【摘 要】
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在门诊，经常能够碰到这样的患者：血糖值明明已经严重超标，可患者却无所谓，既不吃药干预，生活方式也不调整。问其为什么不控糖？他们常说，自己一点不舒服的症状都没有，干嘛要吃药？ 很多中老年2型糖尿病患者，是在年度体检或因为其他疾病就诊时化验血糖才发现数值偏高的，他们往往没有感觉到任何不适，因此想当然地认为自己不需要治疗。可事实上，这是一种很大的误区。糖尿病是一种由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代
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在门诊，经常能够碰到这样的患者：血糖值明明已经严重超标，可患者却无所谓，既不吃药干预，生活方式也不调整。问其为什么不控糖？他们常说，自己一点不舒服的症状都没有，干嘛要吃药？
很多中老年2型糖尿病患者，是在年度体检或因为其他疾病就诊时化验血糖才发现数值偏高的，他们往往没有感觉到任何不适，因此想当然地认为自己不需要治疗。可事实上，这是一种很大的误区。糖尿病是一种由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱，其特点之一就是治疗有效性短期内不明显。因此，治疗糖尿病，控制血糖只是一种手段，最终目的是减少和延缓糖尿病并发症的发生，避免眼、肾、神经等组织器官出现慢性进行性病变，引起功能缺陷及衰竭。
同时发现糖尿病，并且健康程度完全相同的两个人，如果一开始就在医生的指导下将血糖控制在理想水平，十年、二十年之后，也许还能像普遍人一样正常地工作生活；可如果任其发展，一年、两年可能看不出什么差别，但数年之后，各种并发症可能会纷纷找上门，使生活质量大打折扣。因此，今天的控糖是为了明天的健康，从发现糖尿病开始，我们就应该积极行动起来，药物、饮食、运动、血糖检测等齐头并进，尽可能地将血糖控制在理想水平。
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经络就像道路，生活习惯犹如红绿灯。在我们的一生中，看看有多少红灯在阻塞我们健康的交通：吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、纵欲风流、精神紧张、疲惫不堪、情绪不稳以及各种违背自然规律的生活习惯，经络堵塞致病！ 脊柱是大脑的延伸，脊背是督脉循行的部位，督脉是总管全身阳气的一条经络，脊背是全身气血运行的大枢纽。因此，脊柱的保养应当受到特别的重视。 经络的保养分两个方面：精神的保养和身体的保养。 1.精神的
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饮水的有4项原则： 原则一，不要等口渴时再饮水。饮水同吃饭一样，应该每日喝3～4次，定时定量。 原则二，饮水适量。一个成年人每天总计排水量2500毫升左右。除食物补充水的1000毫升外，按一杯200毫升计算，成年人一天喝七八杯水较合适，运动量大、高温作业人员要多喝些水。 原则三，上午10点在办公室里开始一天忙碌的你，就该开始补充因出汗或干燥空调环境所流失的水分了，并且每隔2个小时持续补充。
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