【摘要】心理健康教育是提高高中生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。必须重视学生的心理健康问题，对学生进行必要的心理指导，解决学生中存在的心理障碍问题等，以达到全面提高学生素质的目的。因此，在高中生进行心理健康教育，培养学生良好的心理品质，以适应未来社会的需要。作为一名高中数学教师，应根据本学科的特点，在教学过程中自觉进行学生的心理健康教育，最终达到培养适应社会发展需要的、合格健康的人才。
　　【关键词】心理健康教育 心理素质 合格健康
　　心理健康教育是提高高中学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。我们必须在高中数学教学中重视学生的心理健康问题，对学生进行必要的心理指导，解决学生中存在的心理问题，以达到全面提高学生素质和合格健康的人才的目的。
　　一、加强数学课堂情感教学，减少学生学习焦虑
　　高中数学课堂教学过程是一个纷繁复杂的心灵感应场，既有信息知识的传播，思想的交流，又有情感的沟通，师生之间，生生之间，师生与环境之间相互作用，多侧面多层次，瞬息万变，立体交叉。加强情感教学，能有效地减少学生的学习焦虑。在《高中数学课程课标》教学中，不仅重视学生认知能力的提高，更强调学生能进一步拓宽知识视野，增强爱国主义精神和民族使命感，形成健全的情感、态度、人生观、价值观，为未来发展和终身学习奠定良好的基础。因此，在备课时，教师不仅要善于分析教材中所蕴涵的思想感情，还要会运用自己的生活体验，领会与把握教材内容中的情感因素，并要站在学生的角度着想，体会对方情感的方式，传递给班级中的每个学生，以得到学生们的情感反馈，从而达到良好的教学互动，并进而促进高效课堂教学效果的目的。课堂沟通是否通畅，是否能够表达教学内容中的情感，课堂语言是关键。教师的课堂语言不仅应生动有趣、富于感染力，而且要传递给学生以饱满的情感。此外，教师的课堂情感表达应真实、质朴，以促使学生充分获得情感上的满足与启迪，进而加深对数学教学内容的理解，减少对数学学习的焦虑。
　　二、探索合作的学习模式，改变高中生自闭式的心理
　　合作学习是一种信息互动的过程，合作学习的互动过程是一种师生之间、生生之间的多边互动。多边互动的合作为学生提供了充足的运用数学进行交流的机会，促进了语言的习得，能大大降低学生的焦虑感，增强学生的自尊心和自信心，同时有助于学生建立健康的人际关系。合作学习为数学课堂创设了宽松民主的学习气氛。学生之间平等交流、互助互惠，每个学生都有表现自我的机会、成功的机会，极大地激发了学习数学的积极性与趣味性。合作学习使数学课堂教学由传统的教师一言堂，个别优秀学生举手发言的模式转变为学生间自由交流、共同分享的天地。小组间的竞赛比个人间的竞争更能培养学生健康、积极向上的心理。小组合作学习有效地改善了学习氛围，消除了一些学生焦虑的学习情绪，如消极、悲观、恐惧、自卑感等，增强了他们的自尊心和自信心。培养了学生合作与交流的能力，培养了学生的团队精神。
　　三、指导学生减轻考试焦虑心理
　　考试焦虑是高中生学习数学时较为普遍的心理问题之一。适度的焦虑对于调动和发挥学生的潜能，积极地投入复习和考试是一件好事，但是过度的焦虑就会起干扰和阻碍作用了。肌肉紧张、心跳加快、手足发冷、担忧、失眠等，是考试焦虑的主要表现症状。这些过度的考试焦虑会直接影响数学课堂学习效果，影响考试的成绩。因此，在平时的数学教学中教师就应当有意识地针对学生的考试焦虑，从学习态度、学法指导和考试心理等方面进行全面地心理辅导。首先，教师可以介绍考试焦虑的种种典型表现、考试前保持愉悦情绪的重要性、健康情绪的标准、情绪表达的正确方式和调节情绪的方法，如何对待挫折，尤其是在学习中如何消除紧张情绪，帮助学生调整学习、应试心态，减轻心理压力，提高学习效率。其次，教师把握好课堂讲授内容和考题的难易程度。教师要认真备课，切实把握好讲授内容的难易程度，让学生每次都能学有所得。无论在阶段考试或期中、期末考试，教师都要认真命题，斟酌试题的难度，不可使试题的难度过大而挫伤学生的学习积极性，要使其有成功的机会。同时，对于中差生的作业多给予面批面改，多给予指导和鼓励，不断肯定成绩，不吝啬表扬。教师对于中差生的成绩不要过分地与全班成绩好的学生比，而是要与他自己以前的成绩比。教师要看到他们的一点一滴进步，并鼓励他们继续前进、缩短与集体的差距。这样有利于克服差生的失败思维定势。
　　四、创设行为激励环境，努力培养学生良好的自信心理
　　一个没有自信心理的人不能够克服重重困难，勇往直前的。在数学教学过程中，教师要注重学生自信心的培养。首先，树立世界名人榜样，通过认识自我培养自信。通过一些名人的健康心理的品质和合格健康的人才，给他们讲一些名人自信的故事，使学生能正确认识自己的潜力，进而对任何事情都树立顽强的自信心和坚强的毅力，相信自己通过努力一定会获得成功。其次，开展高中生能力锻炼，通过挑战自我培养自信。通过给每个学生提供锻炼舞台，让学生自己做主，充分发挥主观能动性，这样，每个学生的潜能得到充分发挥，从而对自己充满自信，在锻炼中不断增强自信心。再者，培养集体观念，通过感受自我，培养自信。把培养学生的集体荣誉感作为培养学生自信心的一项重要工作，不失时机地进行集体主义教育，特别是当班上在学校组织的活动中获得荣誉时，让学生知道荣誉凝聚着全班每个学生的心血和汗水，让每一个学生都知道他是集体中的光荣的一员，强化集体荣誉感，增强他们在学校中的自信心。
　　总之， 在当今竞争激烈的社会大环境中，健康的心理品质是现代人的重要素质，也是创新合格健康的人才的关键。作为一名教育工作者，应把培养学生健康的心理品质视为核心的工作，重视学生心理品质的教育。