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摘 要： 工作时间长，劳动强度大，福利待遇偏低，等等，是导致老师对教育工作失去兴趣和动力的重要原因，职业倦怠随之产生。只有在工作中“播种”快乐，才能消除职业倦怠。
关键词： 职业倦怠 角色冲突 负荷过重 压力太大
教师职业是一个神圣而光荣的职业，“诲人不倦”①只有简单的四个字，却是为人师表者的最高境界，一代先师孔子提出这个为人师表的标准，数千年来达到这个境界的人却是寥寥无几。当今，职业倦怠已经成为困惑教育界的一个社会热点问题，不得不引起人们的重视。
一、教师职业倦怠的原因
1.教师职业的职业角色和自然角色的冲突
教师，首先作为一个自然的人，有普通人的喜怒哀乐，有普通人都具有的人性的光辉和人性的弱点，但同时作为一名教师，被誉为人类灵魂的工程师，披上了带有光环的外衣。但是职业的高期望和自然人的本质有时难免会发生冲突，教师可能出现自然人允许出现而教师却不可出现的差错。一时间，社会的谴责、内心强烈的自责感将长时间占据心灵。职业的高期望常常有这样的反差，容易造成教师的职业角色和自然角色之间的冲突。长期的心理负重和人格冲突，导致教师不仅身心疲惫，而且很容易对教师这一职业感到厌倦。
2.工作负荷过重
工作时间长。教师的职业决定了教师在八小时之外还要工作，他们除了备课、批改作业、家访外，还有个人的进修、继续教育。另外，学校举办的各种名目繁多的评比活动，让教师疲于应付，从最初的积极参加到反感，最后淡化为消极对待。此外，还有上级主管部门要求的各类培训，使教师自由支配的时间所剩无几。
工作量重。教师的本职工作是教书育人，既要教书使学生取得理想的学业成绩，又要育人使学生身心和谐健康发展。同时，打铁还要身子硬，教师本人的学历学识也要与时俱进，要“再上新台阶”。外加教师自身的职称晋升，电脑要过关。还要参加各种继续教育培训（教师每年要接受不少于72学时的“继续教育”），评职称前的各种达标要求，使个别教师疲惫不堪。
3.教师职业的压力大
过去当教师虽苦虽累但也算是个“铁饭碗”，随着教育体体制的改革，竞争上岗的实行，老师的职业安全感已荡然无存，相反充满了危机与竞争。他们只有在自己的岗位上奋力拼搏、有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少老师事事不松懈，时时争第一，这无形中加重了教师的心理负担，也使教师心理日益脆弱。
随着素质教育观念的不断深入、各级各类学校间的竞争日益激烈，升学压力日益加重，不仅体现在学科教学中，而且渗透于各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同时，还要参加各种活动和竞赛的辅导、职称评定等。教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错，等等，使教师承受着极大的心理压力。
二、教师职业倦怠的对策
1.学会理性妥协
教师在工作过程中总是按照自己的理想、意愿，努力想让工作干得出色，但结果并不总遂人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧，又何必自寻烦恼？学会对自己的能力、知识水平做出较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而摆脱沉重的失落，难解的怨气，以及无名的惆怅，“退一步海阔天空”，这难道不好吗？
2.寻找成功感
一是要调整心态，克服自卑与自傲心理。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业。教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，这些暂时现象必须接受，因为抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子得到改变。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是短期无法看见效益的收获，认识这个特点，你要能细细体会自己感觉到的成功的欢乐。看到自己培养的人才在各条战线上为党为人民作出实实在在的贡献，哪一位教师能不感觉到幸福、自豪呢，在幸福中又怎么可能心生倦怠呢？
二是要有兴趣。教师职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止，有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。一个人长时间地投入一项工作中，把压力重重地压在双肩而不堪重负。要想抛开压力，最好就是找点自己感兴趣的事情做，可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐，总之挖掘自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，在成功中又怎么可能倦怠呢？
3.在工作中学会“播种”快乐
有付出就有回报，教师的工作是清苦的，但苦中有乐。看到在我们的努力下，学生的学业进步了，师生关系融洽了，其中有自己的功劳，我们和学生一起快乐；同事间的关系拉近了，教师应该为自己的努力而高兴，与同事、学生共同庆贺这份成功。
综上所述，教师职业倦怠不仅给教师带来了负面影响，而且影响了学生、学校乃至整个社会。因此，我们要正确引导，远离职业倦怠，在教学过程中真正做到“诲人不倦”。
注释：
①出自孔子的《论语·述而》：“默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉！”指乐于教诲人而不知疲倦.
