编辑同志：
　　市场上，女性面部清洁产品和护肤品非常多，让人眼花缭乱。请问，用什么水洗脸最有美白效果？
　　读者 关萍芝
　　关萍芝读者：
　　从医学角度来说，以下7种水的清洁、美白效果较好，建议您根据自己的情况进行选择：
　　1.双氧水 双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。方法：将脸洗净后，用干净的毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好。
　　2.蒸汽水 采用蒸汽蒸脸，可以使皮肤毛孔张开，排出毛孔中的污垢，同时补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。方法：先清洁面部，再在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部保持在距水面5～10厘米处，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗脸，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。次数不宜太多，一般一周一次即可。
　　3.盐水 盐能够提亮肤色，用盐水洗脸有很好的清洁和去污垢效果。方法：将一小勺细盐混合3～5滴水，用手指轻轻将其搅拌均匀，再用盐水从额头自上而下在脸上轻轻按摩，几分钟后，当脸上盐颗粒呈白粉末状，用温水洗净即可。
　　4.淘米水 用淘米水洗脸是最方便的一种美白方法。白米中含有可溶于水的水溶性维生素及矿物质，对皮肤有益。但这个方法只适用于皮肤本身就比较细腻的人。油性皮肤的人毛孔粗大，用这个方法效果不理想。
　　5.凉开水 凉开水当然不是自来水，而是烧开的水自然冷却到20℃～25℃，这时水中的气体比沸腾时有所减少，水的内聚力增强，分子间的紧密性增强，表面张力也增强。这样的水与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
　　6.白醋水 用白醋水洗脸主要是可以利用醋酸成分去除皮肤上的角质，让新的皮肤呈现出来。但切记不能常用，否则皮肤角质会越来越薄。
　　7.小苏打水 小苏打水是弱碱水，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1∶5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。
　　医生 刘艾群