浅谈提高少年中长跑运动员综合比赛成绩的有效训练方法

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根据《中国田径教学训练大纲》自2000年公布至今,已举办五次大纲内容的全国少年田径(14—15岁)锦标赛,其中综合比赛(跑、跳、投)按所获成绩的得分(是单项比赛分值一倍),评定运动员的全面身体素质水平和形态优劣,来确定是否为该项目的优秀苗子。从中长跑综合比赛的五项(100米、1500米/800米(女)、立定三级跳、后抛铅球、形态下肢长/身高×100)看,即能反映运动员的全面素质能力,又能突出专项能力,符合田径教学训练大纲制定的目标和要求。 According to the “China track and field teaching training program” has been published since 2000, has been held five times the contents of the national youth track and field (14-15 years old) tournaments, including comprehensive competitions (run, jump, vote) Single competition score double), assess the overall fitness of athletes and the merits of the form to determine whether the project’s outstanding seedlings. Judging from the five items (100 meters, 1,500 meters / 800 meters (female), standing triple jump, shot put after shot, length / height of the lower extremity × 100) in the comprehensive race of middle and long distance running, it can reflect the athlete’s overall quality and ability Highlight the special ability, in line with the goals and requirements set by the track and field teaching and training program.
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