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摘 要：大学生由于其生理和心理原因情绪起伏较大，因此我们必须要注重大学生在创新创业过程中保持身心健康的主要途径。首先，大学生必须应该了解自己情绪的特点，以及不良情绪产生的原因，或者情绪对自身身心健康的影响从何而努力进行克制，在创新创业过程中，在保持身心健康的前提下促进创新创业成功。
关键词：大学生；创新创业；身心健康
大学生在创新创业的过程中必然要遭受各种各样的打击，因此我们必须要重视高校在教育中对大学生情绪问题的管理和重视，从而避免因大学生情绪问题导致心理障碍，伤害或自杀等各种案件的发生，只有不断重视大学生情绪和心理健康，开展相关的教育课程，才能使大学生在拥有丰富专业知识和技能的前提下，具备健全的人格和心理状态。
一、大学生的情绪特征
大学生的生理发育到了稳定时期，逐步走向成熟，但是其心理发育发展并不成熟，他们对情绪和情感具有明显的特點，因此在大学生进行创新创业的过程中，不能充分保持身心健康对他们的自身非常不利因此我们必须掌握大学生情绪的主要特点：
（1）稳定性和波动性并存。和中学生进行相比，大学生由于受到教育程度较高，文化素质较好，社会程度较高，因此在日常生活过程中，具备一定的自我情绪控制能力，可以通过理智对不良情绪进行自我调整。在一定程度上讲，大学生的情绪相对来讲比较稳定。但是大学生的心理发展逐步从不成熟，走向成熟过度，产生的各种心理矛盾，不断冲突，最终打破大学生的平衡状态，引起情绪的波动起伏，而大学生的社会性发展尚未成熟，虽然对社会现象和政治事件较为敏感，但人生观念不稳定，从而导致他们对社会现象不能进行全面分析，使情绪较为低落。
（2）外显性和内隐性并存。由于大学生自我控制能力不断加强，社会适应能力不断提高，而心理也逐步趋向于成熟，善于掩饰和抑制自己的情绪，从而有意识的进行隐藏，这是大学生真实的内在体验和粉饰，外表之间产生强烈的碰撞，在这种情况下，大学生对外部刺激不能作出迅速反应。同时，如果大学生在心情非常不好的情况下，他们也会对外部刺激作出敏感的反应，这是大学生的情绪，具有明显的外部性特点。
（3）丰富性和狭隘性并存。大学生的社会化进程不断加快，自我情感体验发现较为敏感，就有很强的独立感和自信心，因此在学习活动中就有强烈的欲望。除此之外，学习环境和生活环境的不断变化，比大学生带来了较多的自由和需求，使他们的情绪体验增加了更多的色彩，是大学生的情绪世界，存在非常狭隘和浅薄，但随着年龄和生活阅历的提高，他们很难全面长远的看待问题，在遇到事情的时候，往往只考虑眼前从而具有一定的片面性。
二、创新创业过程中大学生保持身心健康的主要策略
大学生要保持心理健康，必须要学会控制和调节自己的不良情绪，注重合理情绪的培养。而在创新创业的过程中，必然会遭受各种挫折，因此我们必须要是大学生，敢于面对失败，对于创新创业过程中出现的各种问题，勇于挑战合理的对自己的身心健康进行保护。
1.注重健康人格培养人格是人类心理行为的主要基础。人格会影响一个人的心理健康和潜能开发等，如果大学生的人格出现缺陷，容易出现情绪障碍，从而妨碍社会功能，大学生必须要培养自己的独立性，从而讲究人格，心理卫生更重要，发挥积极人格的作用，增强人与人的社会适应能力，促进人的健康发展。同时，大学生在创新创业的过程中，必须要培养健康的人格，包括认识和接纳自我，大学生如果心理较为健康，便能够真正体验到自己存在的价值，在了解自己和接受自己的过程中，对自己的实际能力和缺点作出客观的评价，然而同时为自己的未来发展，制定出切合实际的理想与目标，从何而努力挖掘自身的潜能，对自己存在的部分缺陷，从而进行采取措施，积极弥补大量的生活实践证明，如果大学生的情绪障碍产生，或者心理疾病存在，常常会使得当事人不能够了解自己，缺乏自知，最终导致不能全方位的接纳自己。
