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镜头1 东部半决赛第二场，詹姆斯在一次一对一的防守中面对加内特。此时加内特已经奋力飞身准备扣篮，单手伸直，势在必得。不过詹姆斯在面对加内特时毫无惧色，利用超强的身体和滞空能力与加内特在空中完成了一次硬碰硬，活活将加内特的扣篮封盖下来。
镜头2 东部决赛第二场，公牛队落后热队5分，比赛还有1分钟。罗斯极速推进至前场，此时韦德开始盯防罗斯。罗斯在几次变向之后突然后撤步，扬手投出三分……结果韦德拍马杀到，送出全场最关键的一次封盖，锁定了胜局。
镜头3 西部半决赛第一场，比赛在最后19秒湖人队依然有机会扳平比分，结果基德狡猾地对科比进行了四分之三绕前，并且成功抢断了科比，最终逆转湖人成功。这场比赛是整个系列赛的关键，试想如果湖人队第一场获胜，也许整个系列赛的走势将发生逆转。
态度决定一切，而获胜则大多来自于防守。实际上防守从技术转化成艺术经历了漫长的岁月。在NBA的历史中，即便是上世纪80年代的湖人王朝，也不乏迈克尔·库伯这样的最佳防守队员，而这可能是惟一一个将防守痕迹降到最低的王朝。除此之外，芝加哥公牛队在两次三连冠中拥有最佳防守阵容中的乔丹、罗德曼和皮彭，1989和1990年的底特律活塞将暴力防守提升到了极致，而新世纪活塞马刺甚至是湖人队也需要有拦截高手在队中压阵。防守不仅仅是技术，而是艺术，更是一支球队一个王朝的必需品质。现在很多顶级防守大师已经消失，甚至最好的防守技巧也变得凤毛麟角。相比当初那种肌肉互相碰撞的时代，现在的篮球已经没有那么血性十足了。拦截，篮球世界最强硬的一个符号。
空对地拦截
飞跃阿尔卑斯
大师：乔丹、麦迪、韦德、盖伊
门徒：内特·罗宾逊，土豆·韦伯
后卫球员对大个子球员的封盖往往更能让人血脉喷张，对球队的士气有着很大的提升，在比赛中，因为速度和弹跳优势，内线球员一旦放松警惕，那么就容易遭遇尴尬。这方面在历史上做得最好的是乔丹，而如今做得最好的是韦德。
韦德在后卫线上已经创造了很多属于他的纪录，他是NBA历史上第一个不足2米、却单季盖帽达到100次的球员，本赛季韦德在77场比赛中贡献了89次封盖(场均1.2次联盟第23)，是后卫球员最多的。韦德曾在对阵国王的比赛中拿下20分、4个篮板、8次助攻、4次抢断和4次封盖；在2009年韦德40分+11次助攻+5次封盖的数据已经尘封了32年，之前太阳队埃尔文亚当斯曾得到47分12次助攻和5次封盖，但那是在1977年。在本赛季和灰熊的比赛中，韦德34分钟内拿下28分、9次助攻、5次盖帽和3个抢断。最恐怖的事情发生在第一节，韦德在55秒之内盖帽4次。韦德打出20年内最恐怖的一次数据。韦德是典型的后卫球员防守内线球员的典范，集弹跳、对抗、速度和力量于一身的韦德，将在日后成为防守内线球员中的典范。
内特职业生涯有三个最让人印象深刻的桥段：第一扣篮，第二绝杀艾弗森，第三就是曾经封盖了姚明。
