉得无聊。如果吃饭时大人光顾着推杯换盏，没有注意到孩子在使劲吃或者在玩，没人管的孩子当然会失控。
孩子的自控能力相对较弱，如果想让孩子坚持好的行为举止，针对孩子的心理特点，正面强化比训斥甚至打骂取得的效果更好。
1 自我表扬 教孩子学会发现自己的长处，并且自我表扬，建立起他的自信心。
2 教育的真谛在于身教 家长能自控，孩子也会在不知不觉中进行学习和模仿。
3 当众表扬 在集体活动中，比如聚会、同学会等场合，当孩子表现良好时，家长要不吝于及时地赞扬和鼓励孩子，有利于孩子巩固这种良好的行为。
4 学习同伴 让孩子跟生活习惯良好、自控力较好的孩子经常在一起，潜移默化的影响对孩子很重要。
5 充当榜样 发现孩子的某一优点时，让孩子充当别人的榜样，孩子会表现得更好。
6 替代性强化 让孩子看见别的孩子因某一行为受表扬时，对孩子也有间接强化作用，孩子也会倾向于表现出类似行为。
压力点之——越送越难的送礼关
主妇 晓雯 30岁
今年给父母公婆送什么礼呢？这是晓雯最近每天都在琢磨的问题，确切地说，是每年此时都会为此发愁。
晓雯夫妻和晓雯的父母家住在同一小区相隔的两栋楼里，因此平时晓雯经常拉着老公回父母家蹭吃蹭喝。晓雯也很顾家，平时单位发的购物卡、礼品券之类的，她经常塞给妈妈，换季时也会带着父母去买衣服。晓雯的父母都是退休干部，家里生活条件不错，也时不时有人来送礼探望，有些东西父母吃不完用不上，也经常转送给晓雯。父母衣食无忧，生活得比年轻人还讲究，给钱他们是决不会要的，晓雯实在想不出还有什么能让父母动心满意的礼物。
而晓雯的公婆家在郊区，去年“五一”公公说要盖新房子，让几个孩子都出些钱，晓雯的老公二话没说就给了3万元。而且婆婆开春又要来城里的医院动个小手术，到时会住在晓雯家，她的衣食住行手术费用都得晓雯负担，这样算来，这一年来光给婆婆家就花掉了晓雯快一年的工资。因此，晓雯觉得春节不用再给公婆钱了，给多了自己心疼，给少了还要看公婆的脸色，还是送礼吧。去年晓雯用年终奖的几千块钱给婆婆买了金项链，今年不能再买金饰了。去年给公公买了羊绒衫，没想到人家不认这好东西，说花了一千多块钱还不如买件毛衣穿着暖和。前年给他们买的保健品，去年“五一”回家的时候看到他们还放在柜子里，估计都快过期了，不知道是舍不得吃还是没有保养的意识。所以晓雯想了好几天也没想好到底该送公婆什么。
主妇 欣欣 32岁
晓雯的闺蜜欣欣也在为送礼发愁，去年她老公单位的领导终于帮他老公把户口调到了北京，小两口曾经因为长期两地分居差点离了婚，领导帮忙解决了大问题，当然要好好感谢。礼送轻了拿不出手也显不出诚意，恰逢春节，欣欣咬牙买了一套南洋珠首饰送去了，领导的爱人看到就爱不释手。可是去年这起点高了，今年实在不好送啊！年年都送大礼，欣欣觉得吃不消，礼轻了又怕领导觉得他们过河拆桥，可是这轻重的尺度如何拿捏呢？欣欣和老公商量来商量去也拿不定主意。
专家帮你来减压
经常为送礼而烦恼的主妇，通常平时也比较容易焦虑。一碰到要送礼，思维上条件反射想到的就是茫然、困惑，还会有一些片面的潜在假设，假想对方收到礼物后的反应。她们可能会有追求完美的性格特点，希望送礼送得两全其美、皆大欢喜，自己心里舒服，对方心里也高兴。要想减轻送礼的烦恼，就要意识到自己思维上的片面和狭隘，把“不知道送什么才高兴”的自动思维改变为“送什么都会高兴”的正面思维，矫正那种“假如……就一定……”的思维方式，培养更开放、更多元、可能性更多的思维方式。送礼是一件好事，不要把它纯粹当成任务，让自己去享受精心挑选礼物的过程，而且世界本有缺，送礼也如此。
如果你为故事 烦恼：