2.我们必须要提高耐挫折的主要能力，从思想上正是作者挫折的存在具有普遍性和双重性，而人生道路也不可能一帆风顺，大学的生活不仅仅要具有鲜花和阳光，更应该学会正面面对挫折，将自己的情绪调整到合理的状态。大学生在创业的过程中不可能一帆风顺的，因此他们必须要在心理上做好具备挫折的预备，从行动上做到最大的努力，而心理上也要做好最坏的打算，争取得到最好的结果，只有大学生不断正确的面对挫折，并且合理调试自己的情绪，才能够积极面对创新创业过程中出现的各种问题。如果大学生不能够保持自身的心理健康，那么在创新创业的过程中出现问题时，很可能处于边锋溃的边缘，或者做出意想不到的傻事，从而让其家人遗憾终生。学会享受了观体验，如果大学生能够真心投入到创新创业这件事情时，那么他们在创新创业的过程中，不仅仅要的是结果，更是一种快乐的享受，因此乐观体验是令人愉快的，但并不只出现在休息和娱乐的时间潇洒，而大多数的乐观体验相对要求较高，只有在通过一定努力的前提下才能得到，如果大学生通过自己的努力，在创新创业过程中，取得一定成就时，那么他们便会体验到成功的乐趣，从而成绩在享受之中，这是物质和金钱无法买到的，因此我们必须要学会和发现，享受快乐的情绪，这是大学生保持身心健康的重要途径。
综上所述，大学生必须全面了解自己的情绪点，从而做到善于调节和控制自己的消极情绪，保持积极和乐观的情绪，注重努力调节，从而保持身心健康，选择合理的方法进行调整，以乐观积极向上的态度投入到创新创业的过程中，积极迎接未来的人生挑战。
参考文献
[1]徐凝，田谧. 浅谈情绪与大学生身心健康[J]. 石家庄经济学院学报，2005（05）：697-700.
[2]俞金英，张启明，陈纪阳，邱金昌，林政梅，何克美. 论休闲体育对大学生身心健康的影响[J]. 福建师大福清分校学报，2010（02）：74-77.
[3]钱秀琴，周莹莹. 大学生积极心理状况调查分析[J]. 时代金融，2010（08）：179-181.
[4]李育石，宋培培. 浅谈大学生情绪的自我控制[J]. 法制与社会，2012（12）：233-234.
[5]何岱荣. 谈大学生的身心健康[J]. 山东工业大学学报（社会科学版），1994（02）：67-69.
（作者单位：山东协和学院）
关键词：大学生；创新创业；身心健康
大学生在创新创业的过程中必然要遭受各种各样的打击，因此我们必须要重视高校在教育中对大学生情绪问题的管理和重视，从而避免因大学生情绪问题导致心理障碍，伤害或自杀等各种案件的发生，只有不断重视大学生情绪和心理健康，开展相关的教育课程，才能使大学生在拥有丰富专业知识和技能的前提下，具备健全的人格和心理状态。
一、大学生的情绪特征
大学生的生理发育到了稳定时期，逐步走向成熟，但是其心理发育发展并不成熟，他们对情绪和情感具有明显的特點，因此在大学生进行创新创业的过程中，不能充分保持身心健康对他们的自身非常不利因此我们必须掌握大学生情绪的主要特点：
（1）稳定性和波动性并存。和中学生进行相比，大学生由于受到教育程度较高，文化素质较好，社会程度较高，因此在日常生活过程中，具备一定的自我情绪控制能力，可以通过理智对不良情绪进行自我调整。在一定程度上讲，大学生的情绪相对来讲比较稳定。但是大学生的心理发展逐步从不成熟，走向成熟过度，产生的各种心理矛盾，不断冲突，最终打破大学生的平衡状态，引起情绪的波动起伏，而大学生的社会性发展尚未成熟，虽然对社会现象和政治事件较为敏感，但人生观念不稳定，从而导致他们对社会现象不能进行全面分析，使情绪较为低落。
（2）外显性和内隐性并存。由于大学生自我控制能力不断加强，社会适应能力不断提高，而心理也逐步趋向于成熟，善于掩饰和抑制自己的情绪，从而有意识的进行隐藏，这是大学生真实的内在体验和粉饰，外表之间产生强烈的碰撞，在这种情况下，大学生对外部刺激不能作出迅速反应。同时，如果大学生在心情非常不好的情况下，他们也会对外部刺激作出敏感的反应，这是大学生的情绪，具有明显的外部性特点。