后卫球员对内线球员拦截的难度在于：高度和力量。但是因为乔丹的出现，这一情况得到了改变。乔丹可能是历史上对内线球员羞辱最多的球员，包括扣篮和封盖。后卫球员想要对内线球员进行封盖必须是要具备以下素质的：第一是速度。因为在速度上是后卫球员最大的优势，而且这样的速度不仅仅指的是跑动速度，还有横移速度和弹速，包括出手的速度。第二是力量，力量是后卫球员在空中对抗内线球员的主要手段之一。因为后卫球员通常具备比内线球员更好的滞空，所以对抗就成为了起跳和封盖之前，衔阶过程中最重要的环节。这一点上，韦德是目前NBA做得最完美的球员。乔丹在1987年就已经具备了最佳防守球员的素质，但是那一年的评选是令人失望的，因为湖人队的库伯最终问鼎此奖项，而在个人防守能力上，乔丹显然做得更好。迈克尔库伯在1987赛季仅仅有78次抢断和43次盖帽，但是迈克尔·乔丹则在一个赛季贡献出236次抢断和125次盖帽，而在1988年乔丹以后卫身份成为了最佳防守球员。在整个职业生涯中，乔丹打出过3次单场5次封盖+5次抢断的比赛，乔丹的防守更多来自求胜心和身体素质，而技术和意识的培养最终让乔丹成为了历史上攻守最恐怖的球员。
值得一提的是，麦迪当年在多伦多猛龙的时候曾以后卫身份创造了防守纪录，他场均贡献的1.9次封盖，至今都是后卫球员难以企及的一项纪录。
不定时炸弹
赌博式防守
大量：科比
门徒：萨弗洛沙、JR·史密斯、约翰·沃尔
赌博式防守一直是防守中的禁忌，在联盟中科比是赌博式防守的一个典型人物。
最好的防守，是在尽可能阻止对手进攻线路的同时，也尽可能地不失去防守的有利位置。当然，能做到这一点显然是比较难的，因为NBA球员的移动速度非常快，能做到跟随就已经很不错了，在各种假动作和变向的面前，不失位是顶级球员才能做出的。科比作为顶级球员曾多次入选NBA最佳防守阵容，但是他的防守却有明显的缺点，那就是赌博式的防守。
顾名思义，赌博式防守是一种比较积极的防守技巧，对于判断力和脚步还有速度要求非常高，因为说的通俗一点，赌博式防守就是一锤子买卖——五成把握，五成空。所以赌博式防守通常会起到出其不意的效果，但成功率不会非常高。杰克逊曾经就科比的防守问题提出质疑甚至训斥，他告诫科比不要因为赌博式的方式而连累球队整体。这绝非是危言耸听，防守通常是一个体系，球员都是其中的环节。通常一个环节脱节，就一定会连累到其他的环节。科比曾经因为强行防守，而让队友顾此失彼，最终输掉比赛。而在被小牛队横扫的系列赛中，科比也多次因为防守不利而影响球队。所以在比赛中，赌博式防守不到万不得已是不被教练提倡的，甚至是明令禁止的。赌博式防守很多时候还会引起不必要的情绪波动，而在情绪波动的时候最容易出现失误，就像一颗不定时炸弹，所有人都忌惮。
跟踪式拦截：追身
大师：詹姆斯、坎普、基里连科、马里昂、普林斯、约什·史密斯
门徒：香农·布朗，杰拉德·华莱士、阿里扎
追身防守在上世纪90年代开始流行，当时像威尔金斯和坎普这样的“弹簧人”是最喜欢进行追身防守的。追身防守就像跟踪导弹一样，总是给人措手不及的感觉，而在关键时刻，一骑绝尘般地突破，不一定就能锁定胜局。
在和公牛队的比赛中，詹姆斯的追身封盖为热队保证了防守质量，而在和波士顿的系列赛中，同样成为了对手的噩梦。朗多职业生涯已经四次被詹姆斯追身封盖，詹姆斯的追身防守是目前NBA最好的之一。追身防守是一种集身高、弹跳、实际还有臂展的防守技巧，缺一不可。