对于生活条件比较好的老人，他们在物质上不欠缺，可以从满足精神需要入手，要在平时善于观察和了解他们有什么喜好，比如老人注重养生，可以送一套养生书籍或节目光盘；喜欢旅游，可以帮他们报夕阳红旅游团出游；喜欢烹饪，可以买一套精美的厨具……投其所好就能让他们满意高兴。
如果老人的物质条件一般，送礼时可以物质配合精神礼物，但一定要根据自己的收入情况量力而行，还是那句话，送礼是为了皆大欢喜，不必为难和勉强自己，只要尽力了，老人就能够感受到儿女的诚意，这对于他们来说才是最重要的。
如果你为故事 烦恼：
对于给领导送礼，更建议工夫花在平时，一是多了解对方有什么特点和需要，二是不要突击表现，如果平时也真诚热情地关心领导，适时地雪中送炭，那么过节时锦上添花的压力就会减小很多。
压力点之——春节在哪儿过？
主妇 木木 38岁
木木和老公结婚10年了，年年都为春节回谁家过闹矛盾。木木和老公的家都在外地，两个人是大学同学，恋爱时天天腻在一起都不够，春节放假，木木回家老公就跟着，轰都轰不走，也因此，木木的婆婆对木木颇有微词，觉得她不懂事，抢走了自己的儿子。于是婚后，婆婆就发话说嫁过来就是婆家的人了，平时回不来，春节一定要带着孩子回婆家过。可是婆婆家在南方，没有暖气湿冷湿冷的，木木和孩子生活都很不习惯，丈夫家的亲戚是小地方人，眼界狭窄，还有方言障碍，难以交流。跟丈夫唠叨唠叨，丈夫一句：“一年才回来一次，将就几天就回去了。”把木木的话堵在了嘴边。而且丈夫回家后每天只顾跟同学好友聚会，把木木和公婆丢在家里，说也说不到一起，很别扭。
木木在婆家越发想念自己的父母，他们成天也在盼着女儿和外孙过节能回去看看，尤其是木木的父亲，这几年身体每况愈下，真是见一面少一面，木木不想有“子欲养而亲不待”的遗憾。
于是乎，每年春节前，木木夫妻俩都因为回谁家过年的问题，从争论不休到冷战，要僵持半个多月。可是火车票不等人啊，等他们拖着别扭着解决了问题，木木还得再到处求人买票。去年没有买到票，一家三口只能买全价机票飞回去，比起火车的拥挤不堪又受罪，坐飞机孩子当然很高兴，可是却让木木对荷包心疼不已。“过节”甚至成了她最怕的事情。
主妇 阿华田 35岁
比起木木，今年的阿华田要省心多了。今年春节，她的公婆和小姑子一家5口从老家来跟阿华田夫妻一起过节，再加上阿华田的父母，这次可真是大团圆了。
可是高兴没几天，从公婆一家来到后，阿华田就感到“鸭梨山大”了。首先，婆婆是回民，对阿华田订的年夜饭的饭店不是清真馆有些不满意。阿华田赶紧又到处联系清真饭店。小姑子家的孩子第一次来，说要趁着过节好好逛逛各大景点。数九寒天要去长城、颐和园，阿华田想起来就浑身发冷。可是7天长假，也不能总窝在家里聊天，坐在饭店吃喝，两家人难得聚在一起，老的说：“去庙会看看吧！”小的说：“滑雪多有意思啊！”年轻的说：“泡温泉享受享受吧！”阿华田这些天上班都没心思了，成天守在电脑前查各种信息，团购各种票。她终于明白，这个春节长假将会更辛苦，自己受累不要紧，最重要的是这老老小小的一定要满意啊！ 专家帮你来减压
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如果你们经常为此类事情争执，大多因为你们双方的家庭背景、生长环境不同，双方难以在思维上理解、接纳对方与自己的差异，所以才一有分歧就认为是对方只为自己着想，进而相互埋怨和争吵。其实存在差异才会让生活更丰富有趣，所以对于对方的家人，要善于发现他们的可爱之处，没有人会毫无优点，一叶障目以偏概全反倒衬出你缺乏包容。提高自己对不同家庭背景的融入感，学会在对方的原生家庭中自得其乐，不要总希望对方来照顾自己的感受。
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主妇 秋天 36岁
