论文部分内容阅读
芝麻是“东西小,作用大”的一种食物。研究表明,芝麻在抗氧化、抗衰老方面有“独门秘籍”。而且芝麻混在米中一起煮饭,可抗衰老、延年益寿。广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊表示,芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。
煮饭撒点黑芝麻有助抗衰老
【摘 要】
：
芝麻是“东西小,作用大”的一种食物。研究表明,芝麻在抗氧化、抗衰老方面有“独门秘籍”。而且芝麻混在米中一起煮饭,可抗衰老、延年益寿。广东药科大学附属第一医院临床营
【出 处】
：
家庭医药:快乐养生
【发表日期】
：
2021年1期
其他文献
母亲同情心强，孩子更慷慨 俗话说“娇生惯养，没有好儿郎”。父母的教育好坏，很大程度上决定孩子的未来，父母的言行举止无形中也影响着孩子成长。近日，美国加州大学戴维斯分校研究发现，母亲同情心强，孩子更可能发自内心地宽以待人。 研究团队以74名学龄前（平均年龄4.09岁）儿童为研究对象，其中包括40名女孩、34名男孩。两年随访评估后，研究人员共搜集54对母子信息，然后对他们展开试验。首先将所有孩子聚
办公室凉一点，可缓解更年期症状 女性更年期症状会对其工作产生影响。日本研究人员对近600名45～65岁的工作女性进行调查，发现其中61%正处于更年期，更年期症状较严重的女性工作表现较差，往往缺乏运动，患有慢病或压力大。上述调查发表在近期出版的《北美更年期协会学刊》网络版上。 研究人员指出，办公场所可采取一系列有针对性的措施，以改善更年期女性的健康，同时提高工作效率。例如，办公室保持温度舒适凉爽
节食并不一定可以长寿，但是人们偏偏那样想。上个世纪30年代以来，有人通过控制老鼠、狗、鱼和猴子的能量摄入，试图找到此法可能延长寿命、延缓衰老的依据；成千上万想长寿的人，也因迷信此法，甘愿长期忍受饥饿。还有一些人致力于研制抑制能量摄入而不让人有饥饿感的药物……但事实是，目前并无证据证明节食可让人类长寿。 美国国家健康署不久前赞助了一项简称为“卡路里”的计划，试图为上述方法寻求新的理论依据。这项计划
浆果蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现,摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点,也可加入冰沙或燕麦中。香蕉香蕉含大量钾元素,有助控制血压
多病共存，农村甚于城市 随着平均预期寿命增加，越来越多中老年人患有身体或精神上的慢性疾病。近日，北京大学研究人员发表在《英国医学杂志》上的一项研究，对1.9万多名45岁以上中国居民进行了流行病学调查，结果显示超过一半的45岁以上国人多病共存，农村人口这一情况甚于城市人口。 研究涉及14种慢性病，包括高血压、糖尿病、癌症、肺病、心脏病、卒中、关节炎、血脂异常、肝病、肾病、胃病、哮喘、记忆问题及抑
进入新世纪以来，传统的很多东西已经不怎么招人待见，但“过年”依旧是中国人心中图腾一般的存在。 所谓“百节年为首”，春节（过年）是中华民族最隆重的传统佳节，它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而且还是祈福、攘灾、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。过年的习俗很多，需要筹备的相应物品就多，筹办的这个过程就是办年货。不过，都2021年了，我们办年货也别只是盯着新衣服、水果糖以及腊
水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这些乳制品近年来成了消费者的新宠,有人称它们比起普通牛奶,味儿更浓、营养更好、脂肪含量更低。与此相关的传言,也在朋友圈不断