追身防守还能让对手认为势在必得的时候遭遇毁灭性的打击。2004年5月25日东部决赛第二场，米勒在最后时刻连续拿下4分，这个时候小奥尼尔封盖了拉希德的扣篮，此时，步行者仅仅落后 2分。步行者球迷看见了希望，他们认为米勒不但有能力将球投中，而且还很有可能反败为胜。米勒确实在最后时刻得到了机会，他的上篮几乎就要得分，将比赛追进加时赛。不过这个时候，普林斯神兵天降，他像长了翅膀一样将米勒的上篮遮天蔽日地封盖了下来，最后步行者以67比72输掉了比赛、而活塞也凭借本场胜利将总比分追成了一比一平，从而赢得了整个系列赛的主动。这场比赛活塞队一共送出历史第二高的单场19次封盖，而普林斯这记封盖被很多媒体列为当年NBA季后赛最佳盖帽，活塞也终止了当时步行者的主场14连胜。有的媒体甚至将普林斯封盖米勒的这记封盖列为NBA季后赛最佳封盖。普林斯作为菜鸟说：“这一切真是太完美了。”此后，普林斯作为联盟最好的外线防守者之一，经常上演这样的长途奔袭进行身后干扰式的防守，帮助活塞队连续成为东部冠军。
追身防守类型的球员现在很稀少，因为追身防守对防守球员的身体要求很高，所以你会发现那些追身防守大师都具备同样的特质：身高力量和速度兼备。坎普当年就是凭借这几样东西和对手抗衡的。1996年总决赛，当时乔丹一次势在必得的上篮被身后一个黑影封盖出球场，“雨人”坎普的从天而降给了乔丹一记“耳光”。而现在联盟最好的追身防守者是詹姆斯和史密斯，詹姆斯在前两个赛季就是靠着这样的防守技巧进入联盟最佳防守阵容的，而史密斯则依靠追身防守立足于联盟。追身的难度在于把握时机，一旦无法完成追身，就可能造成一次防守犯规，送给对手一个2+1的机会。所以弹跳和臂展就成为了追身防守要求最高的地方。追身防守是最鼓舞人心的，因为那是一种将对手势在必得的凶险变成化险为夷的鼓励。现在联盟涌现出越来越多的年轻球员，素质很高，弹跳好，臂展长，追身防守可能会在未来十年成为年轻人最喜欢的主流防守方式。
地对地拦截
破坏之王
真正的防守高手在地面，他们有的面目可憎，有的阴险狡诈，但更多的共性是心狠手辣，对于任何来犯者都是一视同仁，给予最大化的打击和破坏。
技术型防守：基德、依格达拉、巴蒂尔
基德一直是一号位中防守的翘楚，他的动作规范且富有侵略性，在季后赛中的表现堪称完美。在西部半决赛中基德对科比的成功防守让湖人队进攻受到了极大影响，而在和雷霆队的系列赛中，基德甚至连续三场比赛抢断4次。技术型防守需要长年大赛的经验和预判能力，就这一点而言基德是一个典范。
巴蒂尔的防守是技术流的代表。和雷霆队的系列赛中，巴蒂尔对杜兰特的防守相当成功。在一次正面对峙中，巴蒂尔脚步紧随，并且“手舞足蹈”，但不吃杜兰特的假动作。直到杜兰特仓惶出手，巴蒂尔极力地对杜兰特身体进行压迫，并且双手高举在他的面前。虽然雷霆最终获胜，但是杜兰特在系列赛的命中率只有四成多点。对于巴蒂尔的防守球迷都是持肯定态度的，对科比发明“盖眼”防守就是巴蒂尔的杰作。当然，这个赛季巴蒂尔的防守更是带动了灰熊队全队。在锋线第一防守者盖伊受伤之后，巴蒂尔无处不在的防守将灰熊队捏合成了一个整体。巴蒂尔防守的时候很少伸手，只是在对手的身前和眼前挥舞，并且以脚步来控制对手的移动。作为当年NCAA最佳防守球员，巴蒂尔的基本功保证了他每次防守的质量，他是灰熊队真正的防守核心。
依格达拉则是身体流中的技术代表。可能很多人都不知道，依格达拉是联盟少数，针对各种类型的球员都能防守的全才，但是因为球队的羸弱和本身的低调而让伊格达拉成为了联盟最不被重视的球星之一。伊格达拉和巴蒂尔都是典型的技术型防守球员，包括之前的哈弗里切克。锋线球员的防守大师是皮彭，他几乎给这个位置的防守带来了教科书般的影响，在1991年总决赛对魔术师进行了针对性的防守，从各个技术环节寻找弱点；而佩顿在1996年总决赛让乔丹经历了自己职业生涯最难堪的一次总决赛经历。至于杜马斯则是乔丹心里最好的防守者，也是活塞时期防守最干净但是防守技巧最强悍的球员。这种防守球员的要求就是基本功，他们必须熟练掌握各种防守技能，并且在实战中提高自己，并且喜欢防守，才能做到最好。技术型防守球员在如今是稀缺的，因为更多球员喜欢用身体打球，而不喜欢思考，也不喜欢在技术上消磨太多的时间。