秋天这几天在跟儿子生气。马上就要小升初的儿子，这次期末考试居然才排全班第10名。从儿子一出生，秋天就辞职当了全职妈妈，老公经常出差，这些年来秋天全身心都投入到了育儿这件事上。工夫没有白费，儿子从小就是她的骄傲，性格开朗，脑子聪明，知书达理，不管是在同学中还是在亲戚朋友中，儿子都是引人注目的，也经常会有同学的家长向秋天请教一些教育孩子的心得。秋天的博客，一直是妈妈们点击率超高的，甚至都有出版社来找秋天，让她把这些年来的育儿心得总结出书。前两天表姐还打电话来，说春节聚会时要好好跟秋天取取妈妈经。可是，这次儿子却不争气地考砸了。其实为了提高孩子学习成绩，秋天还特意给儿子报了一个英语课外班。这可是全外教，小班授课，比她大姑子家的孩子上的那个山寨外教班强多了。
春节期间亲朋好友的聚会特别多，有孩子的一般都带着，孩子多了难免被比来比去，秋天打心眼里反感那些家长老是说谁家孩子上了几个昂贵的兴趣班，谁家孩子上了有名的私立学校，谁家孩子从小富养见过多少世面就是不一样之类的话，可是她又无法免俗地去争强好胜。每次聚会或串门“比完”回家，都让秋天心里不舒服好几天。有时候她会埋怨老公不够能干，有时又怪孩子太老实，不懂得张扬表现自己。
主妇 甜甜妈 33岁
甜甜这几天又生病了，因为新年假期回奶奶家，爷爷奶奶喜欢不够，天天好吃的零食堆积如山，大鱼大肉不离口，小孩子的肠胃本来就弱，这么吃了3天，连吐带胃痛病了2个星期了还不见好，光医院就带甜甜去了3次。想着马上就要到来的春节，看着甜甜病得蜡黄的小脸，甜甜妈一点心情都没有。前几天，遇到了浩浩的妈妈，她说浩浩去年春节跟爸爸回老家，因为天天呆着无聊就上网玩游戏，玩了7天结果上了瘾，不让玩就大哭大闹，六神无主，家里人谁也管不了了，只好去请教医生。医生说这种情况特别多，尤其是过节期间大人都忙于应酬，对孩子的管理也放松了，孩子就容易出现暴饮暴食，作息时间不规律，看电视，上网，玩电子游戏时间过长等问题，轻则影响身心健康，重则就会上瘾，还需要专门的治疗。浩浩妈妈也很苦恼，春节又要到了，她担心浩浩又会“旧病复发”。
专家帮你来减压
如果你为故事 烦恼：
那些喜欢在人前显摆的妈妈，和那些在意比较的妈妈，其实都有些自信心不足，从众心理比较强，也很容易被社会认知所干扰，所以才需要用孩子的优秀来证明自己的优秀，而内心里又常用孩子的缺点跟人家孩子的优点比，才会越比越烦恼。这样的妈妈要学学阿甘的母亲，思维开放，接受每个孩子都是不同的，要从自己的内心获得力量，而不是靠外在的光环炫耀。在妈妈们的比较中适当保持沉默和微笑，保持中立的态度，让孩子在宽松的环境中成长，因为每个孩子都是“在路上”，都在不断改变和进步。
如果你为故事 烦恼：
孩子过节的安排，总的原则是要根据孩子的生理和心理特点进行安排。家长要意识到孩子和成年人的区别，才能避免孩子像成人一样过节。比如孩子无法长时间安静坐着听大人之间的闲聊，无法参与自然会觉得无聊。如果吃饭时大人光顾着推杯换盏，没有注意到孩子在使劲吃或者在玩，没人管的孩子当然会失控。
孩子的自控能力相对较弱，如果想让孩子坚持好的行为举止，针对孩子的心理特点，正面强化比训斥甚至打骂取得的效果更好。
1 自我表扬 教孩子学会发现自己的长处，并且自我表扬，建立起他的自信心。
2 教育的真谛在于身教 家长能自控，孩子也会在不知不觉中进行学习和模仿。
3 当众表扬 在集体活动中，比如聚会、同学会等场合，当孩子表现良好时，家长要不吝于及时地赞扬和鼓励孩子，有利于孩子巩固这种良好的行为。
4 学习同伴 让孩子跟生活习惯良好、自控力较好的孩子经常在一起，潜移默化的影响对孩子很重要。
5 充当榜样 发现孩子的某一优点时，让孩子充当别人的榜样，孩子会表现得更好。
6 替代性强化 让孩子看见别的孩子因某一行为受表扬时，对孩子也有间接强化作用，孩子也会倾向于表现出类似行为。