关键词： 职业倦怠 角色冲突 负荷过重 压力太大
教师职业是一个神圣而光荣的职业，“诲人不倦”①只有简单的四个字，却是为人师表者的最高境界，一代先师孔子提出这个为人师表的标准，数千年来达到这个境界的人却是寥寥无几。当今，职业倦怠已经成为困惑教育界的一个社会热点问题，不得不引起人们的重视。
一、教师职业倦怠的原因
1.教师职业的职业角色和自然角色的冲突
教师，首先作为一个自然的人，有普通人的喜怒哀乐，有普通人都具有的人性的光辉和人性的弱点，但同时作为一名教师，被誉为人类灵魂的工程师，披上了带有光环的外衣。但是职业的高期望和自然人的本质有时难免会发生冲突，教师可能出现自然人允许出现而教师却不可出现的差错。一时间，社会的谴责、内心强烈的自责感将长时间占据心灵。职业的高期望常常有这样的反差，容易造成教师的职业角色和自然角色之间的冲突。长期的心理负重和人格冲突，导致教师不仅身心疲惫，而且很容易对教师这一职业感到厌倦。
2.工作负荷过重
工作时间长。教师的职业决定了教师在八小时之外还要工作，他们除了备课、批改作业、家访外，还有个人的进修、继续教育。另外，学校举办的各种名目繁多的评比活动，让教师疲于应付，从最初的积极参加到反感，最后淡化为消极对待。此外，还有上级主管部门要求的各类培训，使教师自由支配的时间所剩无几。
工作量重。教师的本职工作是教书育人，既要教书使学生取得理想的学业成绩，又要育人使学生身心和谐健康发展。同时，打铁还要身子硬，教师本人的学历学识也要与时俱进，要“再上新台阶”。外加教师自身的职称晋升，电脑要过关。还要参加各种继续教育培训（教师每年要接受不少于72学时的“继续教育”），评职称前的各种达标要求，使个别教师疲惫不堪。
3.教师职业的压力大
过去当教师虽苦虽累但也算是个“铁饭碗”，随着教育体体制的改革，竞争上岗的实行，老师的职业安全感已荡然无存，相反充满了危机与竞争。他们只有在自己的岗位上奋力拼搏、有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少老师事事不松懈，时时争第一，这无形中加重了教师的心理负担，也使教师心理日益脆弱。
随着素质教育观念的不断深入、各级各类学校间的竞争日益激烈，升学压力日益加重，不仅体现在学科教学中，而且渗透于各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同时，还要参加各种活动和竞赛的辅导、职称评定等。教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错，等等，使教师承受着极大的心理压力。
二、教师职业倦怠的对策
1.学会理性妥协
教师在工作过程中总是按照自己的理想、意愿，努力想让工作干得出色，但结果并不总遂人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧，又何必自寻烦恼？学会对自己的能力、知识水平做出较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而摆脱沉重的失落，难解的怨气，以及无名的惆怅，“退一步海阔天空”，这难道不好吗？
2.寻找成功感
一是要调整心态，克服自卑与自傲心理。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业。教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，这些暂时现象必须接受，因为抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子得到改变。要像魏书生一样做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是短期无法看见效益的收获，认识这个特点，你要能细细体会自己感觉到的成功的欢乐。看到自己培养的人才在各条战线上为党为人民作出实实在在的贡献，哪一位教师能不感觉到幸福、自豪呢，在幸福中又怎么可能心生倦怠呢？
二是要有兴趣。教师职业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止，有做不完的事，讲不完的课，教不完的学生。一个人长时间地投入一项工作中，把压力重重地压在双肩而不堪重负。要想抛开压力，最好就是找点自己感兴趣的事情做，可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐，总之挖掘自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，在成功中又怎么可能倦怠呢？
3.在工作中学会“播种”快乐
有付出就有回报，教师的工作是清苦的，但苦中有乐。看到在我们的努力下，学生的学业进步了，师生关系融洽了，其中有自己的功劳，我们和学生一起快乐；同事间的关系拉近了，教师应该为自己的努力而高兴，与同事、学生共同庆贺这份成功。
综上所述，教师职业倦怠不仅给教师带来了负面影响，而且影响了学生、学校乃至整个社会。因此，我们要正确引导，远离职业倦怠，在教学过程中真正做到“诲人不倦”。
注释：
①出自孔子的《论语·述而》：“默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉！”指乐于教诲人而不知疲倦.