大师：杰里·韦斯特、哈弗里切克、皮彭、佩顿、杜马斯、埃迪·琼斯、基德、朗多
门徒：史蒂芬·杰克逊、拉里·休斯
抢劫式防守，布鲁尔、阿泰斯特
抢劫防守是带有侵略性和力量性的防守。锡柏杜认为本赛季公牛队最佳防守球员是布鲁尔，而在整个季后赛布鲁尔都展现出极强的侵略性，他让格兰杰发挥失常，在半决赛客串后卫限制乔·约翰逊，东部决赛盯防韦德。他是本赛季季后赛抢劫式防守的代表球员。
而之前这类球员的榜样是阿泰斯特。阿泰斯特的出现是对NBA的一种启示，在此之前，还没有一个人能做到在训练中就撞断对手的肋骨(乔丹)。阿泰斯特的抢劫式防守是以力量为主、技术为辅的一种防守方式，这样的防守在如今NBA也不多见，因为力量一旦过于大，就会影响速度，而速度的降低会直接导致防守质量的下降。所以在阿泰斯特成为最佳防守球员的时候，他无疑是那种将力量和速度还有侵略性融为一体的球员。而在此之前，“抢劫式”防守只是大多数蓝领球员和少数顶级球员的一种防守手段，而不是风格。这种最初出现在上世纪70年代，当时纽约的德布斯切尔还有芝加哥的斯隆都是个中翘楚，强硬和不懈是此类防守技巧的关键所在。
抢劫式防守往往可以形成巨大杀伤，一方面对敌人的心理造成影响，一方面能够带动全队防守气势。贝尔对科比的锁喉更是经典中的经典。皮尔斯在本赛季季后赛第一场最后时刻，以一种抢劫方式的防守致使卡梅隆进攻犯规，最终为“绿军”逆转尼克斯埋下了伏笔。
大师：拉加·贝尔、布鲁尔、德布斯切尔、沃尔特·弗雷泽、丹尼斯·约翰逊、斯隆、迈克尔·库伯、克里斯蒂
门徒：巴恩斯、辛里奇、萨尔蒙斯、巴图姆、皮尔斯
破坏性防守：兰比尔，斯托克顿
入选最佳防守二阵的托尼阿伦在季后赛中发挥了重要作用。阿伦的身体素质劲爆，最主要的是他的防守几乎是破坏性的，你不可能在他面前上篮2+1得手，因为他拦截的方式几乎无所不用。在淘汰马刺的比赛中，阿伦对吉诺比利和帕克甚至杰弗森的防守都是相当成功的，特别是第六场比赛，阿伦送出1次封盖和4次抢断，成功地阻截了马刺队的多次反扑。
破坏性防守，就是以一种几乎人身攻击的防守方式进行拦截的技巧，此类技巧也是所有锋卫摇摆人最不齿最厌恶的防守技巧。兰比尔作为将这种技巧发扬光大的球员，是功不可没的，他带领活塞队成为上世纪80年代末最令人畏惧的球队之一，而且直接派生出很多类型的防守大师，包括罗德曼和杜马斯这样的球员。如果说托马斯的小动作以稳、准、狠、快著称的话，那斯托克顿则以隐、毒、阴而闻名NBA。他的手总是点在你的腰上让你使不出劲来：他的腿会顶着你的膝盖；他的肘会对着你的肋骨；他的脚会踢在你的脚踝；而对付中锋时，斯托克顿的“开山肩”更是独步NBA。至于鲍文，阿伦愤怒地说：“他的行为简直是匪徒行径!”而老好人卡特甚至当年会追着鲍文满场打。鲍文是后现代破坏性防守的代表人物。这类防守通常来自于矮小的后卫，他们没有身体优势，也没有天赋，只有努力不懈和坚韧和强硬。他们对于对手的威慑力是所有防守中最大的，因为对手总是要小心，自己会不会因为一场比赛，就断送了职业生涯。“魔术师”约翰逊这样形容比尔：“很奇怪，看到他站在面前，你就会有危机感，没有人希望一个上篮就报废整个运动生涯。