（3）丰富性和狭隘性并存。大学生的社会化进程不断加快，自我情感体验发现较为敏感，就有很强的独立感和自信心，因此在学习活动中就有强烈的欲望。除此之外，学习环境和生活环境的不断变化，比大学生带来了较多的自由和需求，使他们的情绪体验增加了更多的色彩，是大学生的情绪世界，存在非常狭隘和浅薄，但随着年龄和生活阅历的提高，他们很难全面长远的看待问题，在遇到事情的时候，往往只考虑眼前从而具有一定的片面性。
二、创新创业过程中大学生保持身心健康的主要策略
大学生要保持心理健康，必须要学会控制和调节自己的不良情绪，注重合理情绪的培养。而在创新创业的过程中，必然会遭受各种挫折，因此我们必须要是大学生，敢于面对失败，对于创新创业过程中出现的各种问题，勇于挑战合理的对自己的身心健康进行保护。
1.注重健康人格培养人格是人类心理行为的主要基础。人格会影响一个人的心理健康和潜能开发等，如果大学生的人格出现缺陷，容易出现情绪障碍，从而妨碍社会功能，大学生必须要培养自己的独立性，从而讲究人格，心理卫生更重要，发挥积极人格的作用，增强人与人的社会适应能力，促进人的健康发展。同时，大学生在创新创业的过程中，必须要培养健康的人格，包括认识和接纳自我，大学生如果心理较为健康，便能够真正体验到自己存在的价值，在了解自己和接受自己的过程中，对自己的实际能力和缺点作出客观的评价，然而同时为自己的未来发展，制定出切合实际的理想与目标，从何而努力挖掘自身的潜能，对自己存在的部分缺陷，从而进行采取措施，积极弥补大量的生活实践证明，如果大学生的情绪障碍产生，或者心理疾病存在，常常会使得当事人不能够了解自己，缺乏自知，最终导致不能全方位的接纳自己。
2.我们必须要提高耐挫折的主要能力，从思想上正是作者挫折的存在具有普遍性和双重性，而人生道路也不可能一帆风顺，大学的生活不仅仅要具有鲜花和阳光，更应该学会正面面对挫折，将自己的情绪调整到合理的状态。大学生在创业的过程中不可能一帆风顺的，因此他们必须要在心理上做好具备挫折的预备，从行动上做到最大的努力，而心理上也要做好最坏的打算，争取得到最好的结果，只有大学生不断正确的面对挫折，并且合理调试自己的情绪，才能够积极面对创新创业过程中出现的各种问题。如果大学生不能够保持自身的心理健康，那么在创新创业的过程中出现问题时，很可能处于边锋溃的边缘，或者做出意想不到的傻事，从而让其家人遗憾终生。学会享受了观体验，如果大学生能够真心投入到创新创业这件事情时，那么他们在创新创业的过程中，不仅仅要的是结果，更是一种快乐的享受，因此乐观体验是令人愉快的，但并不只出现在休息和娱乐的时间潇洒，而大多数的乐观体验相对要求较高，只有在通过一定努力的前提下才能得到，如果大学生通过自己的努力，在创新创业过程中，取得一定成就时，那么他们便会体验到成功的乐趣，从而成绩在享受之中，这是物质和金钱无法买到的，因此我们必须要学会和发现，享受快乐的情绪，这是大学生保持身心健康的重要途径。
综上所述，大学生必须全面了解自己的情绪点，从而做到善于调节和控制自己的消极情绪，保持积极和乐观的情绪，注重努力调节，从而保持身心健康，选择合理的方法进行调整，以乐观积极向上的态度投入到创新创业的过程中，积极迎接未来的人生挑战。
参考文献
[1]徐凝，田谧. 浅谈情绪与大学生身心健康[J]. 石家庄经济学院学报，2005（05）：697-700.
[2]俞金英，张启明，陈纪阳，邱金昌，林政梅，何克美. 论休闲体育对大学生身心健康的影响[J]. 福建师大福清分校学报，2010（02）：74-77.
[3]钱秀琴，周莹莹. 大学生积极心理状况调查分析[J]. 时代金融，2010（08）：179-181.
[4]李育石，宋培培. 浅谈大学生情绪的自我控制[J]. 法制与社会，2012（12）：233-234.
[5]何岱荣. 谈大学生的身心健康[J]. 山东工业大学学报（社会科学版），1994（02）：67-69.
（作者单位：山东协和学院）