大师：贾巴尔、伊赛亚·托马斯、马洪、麦克海尔、鲍文、吉诺比利
门徒：福斯特、CJ·迈尔斯、阿弗拉罗、托尼·阿伦
镜头2 东部决赛第二场，公牛队落后热队5分，比赛还有1分钟。罗斯极速推进至前场，此时韦德开始盯防罗斯。罗斯在几次变向之后突然后撤步，扬手投出三分……结果韦德拍马杀到，送出全场最关键的一次封盖，锁定了胜局。
镜头3 西部半决赛第一场，比赛在最后19秒湖人队依然有机会扳平比分，结果基德狡猾地对科比进行了四分之三绕前，并且成功抢断了科比，最终逆转湖人成功。这场比赛是整个系列赛的关键，试想如果湖人队第一场获胜，也许整个系列赛的走势将发生逆转。
态度决定一切，而获胜则大多来自于防守。实际上防守从技术转化成艺术经历了漫长的岁月。在NBA的历史中，即便是上世纪80年代的湖人王朝，也不乏迈克尔·库伯这样的最佳防守队员，而这可能是惟一一个将防守痕迹降到最低的王朝。除此之外，芝加哥公牛队在两次三连冠中拥有最佳防守阵容中的乔丹、罗德曼和皮彭，1989和1990年的底特律活塞将暴力防守提升到了极致，而新世纪活塞马刺甚至是湖人队也需要有拦截高手在队中压阵。防守不仅仅是技术，而是艺术，更是一支球队一个王朝的必需品质。现在很多顶级防守大师已经消失，甚至最好的防守技巧也变得凤毛麟角。相比当初那种肌肉互相碰撞的时代，现在的篮球已经没有那么血性十足了。拦截，篮球世界最强硬的一个符号。
空对地拦截
飞跃阿尔卑斯
大师：乔丹、麦迪、韦德、盖伊
门徒：内特·罗宾逊，土豆·韦伯
后卫球员对大个子球员的封盖往往更能让人血脉喷张，对球队的士气有着很大的提升，在比赛中，因为速度和弹跳优势，内线球员一旦放松警惕，那么就容易遭遇尴尬。这方面在历史上做得最好的是乔丹，而如今做得最好的是韦德。
韦德在后卫线上已经创造了很多属于他的纪录，他是NBA历史上第一个不足2米、却单季盖帽达到100次的球员，本赛季韦德在77场比赛中贡献了89次封盖(场均1.2次联盟第23)，是后卫球员最多的。韦德曾在对阵国王的比赛中拿下20分、4个篮板、8次助攻、4次抢断和4次封盖；在2009年韦德40分+11次助攻+5次封盖的数据已经尘封了32年，之前太阳队埃尔文亚当斯曾得到47分12次助攻和5次封盖，但那是在1977年。在本赛季和灰熊的比赛中，韦德34分钟内拿下28分、9次助攻、5次盖帽和3个抢断。最恐怖的事情发生在第一节，韦德在55秒之内盖帽4次。韦德打出20年内最恐怖的一次数据。韦德是典型的后卫球员防守内线球员的典范，集弹跳、对抗、速度和力量于一身的韦德，将在日后成为防守内线球员中的典范。
内特职业生涯有三个最让人印象深刻的桥段：第一扣篮，第二绝杀艾弗森，第三就是曾经封盖了姚明。
后卫球员对内线球员拦截的难度在于：高度和力量。但是因为乔丹的出现，这一情况得到了改变。乔丹可能是历史上对内线球员羞辱最多的球员，包括扣篮和封盖。后卫球员想要对内线球员进行封盖必须是要具备以下素质的：第一是速度。因为在速度上是后卫球员最大的优势，而且这样的速度不仅仅指的是跑动速度，还有横移速度和弹速，包括出手的速度。第二是力量，力量是后卫球员在空中对抗内线球员的主要手段之一。因为后卫球员通常具备比内线球员更好的滞空，所以对抗就成为了起跳和封盖之前，衔阶过程中最重要的环节。这一点上，韦德是目前NBA做得最完美的球员。乔丹在1987年就已经具备了最佳防守球员的素质，但是那一年的评选是令人失望的，因为湖人队的库伯最终问鼎此奖项，而在个人防守能力上，乔丹显然做得更好。迈克尔库伯在1987赛季仅仅有78次抢断和43次盖帽，但是迈克尔·乔丹则在一个赛季贡献出236次抢断和125次盖帽，而在1988年乔丹以后卫身份成为了最佳防守球员。在整个职业生涯中，乔丹打出过3次单场5次封盖+5次抢断的比赛，乔丹的防守更多来自求胜心和身体素质，而技术和意识的培养最终让乔丹成为了历史上攻守最恐怖的球员。
值得一提的是，麦迪当年在多伦多猛龙的时候曾以后卫身份创造了防守纪录，他场均贡献的1.9次封盖，至今都是后卫球员难以企及的一项纪录。
不定时炸弹
赌博式防守
大量：科比
门徒：萨弗洛沙、JR·史密斯、约翰·沃尔
赌博式防守一直是防守中的禁忌，在联盟中科比是赌博式防守的一个典型人物。
最好的防守，是在尽可能阻止对手进攻线路的同时，也尽可能地不失去防守的有利位置。当然，能做到这一点显然是比较难的，因为NBA球员的移动速度非常快，能做到跟随就已经很不错了，在各种假动作和变向的面前，不失位是顶级球员才能做出的。科比作为顶级球员曾多次入选NBA最佳防守阵容，但是他的防守却有明显的缺点，那就是赌博式的防守。
顾名思义，赌博式防守是一种比较积极的防守技巧，对于判断力和脚步还有速度要求非常高，因为说的通俗一点，赌博式防守就是一锤子买卖——五成把握，五成空。所以赌博式防守通常会起到出其不意的效果，但成功率不会非常高。杰克逊曾经就科比的防守问题提出质疑甚至训斥，他告诫科比不要因为赌博式的方式而连累球队整体。这绝非是危言耸听，防守通常是一个体系，球员都是其中的环节。通常一个环节脱节，就一定会连累到其他的环节。科比曾经因为强行防守，而让队友顾此失彼，最终输掉比赛。而在被小牛队横扫的系列赛中，科比也多次因为防守不利而影响球队。所以在比赛中，赌博式防守不到万不得已是不被教练提倡的，甚至是明令禁止的。赌博式防守很多时候还会引起不必要的情绪波动，而在情绪波动的时候最容易出现失误，就像一颗不定时炸弹，所有人都忌惮。
跟踪式拦截：追身
大师：詹姆斯、坎普、基里连科、马里昂、普林斯、约什·史密斯
门徒：香农·布朗，杰拉德·华莱士、阿里扎
追身防守在上世纪90年代开始流行，当时像威尔金斯和坎普这样的“弹簧人”是最喜欢进行追身防守的。追身防守就像跟踪导弹一样，总是给人措手不及的感觉，而在关键时刻，一骑绝尘般地突破，不一定就能锁定胜局。
在和公牛队的比赛中，詹姆斯的追身封盖为热队保证了防守质量，而在和波士顿的系列赛中，同样成为了对手的噩梦。朗多职业生涯已经四次被詹姆斯追身封盖，詹姆斯的追身防守是目前NBA最好的之一。追身防守是一种集身高、弹跳、实际还有臂展的防守技巧，缺一不可。
追身防守还能让对手认为势在必得的时候遭遇毁灭性的打击。2004年5月25日东部决赛第二场，米勒在最后时刻连续拿下4分，这个时候小奥尼尔封盖了拉希德的扣篮，此时，步行者仅仅落后 2分。步行者球迷看见了希望，他们认为米勒不但有能力将球投中，而且还很有可能反败为胜。米勒确实在最后时刻得到了机会，他的上篮几乎就要得分，将比赛追进加时赛。不过这个时候，普林斯神兵天降，他像长了翅膀一样将米勒的上篮遮天蔽日地封盖了下来，最后步行者以67比72输掉了比赛、而活塞也凭借本场胜利将总比分追成了一比一平，从而赢得了整个系列赛的主动。这场比赛活塞队一共送出历史第二高的单场19次封盖，而普林斯这记封盖被很多媒体列为当年NBA季后赛最佳盖帽，活塞也终止了当时步行者的主场14连胜。有的媒体甚至将普林斯封盖米勒的这记封盖列为NBA季后赛最佳封盖。普林斯作为菜鸟说：“这一切真是太完美了。”此后，普林斯作为联盟最好的外线防守者之一，经常上演这样的长途奔袭进行身后干扰式的防守，帮助活塞队连续成为东部冠军。
追身防守类型的球员现在很稀少，因为追身防守对防守球员的身体要求很高，所以你会发现那些追身防守大师都具备同样的特质：身高力量和速度兼备。坎普当年就是凭借这几样东西和对手抗衡的。1996年总决赛，当时乔丹一次势在必得的上篮被身后一个黑影封盖出球场，“雨人”坎普的从天而降给了乔丹一记“耳光”。而现在联盟最好的追身防守者是詹姆斯和史密斯，詹姆斯在前两个赛季就是靠着这样的防守技巧进入联盟最佳防守阵容的，而史密斯则依靠追身防守立足于联盟。追身的难度在于把握时机，一旦无法完成追身，就可能造成一次防守犯规，送给对手一个2+1的机会。所以弹跳和臂展就成为了追身防守要求最高的地方。追身防守是最鼓舞人心的，因为那是一种将对手势在必得的凶险变成化险为夷的鼓励。现在联盟涌现出越来越多的年轻球员，素质很高，弹跳好，臂展长，追身防守可能会在未来十年成为年轻人最喜欢的主流防守方式。
地对地拦截
破坏之王
真正的防守高手在地面，他们有的面目可憎，有的阴险狡诈，但更多的共性是心狠手辣，对于任何来犯者都是一视同仁，给予最大化的打击和破坏。
技术型防守：基德、依格达拉、巴蒂尔
基德一直是一号位中防守的翘楚，他的动作规范且富有侵略性，在季后赛中的表现堪称完美。在西部半决赛中基德对科比的成功防守让湖人队进攻受到了极大影响，而在和雷霆队的系列赛中，基德甚至连续三场比赛抢断4次。技术型防守需要长年大赛的经验和预判能力，就这一点而言基德是一个典范。
巴蒂尔的防守是技术流的代表。和雷霆队的系列赛中，巴蒂尔对杜兰特的防守相当成功。在一次正面对峙中，巴蒂尔脚步紧随，并且“手舞足蹈”，但不吃杜兰特的假动作。直到杜兰特仓惶出手，巴蒂尔极力地对杜兰特身体进行压迫，并且双手高举在他的面前。虽然雷霆最终获胜，但是杜兰特在系列赛的命中率只有四成多点。对于巴蒂尔的防守球迷都是持肯定态度的，对科比发明“盖眼”防守就是巴蒂尔的杰作。当然，这个赛季巴蒂尔的防守更是带动了灰熊队全队。在锋线第一防守者盖伊受伤之后，巴蒂尔无处不在的防守将灰熊队捏合成了一个整体。巴蒂尔防守的时候很少伸手，只是在对手的身前和眼前挥舞，并且以脚步来控制对手的移动。作为当年NCAA最佳防守球员，巴蒂尔的基本功保证了他每次防守的质量，他是灰熊队真正的防守核心。
依格达拉则是身体流中的技术代表。可能很多人都不知道，依格达拉是联盟少数，针对各种类型的球员都能防守的全才，但是因为球队的羸弱和本身的低调而让伊格达拉成为了联盟最不被重视的球星之一。伊格达拉和巴蒂尔都是典型的技术型防守球员，包括之前的哈弗里切克。锋线球员的防守大师是皮彭，他几乎给这个位置的防守带来了教科书般的影响，在1991年总决赛对魔术师进行了针对性的防守，从各个技术环节寻找弱点；而佩顿在1996年总决赛让乔丹经历了自己职业生涯最难堪的一次总决赛经历。至于杜马斯则是乔丹心里最好的防守者，也是活塞时期防守最干净但是防守技巧最强悍的球员。这种防守球员的要求就是基本功，他们必须熟练掌握各种防守技能，并且在实战中提高自己，并且喜欢防守，才能做到最好。技术型防守球员在如今是稀缺的，因为更多球员喜欢用身体打球，而不喜欢思考，也不喜欢在技术上消磨太多的时间。
大师：杰里·韦斯特、哈弗里切克、皮彭、佩顿、杜马斯、埃迪·琼斯、基德、朗多
门徒：史蒂芬·杰克逊、拉里·休斯
抢劫式防守，布鲁尔、阿泰斯特
抢劫防守是带有侵略性和力量性的防守。锡柏杜认为本赛季公牛队最佳防守球员是布鲁尔，而在整个季后赛布鲁尔都展现出极强的侵略性，他让格兰杰发挥失常，在半决赛客串后卫限制乔·约翰逊，东部决赛盯防韦德。他是本赛季季后赛抢劫式防守的代表球员。
而之前这类球员的榜样是阿泰斯特。阿泰斯特的出现是对NBA的一种启示，在此之前，还没有一个人能做到在训练中就撞断对手的肋骨(乔丹)。阿泰斯特的抢劫式防守是以力量为主、技术为辅的一种防守方式，这样的防守在如今NBA也不多见，因为力量一旦过于大，就会影响速度，而速度的降低会直接导致防守质量的下降。所以在阿泰斯特成为最佳防守球员的时候，他无疑是那种将力量和速度还有侵略性融为一体的球员。而在此之前，“抢劫式”防守只是大多数蓝领球员和少数顶级球员的一种防守手段，而不是风格。这种最初出现在上世纪70年代，当时纽约的德布斯切尔还有芝加哥的斯隆都是个中翘楚，强硬和不懈是此类防守技巧的关键所在。
抢劫式防守往往可以形成巨大杀伤，一方面对敌人的心理造成影响，一方面能够带动全队防守气势。贝尔对科比的锁喉更是经典中的经典。皮尔斯在本赛季季后赛第一场最后时刻，以一种抢劫方式的防守致使卡梅隆进攻犯规，最终为“绿军”逆转尼克斯埋下了伏笔。
大师：拉加·贝尔、布鲁尔、德布斯切尔、沃尔特·弗雷泽、丹尼斯·约翰逊、斯隆、迈克尔·库伯、克里斯蒂
门徒：巴恩斯、辛里奇、萨尔蒙斯、巴图姆、皮尔斯
破坏性防守：兰比尔，斯托克顿
入选最佳防守二阵的托尼阿伦在季后赛中发挥了重要作用。阿伦的身体素质劲爆，最主要的是他的防守几乎是破坏性的，你不可能在他面前上篮2+1得手，因为他拦截的方式几乎无所不用。在淘汰马刺的比赛中，阿伦对吉诺比利和帕克甚至杰弗森的防守都是相当成功的，特别是第六场比赛，阿伦送出1次封盖和4次抢断，成功地阻截了马刺队的多次反扑。
破坏性防守，就是以一种几乎人身攻击的防守方式进行拦截的技巧，此类技巧也是所有锋卫摇摆人最不齿最厌恶的防守技巧。兰比尔作为将这种技巧发扬光大的球员，是功不可没的，他带领活塞队成为上世纪80年代末最令人畏惧的球队之一，而且直接派生出很多类型的防守大师，包括罗德曼和杜马斯这样的球员。如果说托马斯的小动作以稳、准、狠、快著称的话，那斯托克顿则以隐、毒、阴而闻名NBA。他的手总是点在你的腰上让你使不出劲来：他的腿会顶着你的膝盖；他的肘会对着你的肋骨；他的脚会踢在你的脚踝；而对付中锋时，斯托克顿的“开山肩”更是独步NBA。至于鲍文，阿伦愤怒地说：“他的行为简直是匪徒行径!”而老好人卡特甚至当年会追着鲍文满场打。鲍文是后现代破坏性防守的代表人物。这类防守通常来自于矮小的后卫，他们没有身体优势，也没有天赋，只有努力不懈和坚韧和强硬。他们对于对手的威慑力是所有防守中最大的，因为对手总是要小心，自己会不会因为一场比赛，就断送了职业生涯。“魔术师”约翰逊这样形容比尔：“很奇怪，看到他站在面前，你就会有危机感，没有人希望一个上篮就报废整个运动生涯。
大师：贾巴尔、伊赛亚·托马斯、马洪、麦克海尔、鲍文、吉诺比利
门徒：福斯特、CJ·迈尔斯、阿弗拉罗、托尼·阿伦